如何科学坐月子课件_3.ppt

TJ ESH  在怀孕期间孕妇的生殖器官和全身发生了一系列的变化，待胎儿胎盘娩出后这一系列的变化逐步进行调整以致完全恢复。医学上就把产后生殖器官完全恢复的这一段时间称为产褥期。一般大约需要6至8周的时间，我们平时所说的产妇坐月子就在这段时间。 TJ ESH 由于我国传统文化的影响，人们对坐月子存在一些不正确的认识，以及一些不科学的做法，比如坐月子不能刷牙不能梳头不能洗澡等，造成一些错误的调养，给宝宝和新妈妈造成难以想象的伤害 那怎样坐月子呢？ 怎样坐月子 TJ ESH 心理护理 生活护理 科学坐月子的内容 TJ ESH  1.产妇及家人应懂得产后生理、心理的相关知识； 2.产后一个月内，丈夫最好能陪伴在新妈妈旁边，照顾妻儿。丈夫应主动调节好夫妻关系、婆媳关系改善家庭生活环境； 3.产妇应注意自我调节，保证充足的睡眠、主动与家人交流、多听一些轻柔的音乐或看一些图文并茂的杂志，尽量避免悲观情绪的产生。  心理护理 TJ ESH      生活护理 1.环境 2.休息 3.产后的活动 4.饮食 5.清洁与卫生 6.注意恶露的变化 7.月经的恢复 8.产后的复查 9.性生活与避孕 TJ ESH 产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。 保持室内空气流通，房间上下午各通风一次，每次20分钟。  1.环境 TJ ESH 产后要充分的休息，否则产妇要出焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌，每日睡眠应大于8小时 睡时避免过久仰卧，应该常换卧位，包括俯卧，以防止子宫后倒。   2.休息 TJ ESH 自然分娩顺利，产后两小时，剖宫产顺利，产后24小时，可以下床活动。第一次下床应有人陪伴，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，防止子宫脱落 产后8周可逐渐恢复正常工作   3.产后的活动 TJ ESH 自然分娩饮食原则 产后最初几天应吃些清淡、易消化的食物如汤类。饮食要均衡，多吃蛋白质丰富的食物、水果、蔬菜，主食多样化，少吃多餐，忌辛辣。 剖宫产饮食原则 剖宫产6小时后可喝少许米汤、鱼汤、蛋花,但不能喝牛奶、吃甜食等产气食物。肛门待排气后同自然分娩。  4.饮食原则 TJ ESH 5.产妇如何做好清洁与卫生 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 注意口腔卫生，使用软毛牙刷，温水刷牙。 擦洗身体，更换内衣，保持皮肤清洁与干燥。自然分娩的产妇一周后可浴，剖宫 产的产妇半月后可淋浴 沐浴需注意：时间不要太久， 一般5-10分钟，用淋浴，以免脏水流入宫腔引起逆行感染。 TJ ESH 6.注意恶露的变化 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和粘液。 恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐变少，大约产后4个星期至6个星期干净 ※温馨提示：产妇不穿化纤类 贴身衣服，以免引起皮肤 过 敏，或脓疮。 TJ ESH 7.月经的恢复 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 哺乳者月经会推迟，大约8至10周恢复月经来潮 40%不哺乳的产妇于产后6到8周月经来潮；只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮 TJ ESH 8.产后复查 观察产妇的