求职必读求职者如何应对面试恐惧症课件.pptx

　　即将到来的五月，六月是应届毕业生们为求职作最后冲刺的时间，大家都忙于进行各类的求职应聘，幸运的至少能够获得面试机会，尽管不知道能否成功，但总是有一个机会。　;　随着就业竞争日益激烈，一个职位多人竞争，面对这种僧多粥少的局面，面试官势必会在面试时设置很多关卡，多轮面试、多人面试、多样面试，用人单位为的是选拔出最适合的人;才，从而保证招聘质量。竞争大、面试难度大自然会给一些不够自信的求职者带来阻碍。　　而在求职状态中，把握好每个面试机会，是求职成功的必要条件。不过有些人心理状态比;较弱，往往在面试的重要阶段就会出现所谓的“面试恐惧症”。　　究竟如何才能够克服“面试恐惧症”？　　职场EQ　　如何摆脱面试恐惧和紧张　　①系统脱敏法：又称逐级放;松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。　　对先后来临的面试;机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。　　②肢体;放松法：科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。　　肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐;姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。　　③认知领悟法：人的各类恐惧大多是缺乏科;学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。　　即将到来的五月，六月是应届毕业生们为求职作最后冲刺的;时间，大家都忙于进行各类的求职应聘，幸运的至少能够获得面试机会，尽管不知道能否成功，但总是有一个机会。　　随着就业竞争日益激烈，一个职位多人竞争，面对这种僧多粥;少的局面，面试官势必会在面试时设置很多关卡，多轮面试、多人面试、多样面试，用人单位为的是选拔出最适合的人才，从而保证招聘质量。竞争大、面试难度大自然会给一些不够;自信的求职者带来阻碍。　　而在求职状态中，把握好每个面试机会，是求职成功的必要条件。不过有些人心理状态比较弱，往往在面试的重要阶段就会出现所谓的“面试恐惧症”。;　　究竟如何才能够克服“面试恐惧症”？　　职场EQ　　如何摆脱面试恐惧和紧张　　①系统脱敏法：又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法;。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。　　对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻;找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。　　②肢体放松法：科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全;可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。　　肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚;掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。　　③认知领悟法：人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多;学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。　　即将到来的五月，六月是应届毕业生们为求职作最后冲刺的时间，大家都忙于进行各类的求职应聘，幸运的至少能够获得面;试机会，尽管不知道能否成功，但总是有一个机会。　　随着就业竞争日益激烈，一个职位多人竞争，面对这种僧多粥少的局面，面试官势必会在面试时设置很多关卡，多轮面试、多;人面试、多样面试，用人单位为的是选拔出最适合的人才，从而保证招聘质量。竞争大、面试难度大自然会给一些不够自信的求职者带来阻碍。　　而在求职状态中，把握好每个面试;机会，是求职成功的必要条件。不过有些人心理状态比较弱，往往在面试的重要阶段就会出现所谓的“面试恐惧症”。　　究竟如何才能够克服“面试恐惧症”？　　职场EQ　　如;何摆脱面试恐惧和紧张　　①系统脱敏法：又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工;作，都去积极争取面试的机会。　　对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐;惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。　　②肢体放松法：科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。　　;肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最