从“三不”“三变”谈放松活动新老问题.docVIP

从“三不”“三变”谈放松活动新老问题 　　体育课的放松活动，看似老生常谈的事情，但当你定下神来再次回顾你的所见、所闻、所思的时候，就会发现真的很有必要从一个新的视角重新理一理课改前后存在的新老问题。这种梳理，将在一定程度上对规范放松活动的形式与内容等带来一些新的启示。下面重点从“三不”和“三变”谈一谈新老问题是什么？为什么？进而从“三有”提出几点提高体育课放松活动实效性的建议。 　　一、体育课放松活动的老问题 　　长期以来，关于体育课放松活动，大家都有一致的认同：结束部分的活动形式与内容，不可忽视。但实践中往往会因各种原因，诸如思想的、方法的、内容的、能力的等导致放松活动并不那么理想，下面从“不安排”“不充分安排”和“不对应安排”三个方面做进一步分析。 　　1.“不安排”放松活动 　　在研究分析放松活动的时候，我们首先从有与无上来区分，无论是常态课还是观摩课，都存在有一部分没有安排放松活动的情况。那些不安排放松活动的体育课，究其原因，是老师没有安排放松活动的意思？还是有意识不愿安排？或是认为有的体育课运动量过小的缘故不需要安排放松活动？不论属于哪种原因，作为一节体育实践课而言，只要学生参与了运动，也无论运动量大小都需要安排适当的放松活动。那些未能在课的结束部分安排适量放松活动的做法是错误的。因此，凡是没有放松活动的体育课应该被视为不完整的体育课，假如观摩课中出现这种缺少放松活动，应该作为问题指出，并加以研讨；假如是评优课中出现不安排放松活动，属体育教学设计的不合理性而应排除在各种优秀等级之外，缺少放松活动的不完整的体育课何以为优呢？ 　　实际上，那些没有安排放松活动的体育课很大程度上是老师的态度问题，有的是“懒”字在作怪；有的是体育课的其他部分时间随意性较大，结束部分没有了放松时间；有的是对放松活动的重视程度不够，觉得放松活动起不到太大作用，下课后慢慢也能通过休息得到调整等。一旦有这些认识与做法，不安排放松活动在这些老师的课上似乎就会认为属于正常，但实际上并非如此，无论何种原因，体育课上在结束部分不安排放松活动，即便是前面各部分再精彩，也只能是一节留有遗憾的体育课。 　　2.“不充分安排”放松活动 　　前面我们探讨了不安排是错误的现象，实际上，有的安排有放松活动，但放松得不充分也依然是一种遗憾。为什么即便是想到了，而做出了不充分安排放松活动的现象呢？究其原因，我们可以从以下两个方面来分析：一是不重视放松活动，只是一种走走形式、走走过场的思想，就会导致安排放松活动的随意性，从时间上来看，有的活动短至不足一分钟时间，这样的安排又怎能体现充分呢？二是重视了，但不知道如何重视而引起的不充分。重视与不重视，知道如何重视与不知道如何重视可能组成的四种情况，如图1所示。 　　从图1所呈现的四种情况可以看出，理想的放松活动需要既重视，又能够知道如何重视才能安排且比较充分。但现实情况并非完全如此，那些不重视的，无论知道与不知道如何重视，都难以达到充分的效果。同样，即便是重视了，但由于不知道该如何重视，同样会事与愿违，甚至是事倍功半。基于此，就放松活动而言，老师们首先需要引起高度的重视，认识到它是必不可少的环节，除此之外，还要能够认识到不同内容的课该如何去放松整理，只有这样，才能达到理想的放松效果。 　　3.“不对应安排”放松活动 　　作为放松活动的老问题，放松活动内容与形式存在的不对应现象也较为常见。放松活动的对应性主要是指所安排的放松活动是否能够与基本部分的学习以及体能素质练习一致起来，换句话说，所选择的放松活动内容和形式是否能够真正起到身心放松所需要达到的部位和程度。因此，那些未能有针对性地安排放松活动的现象，是不科学或不合理的做法。而这种不对应性，也难以用充分来表述，因此，我们也可以从重视与不重视，以及有无针对性来进一步分析其存在的可能性及原因，如图2所示。 　　从图2可以看出，理想的放松活动，应该是既重视，又有针对性。但实际上，会在体育课上出现多种情况，如有的很重视，但所安排的放松活动内容有所偏差；有的知道哪些属于有针对性的放松活动，但因为未能引起高度的重视，导致放松活动流于形式或走过场。还有的是既不重视，又缺乏针对性的放松活动。基于此，要想使放松活动达到应有的放松目的，除了要引起高度的重视，更为重要的是要能够准确的把握身心尤其是身体肌肉、韧带、关节等在基本部分参与活动的量与程度，然后科学合理地选择组织放松活动，使参与活动部位得到充分、有效的放松，放松活动要避免出现盲目性，盲目的放松占用并浪费了时间，又不能达到理想的效果，需要不断反思，并逐步改进。 　　二、体育课放松活动的新问题 　　当我们重新审视新课改后的体育课放松活动的时候，不难发现，体育课放松活动在常见的老问题未能完全解除的情况下，在新课改以后，又新增了一些新的问题。这些问题