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羽毛球3v3运动在全民健身中意义和价值 　　【摘要】本文简要分析了羽毛球3v3（参加比赛的运动员3人对3人，并有专门的规定）运动在全民健身中的意义和价值。认为羽毛球3v3运动适合人们广泛参与，对促进人们的和谐发展及落实全民健身条例有重要意义。它既具有健身价值、娱乐价值，还具有促进人与社会发展的价值。 　　【关键词】羽毛球3v3；全民健身；意义；价值 　　中国羽毛球总教练李永波启动了2010“李永波杯”3v3业余羽毛球争霸赛。这是首次以3v3形式开打的混合团体业余羽毛球赛事。在业余圈少见的3v3形式，其实一直是专业选手常用的训练方法。它可以强化运动员在高速对抗中平抽快打的能力，使得场上队员的活动范围小了，球速更快，大家的参与度也提高了，对培养队员的配合意识、集体意识很有好处。3v3要求球的落点要更准，转换很快，不需要消耗很多的体力，具有更多的趣味性，所以更适合业余选手。其普遍适应性、对抗性、娱乐性和短周期性的特点不仅吸引了人们的参与，也缓解了场地的压力，近两年来随着羽毛球运动的蓬勃发展，羽毛球3v3运动已成为我国大中型城市人民群众十分喜爱的运动项目，为全民健身计划的开展起到了积极地推动作用。 　　一、羽毛球3v3运动在全民健身中的意义 　　1、促进人们的和谐发展 　　社会主义和谐社会是一种社会状态，这种状态是靠人与人之间是否和谐来衡量的。社会关系和谐是和谐社会的核心与关键，而全民健身则有助于社会关系的和谐。构建社会主义和谐社会是一个系统工程，体育系统是我国社会主义事业的重要子系统。从系统的角度出发，构建和谐体育乃是构建和谐社会的题中之义。随着我国经济的持续快速发展和社会的不断进步，体育越来越成为人们关注的焦点，成为人们日常生活的重要组成部分。人们关注体育，参与体育，体验着体育所带来的乐趣，体育改变了人们的生活，也改造着人们的认识。人们对体育由群体的政治需要转向人类的根本需要，由社会的强力性功利需求转向个体强身健体的主动需求，身体健康、生活美满已成为人们坚定不移的信念。 　　2、适合人们广泛参与 　　羽毛球3v3运动要求很低，球的落点???更准，转换很快，不需要消耗很多的体力，具有更多的趣味性。羽毛球3v3运动之所以如此受球迷追捧，自然有它的特别之处。从表面上看，羽毛球3v3只是在双打的基础上再给参赛双方各增加一名选手，但无论是站位，还是协作打法，羽毛球3v3与传统的单打以及双打比赛都有着很大的不同。通过羽毛球3v3的练习，使人的身心得到很好的训练，真正的达到了健身、健美、健心的目的。人们参与羽毛球3v3，不仅限于强身健体的方面，还能够通过体育活动的参与得到更多的精神享受。一个成功的假动作，一次精彩的勾对角，一个漂亮的扣球等，都可以给人们一种快感、成就感和心情的舒畅感。 　　3、有助于促进《全民健身条例》的贯彻实施 　　人们在羽毛球3v3运动上欣赏到了体育的魅力，而且也唤起了自身的审美情趣。唤起的审美情趣对于追求健美和健康的人们都起到了巨大的鼓舞作用，从而激励人民群众积极投身到全民健身活动，为推动《全民健身条例》的实施发挥十分重要的作用。羽毛球3v3把打球、娱乐、健身和游戏融为一体，在时下社会迅速传播，其独特的魅力和健身、健心作用，得到了社会各界和个人的公认，在全民健身热潮中占据了极其重要的地位。 　　二、羽毛球3v3运动在全民健身中的价值 　　1、羽毛球3v3运动的健身价值 　　（1）全面增强人的体质。羽毛球3v3运动是一种全身运动，它可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，换位击球等都需要练习者有较好的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧素质以及快速的反应能力。因此，经常参与该项体育活动的人可以很好地发展身体的灵活性、协调性，并且对上下肢及躯干的活动能力加强，对心血管系统和呼吸系统的供血功能和摄氧能力都有很大的提升，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。 　　（2）陶冶情操，促进身心健康。羽毛球3v3活动是一种战术活动，需要练习者把握各种战机、揣摩对方战术的意图等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。 　　（3）康复保健，治疗疾病。羽毛球3v3是一项全身运动的项目，能有效的加强参与者的全身血液的循环速度，可以促进身体的新陈代谢，提高心血管系统和呼吸系统的机能，是克服心血管疾病的最佳锻炼手段。同时由于长时间的奔跑，也提高了肺活量。运动能打通全身的各个关节，对关节炎，肩周炎等都有显著的疗效，有时比药物更有效。 　　2、羽毛球3v3运动的娱乐价值 　　（1）“羽”众不同的乐趣。这种