失眠成因6167.ppt

1.背景 2.过程 3.结论 4.心得与体会 研究背景：  现在社会的竞争越来越激烈,人们的工作,学习压力越来越大,近而导致了人们睡眠时间不足.失眠等现象. 所以,我们小组决定研究这个课题.　　　　 1.寻找指导老师 4.设计调查问卷 2.咨询相关信息 5.问卷回收总结 3.网上查找资料 6.导师意见 返回 询问导师 1.问:请问，您是否治疗过失眠之类的病人？ 答:是 2.问:您认为造成失眠的原因是什么？ 答:工作过度疲劳． 3.问:失眠的人大多在哪个年龄段？ 答:４０－－６０ 4.问:您是如何治疗失眠的？ 答:开药，心理安慰 5.问:您认为用药物治疗失眠是否有好处？ 答:有一定的效果，但也有一定的坏处 6.问:您觉得失眠会对我们白天的生活造成怎样的困扰？ 答:精神跟不上，影响工作 失眠的成因 失眠有病因分类　　1、短暂性失眠（小于一周）　　大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。　　2、短期性失眠（一周至一个月）　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。　　冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。 　　3、慢性失眠（大于一个月）　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：　　???? (1)、体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关） 　　(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠；　　(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；　　(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；　　(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；　　(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；　　(7)、原发性失眠。? 失眠的影响 （专家评价）视频： 上海安真医院失眠抑郁康复网欢迎您! 失眠，不可忽视的信号　　失眠是?影响人类生活最大?的健康问题之?一,全世界约有三分之?一?的成年人会受遭受各种睡眠障碍?的折磨,并感受着由此带来?的?一系列痛苦. 国外?的研究资料表明,约有40%?的人患有不同程度?的失眠,与催眠有关?的镇静药物?的处方量始终占据着各类药物处方量?的榜首. 国内临床初步?的调查资料显示,普通内科门诊中至少有四分之?一?的患者存[在]着各种睡眠问题,[在]心理卫生专科与精神科门诊?的初诊患者中有失眠?的占90%以上. 并且年龄越大发病率越高,女性多于男性. 　　失眠仅仅是?睡眠问题吗?答案是?否定?的. 近年来国内外?的临床研究表明,多数失眠与心理或者生理疾病密切有关,失眠既可能是?某些心理或者生理疾病?的症状之?一,也可能是??一些心理或者生理疾病所致结果?的?一部分. 引起失眠?的心理疾病多见于有抑郁症.焦虑症.强迫症.恐怖症.神经衰弱与精神分裂症等,导致失眠?的躯体疾病多见于呼吸.心血管.神经.内分泌疾病及药物使用等. 失眠的好处 失眠还有好处？看了这个题目，很多人都不禁会满腹疑问，有的人说不定还会骂我几句：失眠搞得人心烦意乱，精疲力竭，你居然还说有好处，简直是胡说八道。　　人是经过进化的高等动物，在任何情况下的反应和举动都有其正面的意义，只是看你发掘到没有。譬如说发热，很多人都忙不停地要退热，殊不知，发热正是机体调动免疫力、抑制和消灭病菌的手段，也就是说，在发热的情况下病菌的生长、繁殖要比正常体温慢得多。再譬如咳嗽，咳嗽是让人难受的状况，并影响了周围很多人，但它确实是帮我们排出病菌和保持呼吸畅顺的啊。失眠也是如此，它总是对人有正面的意义的。　　　 很少人是仅仅因为睡眠不好来看医生的。您仔细想一想，如果只是睡不好觉而没有其他的不舒服，又有什么必要看病？可以多一点时间让自己完成自己的事情，多一点时间来享受自己的人生，多一点时间让自己