常见运动损伤的防护和救护.ppt

常见运动损伤防护和救护 产生的原因 正确的预防 常见的损伤 正确的处理 运动损伤产生的原因 思想麻痹大意 是常见运动损伤中最主要的因素。 运动前活动不充分,特别是缺乏针对性准备活动。 运动情绪低下,或在畏难,恐惧,犹豫以及过分紧张时发生伤害事故.有时因缺乏运动经验,缺乏自我保护能力致伤. 内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤 运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻练者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容易相互冲撞所致. 空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成伤害事故. 运动损伤的分类 一、按损伤组织的种类分 肌肉韧带的扭伤及撕裂、挫伤、骨折、关节脱位、 脑震荡、 内脏破裂、冻伤、溺水等。 二、按运动损伤的轻重程度分 1、轻伤（伤后不损失工作能力） 2、中等伤（伤后失去工作能力24小时以上，需门诊治疗） 3、重伤（伤后需长期治疗） 三、按运动能力丧失的程度分 轻度伤、 中度伤、 重度伤 四、按损伤组织是否有创口与外界相通分 开放性损伤、 闭合性损伤 五、根据发病的缓急分 急性损伤、 慢性损伤 简述运动损伤产生的原因 简述运动损伤的分类 简述肌肉拉伤的原理 怎样预防腱鞘炎 怎样预防髌骨劳损 按损伤组织是否有创口与外界相通分___________与___________。 根据发病的缓急分___________与___________。 肌肉拉伤主动损伤多致肌肉的___________损伤 腱鞘炎由于肌肉反复收缩，使___________与___________发生过度摩擦，所引起的肌腱腱鞘创伤性炎症。 骨骺损伤是___________常见的一种损伤。 1.运动损伤按损伤组织是否有创口与外界相通分 A轻度伤、 中度伤、 重度伤 B急性损伤、 慢性损伤 C开放性损伤、 闭合性损伤D挫伤、骨折、关节脱位 2.关于肱骨外上髁炎处理的描述不正确的是(??? )。A．早期症状轻微，按摩、理疗效果良好B．当肘外侧部出现持续疼痛时，除继续早期治疗外，应限制腕部用力活动，尤其是腕掌屈用力活动C．用强的松龙做痛点注射，效果良好，注射后患肢暂停用力1～2周D．中药、针灸疗法也有较好的效果 3.膝关节内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为(??? )。A．轻度损伤? B．部分断裂? c．完全断裂? D．半月板伤断裂? 4.肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是（?? ）。A 严重出血?? B 轻度肌肉拉伤? C 肌肉断裂?? D 肌肉痉挛 5.关于脑震荡的描述错误的是(??? )。A．脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍B．有明显的器质性病变c．一般在头部受外力撞击后出现D．是颅脑损伤中最轻的损伤 四、处理： 至今没有特殊的治疗方法。 4、中药外敷。 1、站桩 1）高位半蹲，髋、膝角度不宜过大； 2）尽可能长的时间； 3）每天1~2次。 2、主动直腿高抬，负重直腿高抬练习； 3、理疗、针灸、按摩； 加强股四头肌的力量是防治髌骨劳损的积极手段。 五、预防： 4、加强医务监督。 1、合理安排运动负荷； 2、加强股四肌的力量训练； 3、注意放松； 第八节 胫腓骨疲劳性骨膜炎 本病多发于初参加运动训练的人，特别是青少年。 一、原因 在一个时间内过多的用脚尖跑跳，动作没有缓冲。 （一）局部负担量过大 支撑反作用力大，增加了局部负担。 （二）场地过硬 二、损伤机制: 肌肉附着处的骨膜长期不断地受到牵扯，捩伤或 紧张，使骨膜发生松弛所致伤。 （一）肌肉机械牵扯学说： 身体重力和地面反作用力，反复作用于胫骨， 再加上胫骨本身的形态结构的特点，使该部骨组织 内部的应力受到改变和破坏，从而产生一种生理或 病理的反应。 （二）应力学说 骨骼的“Ｓ”形，在力的作用下，凸面受到伸展，而凹面受到挤压，拉张力大，抗应力也大时，骨组织可以提高应力，与外力的增加来保持平衡，表现为骨小梁的合理排列和骨皮质的增厚，发生良形生理反应。若负担不当，抗拉应力增长跟不上拉张力的增加，则引起骨膜松弛充血、出血，出现骨骼损伤性炎症。 重力和反作用力，反复作用是变化的主要外因；骨骼特点是变化的根据。 在负荷适宜时，上述两种因素都能改变骨膜血液 循环，使骨膜增厚，骨质增粗加固，提高负荷能力， 引起良