当代中医药_治疗运动损伤探讨论文论文.docVIP

　　当代中医药治疗运动损伤探讨论文论文 运动损伤后及时采取正确的处理方法，是促进康复的重要手段。对体育运动和运动训练都有较大的现实意义。中医药学对此具有明显的优势，而且对提高运动成绩有独到的作用。 　　 　　1冷热疗法论文 　　 　　治热以寒，治寒以热，是中医的大法。急性损伤会出现红、肿、热、痛，须用冷敷法，慢性损伤大多气滞血瘀，须用热疗法。冷热疗法是运用低或高于人体温度的物理因子刺激，进行治疗的一种物理疗法。冷敷法：冷敷(coldcompress)能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，具有止血、镇痛、防止或减轻肿胀的作用。常用于急性闭合性软组织损伤的早期，伤后立即使用，冷敷后应加压包扎并抬高伤肢。冷敷法对场上受伤的运动员立即采用冷敷法是至关重要的。甲烷喷雾剂是每位教练员必备的基本治疗器械。但这种方法对肌肉扭伤、脱臼和肌肉压伤等病状只能起到减轻疼痛的作用。 　　因此，一旦出现血肿现象，绝对不能喷射甲烷，而必须采用冰袋消肿法。但要注意冰袋内装的冰块应小一些，可以盛在小布袋或小手帕内，放在伤口处。这种冰袋要每10min更换一次，冷敷时间至少1h。在处理血肿时，切忌使用皮肤发热涂抹剂或用酒精消肿，因为这样处理会扩大充血面积，加重内出血。冰块摩擦血肿虽然延续时间较长，但由于伤口始终处于0状态，所以效果极佳。冷敷时一般使用冰袋或寒冷气雾剂。冰袋或用冰块装入塑料袋内作伤部冷敷约20min；若用寒冷气雾剂作局部喷布冷敷时(面部不宜采用)，喷射出的细流应与皮肤垂直，瓶口距皮肤约2O～30cm，每次约10s，不可喷射这多，以防发生冻伤。如条件限制，也可用冷水毛巾置于伤部，2～3rain更换一次。热疗：传统中医的热疗是以中药外敷或外洗，如陕西省中医医院朱兴恭的热敷散，被誉为朱氏三宝之一。现代热疗包括红外线照射等，它能扩张局部血管，增强血液和淋巴循环，提高组织的新陈代谢，解除肌肉痉挛，加速瘀血和渗出液的吸收，促进损伤组织的修复，具有消肿、解痉、减少粘连和促进愈合的作用。常用于急性闭合性软组织损伤的中、后期和慢性损伤的治疗。红外线照射治疗时，先把红外线灯预热2～5rain，然后把红外线灯移向伤部的上方或侧方，灯距一般为3O～5Ocm，照射剂量以伤员有舒适热感、皮肤出现桃红色均匀红斑为度。如伤员自觉温度过高时要适当增大灯距。每天1～2次，每次15～30min。 　　 　　2按摩疗法论文 　　 　　推拿具有非凡的功效，它副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的保健方法，但要达到因人因病施治。基本上，推拿的功效有5项。调节神经机能：推拿能刺激神经末梢，反射性地引起机体的各种反应，达到相对平衡而起到治疗作用。促进血液、淋巴液的循环：实验证明，推拿能促使血液中的细胞总数增加，使吞噬能力提高，血管容积也有明显改变。促进血液中生物活性物质的改变：促进血液循环，有助于清除致痛的化学物质，提供较多的血气成分，并有利于病变组织的修复。加速修复损伤的软组织：由于推拿治疗减轻疼痛，局部血运得到增强，因而促进了软组织的修复功能。保持经络畅通阴阳平衡：推拿有助于舒筋活血、舒气通络、活络关节，改善身体内外平衡，达到治疗和保健的目的。适应症和禁忌：推拿的适应症包括颈椎病、肩周炎、背痛、腰肌损伤、胃肠的官能症、高血压、中风、神经衰弱、痛经、月经不调等症能显著改善。提醒孕妇，不宜接受推拿。尤其是孕妇的腰腹部和大腿内侧，更是不能施压。虽说推拿有助消除疲劳，但一个人的身体太虚弱和疲劳时，并不适合做推拿、拔罐和刮痧。理由是身体血脉运行需要一定的体力，体虚疲劳接受推拿，反而会消耗吏多体力。 　　 　　3拔罐疗法论文 　　 　　拔罐可引起局部毛细血管扩张及皮下郁血，而达到治疗疾病的一种方法，多用于陈旧性软组织损伤的治疗。一般而言，面积大、肌肉厚的部位，宜用大或中罐；面积小、肌肉薄的部位，宜用小罐。最常用的是投火法和闪火法。要根据罐的大小及吸力的强弱而定。罐大、吸力强的可拔3~5min；罐小、吸力弱的可拔10~20min。天气寒冷时，留罐时间可稍延长；天气炎热时，留罐时间宜缩短，以免出现水泡。患者体位要舒适；拔罐时动作要快、准、稳；拔罐的部位一般选择在肌肉厚、富有弹性的部位，毛发和骨骼凹凸处不宜使用，以免掉罐；皮肤、肌肉创伤均不宜拔罐。 　　 　　4针灸疗法 　　 　　常用的是毫针法和灸法。毫针法，是传统的针刺方法，毫针是最常用的针具。但对于运动员、运动损伤就不一定十分适应，第一毫针法不可携带参加比赛，第二它能产生疼痛。现在我国研制了无疼痛的针具针法，使无痛针刺疗法在治疗运动性损伤中的应用以成为现实。这种针刺疗法主要包括：腕踝针、皮内针、浮针法等无痛的针刺方法[2]。灸法。常用的有隔姜灸、温和灸、雀啄灸和温针灸等，在运动损伤中多用于治疗陈旧性或慢性软组织损伤。当代火针、