熬夜看球皮肤状况亮红灯美女球迷一晚变熊猫课件.ppt

港澳通行证 plok 我们都沮丧地明白，除了借助日韩芳邻这届世界杯外，很多时候都得顺从欧美列强的时间去享受世界杯 。是的，在地球的另一端，时差11个小时的巴西，当足球在阳光下滚动的时候，我们正在度过的是漫 漫长夜。在这席世界杯的盛宴中，球迷们的满腔热血只能转化为连续熬夜一个月的勇气。接受现实吧， 亲爱的，在这个又爱又恨的世界杯面前。正常作息是我们身心健康的基础，连续熬夜除了强大的精神支 柱之外，皮肤必须恶补，饮食也要有的放矢。我们邀请了美容专家团队成立了“美容急诊室”，并且在 会诊了“世界杯时间表”后，开出了“熬夜处方药”。【美肤专家急诊科】小乔五感心理学美容专家。 早稻田大学感性认知心理学硕士。国家高级美容师，国家心理咨询师。看球时候要护肤起床之后要修饰 五感心理学美容专家小乔老师告诉我们，不但要外修，内调也很重要，在早晨起床时听一曲来自热带的 、阳光充足地区的自然之声，就会给人的心境带来觉醒的效果。巴西世界杯球赛三个时间点约为凌晨0 点、3点和6点，在皮肤保养上分别有什么建议？三个时间段都不在睡美容觉的状态，所以可以概括为 ：看球的时候要护肤，起床之后要修饰。看球的时候，皮肤会处于疲劳的状态，需要使用抗氧化和保湿 产品，以促进皮肤循环，防止水分流失。所以看球的时候可以贴着面膜看，或者看球前使用眼霜。有的 牌子还专门推出了世界杯的限量眼膜，你可以贴着你支持的球队标志的眼膜看比赛。早上起床后，要做 急救护理，比如SK-II护肤面膜，它有全能性的保湿效果，含有明星成分神仙水天然活肤酵母精华 ,对提高皮肤亮度有立竿见影的效果,而且效果全面，可以防止起痘。熬夜期间，为了防止起痘，也可 以用一下火山泥面膜，比如韩国innisfree火山泥面膜，可以吸走堵塞在毛孔深处的皮脂和分 泌物；还有就是Fresh意大利白泥面膜。对于黑眼圈的即时遮盖，推荐雅诗兰黛红石榴CC霜，会 让肌肤白里透红，改善熬夜引起的脸色苍白，肤色不匀；还有美宝莲的纯皙美白系列，有美白提亮作用 ，男生也可以用。对于世界杯一个月的漫长跨度而言，有什么循序渐进的提议？晚上尽量早点睡，凌晨 起来看球，这样持续一周，你的生物钟就开始慢慢适应这样的作息。晚上入睡前可以听音乐放松，听听 夕阳下海浪的声音；早上起床的时候，也听来自大自然的声音，比如来自热带的、阳光充足的地区的自 然之声，会让人振奋。另外睡前可以洗个热水澡，水温高过42℃，因为这个期间抵抗力下降，不要冲 冷水。从五感心理学的角度，如何调整熬夜看球之后的负面状态？看球时可以喝菊花茶、罗汉果茶之类 的饮品防止上火。上班时，虽然没睡足够但还是要让自己处于工作日的紧张状态中，从心理上不要给自 己找疲惫的借口。为达到这种状态可以用薄荷、迷迭香等成分的精油来振奋精神。另外更值得推荐的是 “音乐疗法”，听让心情振奋的来自大自然的音乐。【美肤专家急诊科】Diana资深美妆达人。连 续熬夜毁三观排毒养颜最紧要美妆资深达人Diana极其反感熬夜，因为对她而言“熬夜实在太伤皮 肤了，吃什么用什么也补不回来”。话虽这么说，Diana也给我们支了不少招。巴西世界杯球赛三 个时间点约为凌晨0点、3点和6点，在皮肤保养上分别有什么建议？俗话说，熬夜最伤神，其实不只 伤神，皮肤失去了夜间这个极佳的自我修复和休养的时间，再涂什么高级保养品也一样会出现各种问题 。对于0：00起床看球的人来说，夜间休息的时间尚不充分，皮肤也还没有完全恢复到正常的状况， 人看起来会很疲倦，而这个时候正好是人体胆经运行、人体新陈代谢的重要时期，所以建议这个时候适 当做一些面部的经络按摩，可防止面部毒素、水分的堆积而造成第二天面部的浮肿。对于3：00起床 看球的人来说，这个时候肝经的排毒工作刚刚结束，肺经刚刚开始运行，而且“肺朝百脉”，这个时段 如果一定要看球，建议可以提前准备一些牛奶、银耳羹饮用。而6：00起床看球的人，此时最适宜“ 方便”，把身体的废物排泄出来。平时我们看到，便秘的人往往满脸痘痘、肤色暗黄，所以，这个时候 起床可以适当地顺时针按摩一下小腹，好帮助排便，也可以喝些蔬菜汁或水果汁帮助清理肠毒。当然也 可以边看球边为肌肤做个深层清洁面膜，为休息了一个晚上的肌肤好好清洁一下，焕醒肌肤的光彩。世 界杯将持续一个月，您觉得连续熬夜多少天是上限？我觉得最多3天，连续熬夜实在是一种毁精神、毁 皮肤的做法。对于一个月的跨度而言，保养护肤如何循序渐进？肌肤的自我更新周期一般是28-40 天，想在1个月里令肌肤脱胎换骨，没有恒心和毅力是根本不可能的事情。任何的肌肤的保养都离不开 深层补水，只有肌肤真正喝饱了水，各种各样的皮肤问题才不容易出现了，再配合一定的排毒和按摩手 法，让肌肤去除毒素，提升光泽感和紧致度，看起来自然完全不同。你会熬夜看球吗？会捧场哪支球队 ？你的足球男神是？不