健康教育和促进2.ppt

健康教育与健康促进 　　　　 　 一、什么是健康？ 较为公认的说法：健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会上的完好状态。 妇科：病人（病理） 产科：孕产妇（生理）+患者（病理妊娠） 1999年WHO归纳和总结人类健康的新标准：“五快三良好” 　▲五快（躯体的健康标准）是指： 快食、快眠、快便、快语、快行 ▲三良（心理的健康标准）是指： 良好的个性 良好的处事能力 良好的人际关系 五快 1、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。 2、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。 3、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 4、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 5、走得快：行走自如，步履轻盈。 三良好 1、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 2、良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 3、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。 影响健康的因素 个人的健康与寿命与以下健康危险因素有关： 人类40%的死亡原因或疾病负担大于1/3的十种健康危险因素分别是： 体重不足 不安全性行为 高血压 吸烟 酗酒 不洁饮水 缺少公共卫生条件 铁缺乏 固体燃料所致室内污染 高胆固醇及肥胖 行为与健康 行为与健康的关系越来越重要： 改变人们与健康有关的行为和生活方式可以预防和减少伤残和疾病。近20年来，这一点表现的越来越突出。 与行为和生活方式相关的疾病： 健康是一个过程 如何保持健康？ 一个健康的人要保持健康的习惯，比如坚持常规性的锻炼、保证足够的休息，讲究高水平的个人卫生，吃营养平衡的膳食，不滥用药物和酒精，保持良好的心理状态，有一定的社会技能以积极态度参与到社会中去。 要健康还要处于与所在周围环境的平衡状态中。 要使自己充分利用先进的医疗和预防措施，比如通过免疫接种来增进健康。 要达到健康社会，那么还要记住每个健康的人都负有对其同伴和周围及其生活环境的责任。 健康的生活方式 　世界卫生组织提倡四大基石（健康生活方式) ： 　★合理膳食　★ 适量运动 　★ 戒烟限酒 　★心理平衡 　做好以上四点解决70％健康行为因素降低 　发生，就能大大降低高血压、脑卒中、冠 　心病、糖尿病、肿瘤等多种疾病的发病率，使平均寿命延长十年以上。 ●　生理健康 1、讲究卫生(现代人应有的基本意识) 2、禁烟少酒 3、锻炼身体 4、平衡膳食 ●　心理健康 5、精神卫生(包括讲科学、不迷信) ●　社会健康 6、保护环境 7、注意交通安全 （一）健康教育的概念 健康教育的定义 健康教育是通过有目的、有计划、有系统地传播卫生保健知识和技术，帮助人们树立正确的健康观念，自愿采纳健康的行为　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 健康教育的基本特征 1、知、信、行三个字是表述健康教育内涵的“三字经”。 2、健康教育分三个过程：计划、实施、评价。 3、健康教育基本手段：信息传播、行为干预、社区组织。 健康教育的知→信→行 （二）健康促进的概念 　健康促进的涵义： 　　　WHO：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们生存环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。 　什么是健康促进： 　　1986年在加拿大召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华宣言》中指出：健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。 具体地说，健康促进可表述为：应用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门及社区家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。（这一概念是我国著名健康教育专家，北大教授田本淳提出来的） 　　　通过政府倡导、出台政策、改善环境、提供服务、社会动员、健康教育、跨部门合作保护和促进健康，提高生活质量 　　　 　主体：政府或政策制定者　核心：支持性环境 　主要任务：社会动员 健康促进模式 1、预防性卫生服务，如计划免疫； 2、预防性健康教育，如学校吸烟预防项目； 3、预防性健康保