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中小学体育锻炼安全问题研究 　　学校体育教学工作一直提倡“健康第一”，因为人的生命是最宝贵的。如果一个学生在体育运动中受到伤害，必将会给教育部门、学校、学生、家长和老师造成很大损失。但是我们也不能因噎废食，因为体育锻炼不仅是义务教育的基础课程，也是国家未来经济发展的产业之一。从中小学阶段加强学生的体育锻炼是教育工作必不可少的内容。通过体育锻炼既能培养学生吃苦耐劳的精神，还能增强体质，为今后的健康成长奠定良好的基础。因此，在中小学体育教学中，对学生进行有目的、有组织、有计划的体育运动安全教育对于提高中小学生的自我保护能力，尽可能地避免运动损伤事件的发生是十分必要的。 　　一、 学生体育锻炼方式与体质健康的相关性 　　身体素质既是人类长期生存的基本素质之一，也是学生个人发展的重要因素。中小学生只有保持良好的身体素质和健康的体魄才能在今后的学习、工作、生活中更好地实现自己的理想，才能有更充沛的精力去实现个人价值。因此，让学生具备良好的身体素质是未来教育事业发展的需要，是一个值得我们教育工作者思考的问题。 　　随着人们物质生活水平的提高，社会群体面临的健康问题也更加严重，我国的疾病发生率以每年10%左右的幅度上升，这严重影响了个人在社会发展中价值的实现。中小学校是培养专业型智能人才的重要基地。有人做过研究，经常参加体育锻炼的学生健康状况优于偶尔参加锻炼的学生。因为中小学生正处于成长发育期，体育锻炼既能改善学生的生理功能、人体神经系统的功能、人体心血管系统的功能、人体呼吸系统的功能和人体运动系统的功能，还能更好地促进消化吸收、适应外界环境的变化、增强人体均衡和灵活性、增强人的体质和健康水平，从而达到人体更健美，精力更旺盛。因此，通过教育的方式培养学生的健康意识，引导学生更好地提升自己的身体素质，这是目前学校采用的最普遍的方式。从另一个角度看待学生健康问题，也是带动体育教育事业发展的有效因素。文化知识的积累与丰富并不能实现学生的全面发展，还应该依赖于学生健康素质的提高。人文主义理念的发展要求人在??会实践中积极实现个人价值，培养学生身体健康水平有助于实现学生的个人价值。积极参与社会改造实践是人实现自我价值的主要途径，只有在实践活动中才能接触到更多的事物，才能让个人的思想观念、价值观念得到提高。中小学生身体素质增强之后，其可以更好地从事社会实践活动。中小学校在培养学生专业技能的同时也要注重学生身体素质的培养，这对于中小学生个人全面发展有着重要的推动作用。 　　Taylor对体育锻炼的心理效应经过长期研究并且得出结论：体育锻炼可增加或提高学业成绩、自信心、情绪稳定性、独立性、心理控制源内控倾向、良好心境、知觉能力、身体意象和身体能力感。Berber研究发现，有规律地从事中等强度的活动（每次活动20分钟到六十分钟）有助于改善情绪。 　　McDonaldHodgdon对有氧健身锻炼与特质人格关系进行了全面的研究，结果发现有氧健身运动在人格与评价上有积极的效果，它对于学生形成一种正确的人生观、价值观，建立健康、科学、文明的生活方式是非常有利的。 　　二、 学生安全教育、自身防范意识和学校完善安全措施的必要性 　　中国青少年研究中心研究员孙云晓指出，导致悲剧发生的一个重要原因，是我们的学生缺乏安全防卫知识，自我保护能力不强。其实80%的意外伤害都是可以避免的。因此，对中小学生进行安全教育和培养自身防范意识非常紧迫。 　　为了更好地开展中小学安全教育工作，1997年教育部有关部门组织编写了《中小学安全须知》、《中小学安全常识》等书籍及挂图，在全国范围内对中小学进行了普及教育和宣传。但这些书籍主要是针对中小学生的交通安全、用电安全、防火、防盗等，涉及体育运动安全的知识很少。 　　许多学校为了减少“麻烦”，故意取消了一些危险系数较大、难度较高的运动项目。有的学校和教师为了避免体育锻炼中事故的发生，在体育课中采取一些消极预防办法，如降低教材难度、删除有挑战的教材等。其实这些做法对学生的健康、发展是十分不利的，同时也严重阻碍了学校体育教学活动健康有序地发展。因此，体育教师在学校体育教学中不应该回避问题，而应加强学生安全教育和自身防范意识，只有这样才能最大限度地保障学生在体育教学中的安全，才能为社会培养更多全面发展的人才。 　　1.学生定期体检是了解学生健康状况的必要手段。 　　2.患有各种疾病的学生或刚病愈的学生应遵医嘱服药和休息，不宜参加运动或剧烈地运动。 　　3.教育学生不要在强光下锻炼，谨防中暑。 　　4.饭后不宜立即参加剧烈运动。 　　5.锻炼时间不要过长，一次锻炼时间以20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高。 　　6.锻炼后不要大量饮水，因为夏季锻炼出汗后，大量饮水会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。 　　7.锻炼后最好不要立