2017年秋九年级政 治全册 第四单元 满怀希望 迎接明天 第十课 选择希望人生 第2框 理智面对学习压力教案 新人教版.docVIP

　理智面对学习压力【学习目标】 情感、态度与价值观目标：认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的我们要正确对待学习压力树立正确的考试观念以积极的心态和行为面对考试。 能力目标：觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 知识目标：认识到学习生活中存在压力；知道学习压力对我们的 【重点难点】 重点：正确面对学习压力。 难点：如何从容面对考试。自主学习　生成问题 一、学习压力新思维 1我们当前的主要任务是学习为理想的实现打基础。 2学习生活中总会有压的存在感受到压力是正常的。 3学习压力给我们带来的影响既有积极的一面也有消极的一面。 4学习压力常常与我们感受和体验有关。 明确学习的意义培养学习的兴趣是我们缓解学习压力的有效方法。 二、 1．我们所感受到的学习压力常常与考试联系在一起。 2适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度但过度的考试焦虑则会干扰我们的学习对身心健康造成不利影响。 3考试具有偶然性、局限性一次考试并不能得出对学 4．要实事求是地调整自我期望。 5增强自身实力是获得成功的重要途径。 合作探究　 1．阅读教材第132页活动回答下列问题： (1)这时你的心里有什么感觉？身体有什么反映？ 答案略。 (2)分析同学们出现学习压力反应的原因。 答：考试压力学习压力老师的期待父母及长辈的希望等。 (3)学习压力对我们有什么影响？ 答：积极面：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能使我们表现得更积极；消极面：过度的学习压力则会使焦虑不断增加影响学习效率和已有水平的正常发挥。 2阅读教材第132～133页活动回答下列问题： (1 答：小晨：毫无压力过于轻松。 小晔：压力过大过于紧张。 小玉：压力适度将压力转化为动力。 (2)不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？ 答：小晨：会使人失去前进的动力不利于学习的进步。 小晔：使人焦虑不安影响学习效率和正常水平的发挥。 小玉：有利于激发学习的潜能考出好 3．阅读教材第133～134页活动回答下列问题： (1)在生活中你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？ 答：在学习上适度压力可以推动我们继续努力不断超越自己一步一步走向成功。 (2)你曾听说过哪些有关“压力”的说法？ 答： “井无压 (3)概括上述经历和说法谈谈你对“压力”的认识。 答：压力是催人向上的良好催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等。 (4)同样的课程有的同学越学越有趣、越轻松有 答：学习压力常与我们内心的感受和体验有关与个人兴趣爱好、性格特长也有一定的关系。 4阅读教材第134页活动回答下列问题： (1) 答：是。是中考。 (2)你有哪些应对压力的好办法？请说给大家听？ 答：办法：①将压力看作学习的动力；②明确学习目的培养学习兴趣；③向别人倾诉心理咨询；④体育锻炼听音乐、看书和影视休假旅游等；⑤读轻松的小说对镜子给自己“加油”等。 5什么是考试焦虑？原因是什么？ 答：(1)是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。它包括三种成分：一是认知方面；二是生理反应；三是行为方面。(2)原因：面临的考试很重要或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值…… 6阅读教材第135页活动回答下列问题： (1) 答：考试是一把双刃剑看你如何看待它。 (2)对待考试其他人的看法又如何？ 答：同学：考试是张判决书掌握着你的生死大权等。老师：考试检验同学们当前的学习情况和学习能力及方法是否得当等也检验老师的教学方法是否正确是否符合教育的要求。家长：考试是检验你的唯一标准。 (3)你认为哪些观念有助于你积极面对考试？ 答：老师的观点有助于自己积极面对考试因为考试是衡量自己平时学习效果和质量的一把尺子。 7怎样克服考试焦虑？(或：如何正确认识并从容应对考试？) 答：①要克服考试过度焦虑从容 交流展示　生成新知 1分组分别展示课前预习的内容此部分可以一组展示另一组负责评价学生展示完以后必须有一定时间强化记忆巩固基本知识点。 2第二 当堂演练　达成目标 见学生用书 课后反思　查漏补缺 这节课我学会了： 这节课我未解决的疑惑： 3