如何坐好月子课件.ppt

炎炎夏日，在这么个天气里坐月子，新妈妈的心情都很烦躁——婆婆和妈妈嘴里念叨着N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、要“捂”、要躺着别动……在闷热的房间里产妇都快憋成发霉的乳酪了。 其实，坐月子也要讲究科学，特别是在闷热的夏天，细菌容易滋生，一下没“坐”好极容易落下病根。那么，夏天如何坐月子才能轻松舒爽呢？ 什么是“坐月子” ●定义 从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态，一般需要6个星期，在这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。 “坐月子”期间母体主要生理变化 ●体温  产后24小时内，一般体温会升高一些，但一般不超过38度，如果体温过高则要考虑有无感染情况。 ●产后痛 产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛。主要是由子宫收缩引起的。 ●子宫复原 分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐，以后每天下降1-2cm。产后10天子宫降入骨盆，此时腹部检查在耻骨联合上不能摸到子宫底。 ●恶露   产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红， 1周后逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净) 如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理。 ●下腹出汗 产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1周内自行好转。 产后多汗，但不伴有其它的不适，这属于正常现象。这时一定要注意不能受凉，勤换汗湿衣服。 ●乳汁分泌 分娩1～2天后乳房分泌初乳，黄色的初乳含有大量的抗体。对提高新生儿抵抗力极有好处。2～3天后乳房极度膨胀，静脉充盈，压痛明显。如乳腺管不通，乳房还会产生硬块，此时应让婴儿频繁地吸吮。 ●产褥期保健要点 1.第一次起床要有人搀扶，以防摔伤。 2.产后如不及时排尿，会影响子宫收缩而引起产后出血。 3.如遇解尿困难怎么办？ 听流水声、按摩、热敷小腹部 ●产褥期营养 产后最初的7-10天内以清淡饮食为主 产后2周左右可以逐步吃些油腻的食物 ●产后饮食 ●产后饮食 1.红糖吃5-10天，长时间吃会延长恶露时间。 2.产后7-10天饮食宜清淡，恢复正常后，饮食不宜过多进盐3.少吃油炸食物 4.恶露未净不宜吃桂圆，影响子宫恢复。 5.哺乳期间，产妇不宜吃麦乳精、麦芽等，影响乳汁分泌。 6.不宜过份大补。 产褥期保健要点 ●自然分娩的产妇：产后4-6小时内应解小便。 ●剖宫产的产妇：6小时可以翻身，有利于排气。第二天可下床走动，有利于子宫收缩和恶露排出，但不宜久站及常蹲。 休养环境 孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空气流通。室温调节要合理，夏天防中暑，冬天防煤气中毒。产妇休息环境舒适温馨，保持室内空气流通 冬季室温20-22℃，夏季室温26-27 ℃，产妇、婴儿不直接吹到风为原则，通风时间：2-3次∕天，30′∕次 ●产褥期保健要点 1.洗澡时间不宜过长 2.洗澡时须有人陪伴，门不上锁 3.必须淋浴，不洗盆浴 4.外阴每天用流动的水清洗 5. 洗头后立即用电吹风吹干，不能自然晾干 ●休息与运动 产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可下床活动，根据身体状况，逐步增加活动范围和时间。同时开始做产后体操。 ●个人卫生 做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。每天两次应温开水清洁会阴部。如有会阴伤口可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。注意经常更换卫生巾。 产褥期进餐次数多，而且多甜食，要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后要漱口。经常梳头可促进头部血液循环,有利于头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产3-4天后沐浴,剖宫产术2周后)。每次哺乳前要清洁双手及乳头。 特别关注 ●晚期产后出血 分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血，为晚期产后出血。常见的原因有：子宫复旧不良；剖宫产后子宫切口裂开；产后滋养