呵护自己健康.doc

呵护自己的健康 教学目标： 1.根据生活经验感受身体的“语言”。 2．知道健康检查的重要性，了解一些正常的体检参数，正确对待体检。 3．拟定自己的健康计划，并落实到日常生活中。 教学难点：拟定自己的健康计划并落实到日常生活中。 教学重点：了解身体的“语言” ，知道健康检查的重要性。 教学形式：引导谈话，讨论领悟。 教学准备：CAI 教学时间：一课时 教学过程： 谈话导入： 生命是世间一切存在的基础。健康是人一生最重要的资本。拥有健康，才能更好地学习、生活；拥有健康，才会更快乐。请呵护自己的健康！ 二、新授： 1、每个人的身体都会“说话”，有时候感觉很舒服，可是有时候也会很友善地向我们发出警示。 CAI出示感受身体的“语言”。　　　　　　　　　 2．认识体检的重要性，了解一些正常的体检参数，正确对待体检。 健康的身体是维持良好生活的基础。因此，我们要及时了解自己的健康状况，做好健康管理。健康检查是了解身体状况的好方法，也是健康管理的第一步。它可以发现潜在的病变及早进行治疗。CAI出示图例 提问：体检用到哪些用具？这些用具是测什么的？ 生交流回答 提问：你知道体检什么样的数据表示身体是正常的、健康的吗? 生答 CAI出示一些正常的体检参数。 提问：学习了这么多你认为体检有意义吗？你会用什么样的态度参加体检呢？ 生交流后一生报告。小结。 3.拟定自己的健康计划，并落实到日常生活中。 CAI出示体检表 对照这位同学的体检表说说他在哪些方面继续保持，哪些方面需要改善。 良好的生活习惯有利于身心健康。你知道怎样的生活方式是健康的吗？ CAI出题 学生看题交流并口答。 为了自己的健康请改善自己的生活习惯，根据自己的健康状况拟定一份健康计划并落实到日常的生活学习中。记住：无病勤锻炼、有病早治疗，身体才会更健康。 拓展 拟订健康计划并落实。 收集健康小常识并分班汇编。 《我又长高了》 教学目标： 1.感受长高给自己带来的快乐与欣喜。 2．了解身体的长高与营养、运动、睡眠等各个因素的联系。 3．根据自己的实际情况，制订自己的长高计划。 教学难点：认识长高与营养、运动、睡眠等各个因素的联系。 教学重点：理解长高的丰富内涵。 教学形式：讨论 交流 教学准备：CAI 教学时间：一课时 教学过程： 谈话导入： 今天老师走在同学们中有不少同学都长得超过我了，真是既高兴又难过，高兴的是你们长高了，难过的是我比你们矮了。这节课，我们就一起来学习《我又长高了》。 新授： 1.长高真好 （1）CAI出示诗歌《长高》 不知从什么时候起\我把秘密藏在日记本里\不知从什么时候起\我喜欢与小伙伴窃窃私语了\不知从什么时候起\我学会了自己照顾自己\不知不觉间----\我长高了\ 指一女生朗读. (2)交流:你长高了吗?你是怎样发现的? (3)看图:你会用什么词来形容长高的感觉,为什么? 生答: 快乐 自豪 …… (4)你能将自己长高的感觉也写成一首小诗吗? 生交流反馈 后 CAI 出示 小结:就像种子钻出泥土,长成参天大树,鸟儿破壳而出,飞上高高蓝天,我们也在一天天的长高.快乐与欣喜相随,长高的感觉,真好! 2.长高的秘密 (1)课前,老师布置大家做了一个关于身高的调查,谁来汇报自己的调查 结果? (2)学生汇报调查结果. (3)同学们的调查表明身高与遗传、营养、运动、睡眠有着一定的联系。我们无法改变遗传，但我们可以改变后天的营养、运动和睡眠。 （4）让我们先从营养开始吧！因为营养是我们长高的基础。 你知道我们每天都应吃些什么，才能满足我们身体的需要吗？ CAI 出示：谷物类 蔬菜水果类 动物性食物 奶制品 豆制品 油 那么，同学门你们都做到了吗？填一填： CAI 出示：A 能否每天摄入至少五类实物（ ） B 我吃得最少的一类食物（ ） C 我吃得最多的一类食物（ ） D 我要改掉的饮食习惯（ ） 学生反馈。 介绍资料《一袋牛奶振兴一个民族》。2006年，温家宝总理在视察重庆市光大奶牛科技园养殖基地时曾留言：“我有一个梦，让每个中国人，首先是孩子，每天都能喝上一斤奶。”为了你能长得更高，希望你每天至少喝一斤牛奶。 （5）公元前6世纪，在埃多斯山崖上，古希腊人刻下了这样的名言“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！” 运动对我们的长高起着至关重要的作用，你知道哪些运动有利于长高吗？看图，学生示范。 其实，有些运动项目也不利于我们长高，例如举重、体力消耗过大的马拉松等。阅读《帮助你参加体育运动的建议》 （6）阅读“医生博士的话”，你明白了什么？你有哪