中长距离跑比赛介绍.DOC

中长距离跑比赛介绍 中、长距离跑作为运动比赛的项目，据已有资料看来大约有一百多年的历史，它是中距离跑和长距离跑的合称。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米属于中距离跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米属于长距离跑。 　　中、长距离跑是耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，运动员在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏，要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。这些要求，跑的距离愈长，它愈显得重要。 　　各种距离跑的技术，基本上是相同的。但由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。 ? 800米跑 800米最初是由880码（804.65米）发展来的。1986年第一届现代奥运会举行时，采用了800米的距离，以后的正式比赛便以这个距离为标准。男子800米第一个世界纪录是1893年创造的，成绩是2分05秒。 1979年，英国的塞巴斯蒂安·科创造了800米跑世界纪录。1981年6月10日，他在佛罗伦萨又创造了1分41秒73的世界纪录。 1997年8月24日，丹麦的威尔逊·基普凯特在苏黎世举行的国际田径大奖赛上以1分41秒11刷新了这一纪录。 女子800米跑项目开展较晚，第一个世界纪录是1928年创造的，成绩是2分16秒8。 在1976年第21届奥运会上，前苏联的卡赞金娜创造了新的世界纪录。 现在的世界纪录是1983年7月26日前捷克选手娅尔米拉·克拉托赫维洛娃（Jarmila Kratochvílová）在慕尼黑国际田径赛上创造的1分53秒28。 1500米跑 1500米最初是由1英里（1609.30米）发展来的。1986年第一届现代奥运会举行时，采用了1500米的距离，以后的正式比赛便以这个距离为标准。男子1500米第一个世界纪录是1892年创造的，成绩是4分24秒6。 1500跑的训练方法经历了多次革新。20世纪20年代，以帕·鲁米为代表的芬兰学派在匀速越野跑中引进了快速跑练习，并加大了运动量，取得很好的效果，他因此多次打破1500跑世界纪录。后来，瑞典人霍尔默等创立了“法特莱克”（意即“速度游戏训练”）体系。在40年代，霍尔默训练的运动员贡·黑格、阿·安德松等刷新了1500米、5000米、1英里、2英里、3英里的全部世界纪录。与此同时，间歇训练法也在不断发展，采用这种训练方法的选手捷克的埃·扎托皮克、匈牙利的山·伊哈罗斯、英国的罗·班尼斯特和戈·皮里、原苏联的费·库茨等多次刷新了世界纪录。 自70年代末开始，被誉为“长跑之王”、“冠军中的冠军”的英国名将塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）开始主宰中长跑领域。1979年，他在42天之内三创800米、1500米、1英里跑世界纪录。1981年，在国际田联批准的9个男子世界纪录中，他一人就占了4个。在1979~1981年间，他先后11次打破中跑世界纪录，蝉联了第22届、23届奥运会1500米跑冠军。 1985年8月23日，摩洛哥的奥伊塔在西柏林创造了3分29秒46的世界纪录。1992年9月，阿尔及利亚的努·莫塞利在意大利以3分28秒82刷新了这一纪录。1998年7月14日，摩洛哥的奎罗伊在罗马又创造了3分26秒00的新纪录。 女子1500米开展得较晚，1972年才列入第20届奥运会正式比赛项目，第一名的成绩是4分1秒4。 1976年，前苏联的卡赞金娜（Tatyana Kazankina）以3分56秒的成绩首次突破4分大关，1980年8月13日，她在苏黎世创造了3分52秒47的世界纪录。1976~1984年期间，她共7次创造世界纪录，人们70年代称为“卡赞金娜时代”。 1993年9月11日我国选手曲云霞在北京第7届全运会上将其改写为3分50秒46。 20世纪90年代，由马俊仁率领的中国辽宁女子中长跑队开始称霸世界中长跑赛场，在斯图加特田径世锦赛上，“马家军”狂揽女子1500米、3000米和10000米的金牌，震惊世界体坛。1993年9月8日下午，在国家奥林匹克体育中心第七届全国运动会的赛场上，时年20岁的辽宁小将王军霞与云南省26岁老将钟焕娣在女子1万米比赛中双双打破30分13秒74的原世界纪录，掀起了中国中长跑女将破纪录的狂潮。9月11日，辽宁小将曲云霞和王军霞双双打破了前苏联名将卡赞金娜保持13年之久的女子1500米跑世界纪录，她俩的成绩分别为3分50秒46、3分51秒92，这是七运会比赛中创造的第2个奥运会项目世