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运动训练生物力学 学 习 笔 记 学校：:广州体育学院研究生部 专业：:运动训练 学号：:105852011400049 姓名：:张江龙 第一章 生物力学概论 生物力学的定义 生物力学是研究生物系统机械运动特点及规律的科学。它既包括从宏观的角度对生物体整体和器官，组织的运动以及机械特征的研究，又包括从宏观和微观的角度对不同层次的生物组织结构内部的运动和变化进行研究。生物力学是一门力学与生物学科相互结合相互渗透的边缘学科。 1.运动生物力学 运动生物力学是研究体育运动中人体机械运动特点及规律的科学 2.运动训练生物力学 它利用力学原理和各种科学方法，对体育运动中人体的运动行为作定量的描述和分析，并结合运动解刨学和运动生理学的生物原理对运动进行综合评定，从力学和生物学的相关关系中得出人体运动的内在联系和基本规律，从而确定不同运动项目运动行为的不同特点 运动生物力学 密切关注并研究体育运动对人体的有关器官的结构及机能的反作用，最终以指导运动训练为宗旨 3.运动生物力学研究的目的 运动生物力学研究的目的主要是探索不同运动项目的力学原理与规律，为科学训练提供必要 的理论依据及方法，以提高竞技体育成绩和增强人类体质。 人体机械运动的特点 1.人体运动 2.人体的机械运动 人体的机械运动是在意识的支配下所完成的带有明确目的和一定意义的一系列动作行为。因此人体的机械运动可以说是人体高级运动形成的一种外在表现。 人体的机械运动是在外部作用力和内部肌肉张力的作用下产生的。所以要想揭示人体机械运动的规律，不仅要研究力学的因素，而且还必须探讨其生物学方面的因素。需要强调的是：对于分析一般的机械系统的运动，无须对引起该系统的运动发生变化的原动力来源加以仔细研究，提供符合要求的动力装置并非是力学研究者所要研究的对象。然而，使人体运动发生变化的原动力-------肌肉张力确是生物力学研究者必须关注的一个问题。肌肉力学是研究人体机械运动规律的基础。 物体系统作为整体相对于周围参照物体的位移运动 机械运动的表现形式 . 系统本身发生的变化 注意：人体在运动过程中既受自身生物学和生物力学因素的制约，又受到外部力学因素和运动规则的制约。因此必定可以找到客观存在的最合理的最有效的运动技术，以求到最好的运动成绩。寻求合理和有效的运动技术包括两方面的研究内容：一是提示动作技术原理，二是制定最佳运动技术方案。 生物力学的任务 研究人体结构和机能的生物力学特征 揭示动作技术原理，建立合理的动作技术模式 长期的运动实践 技术动作形成的两个途径 利用生物力学理论揭示 运动技术的原理及创造新的技术动作 进行生物力学诊断，制定最佳运动技术方案 为设计和改进运动器械提高生物力学依据 生物力学原理对技术训练的指导作用 运动技术训练必须符合动作技术的生物力学原理 技术动作训练中各要素的总体最佳化 通过技术诊断调控技术训练过程 技术训练中的区别对待 总结 生物力学就是将力学原理与人体生理学解剖学原理相融合对人体的运动技能进行定量分析的一门应用型学科。生物力学的任务是定量的分析动作技术的生物力学原理，是动作更加合理化；探究新的技术动作的产生，为运动员更好的获取运动技能，预防损伤提供理论指导。 第二章 肌肉生物力学 肌肉与人体的其它软组织不同，在神经的控制下，它能使化学能在体温下转化为机械能。人的肌肉可分为三大类：骨骼肌、心肌和平滑肌。它们的组织成分相同，收缩的生化机理相近，但在结构、功能和力学性质上有着许多的差别。本章将着重对人体骨骼肌的有关力学方面的特征进行阐述。 肌肉的力学特征 肌肉的伸展性和弹性 肌肉在外力的作用下能别拉长的特性称为肌肉的伸展性，使肌肉伸展的外力除去后又会恢复到原来长度的特性称为肌肉的弹性。 肌肉的粘滞性 肌肉的粘滞性是指肌肉收缩时，由于肌纤维内胶状物质分子间的摩擦及肌纤维彼此间摩擦产生阻力，使肌肉活动迟缓的特性。 温度低，粘滞性增大；温度升高，粘滞性降低。 运动前做准备活动，使体温升高，减少肌肉粘滞性产生的阻力，增加肌肉的收缩速度，提高肌肉的工作能力和预防肌肉的拉伤。 肌肉的松弛 肌肉不具有完全弹性，而有明显的时间效应，其时间越延长，其力量速度就越下降，故把肌肉的这种特性称为肌肉的松弛。 肌肉结