国家学生体质健康标准简介根据2007年教育部国家体育.DOC

附件5： 《国家学生体质健康标准》简介 根据2007年教育部、国家体育总局有关文件要求,北京师范大学体质健康中心将对8000余名本科生进行《国家学生体质健康标准》（简称《标准》）的测试。 《标准》作为《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，它是国家对不同年龄阶段学生在体质健康方面的基本要求，从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是学生体质健康的个体评价标准。《标准》的实施将对促进和激励学生积极参加体育活动，养成锻炼习惯，及不断增强体质起到重要作用。 《标准》是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行体育锻炼的教育手段，不是为了测试而测试，特别是体质测试采用个体评价标准，能够清晰地看出个体间差异与自身不足方面，这将有利于通过测试促进学生积极参加体育锻炼，通过锻炼改善健康状况，促进健康发展。 《标准》坚持“健康第一”的指导思想，结合时代发展要求与学生实际体质状况，目的在于唤起学生的健康意识，激励学生积极参加体育锻炼，改变学生不良的生活习惯与行为方式，促进身体的正常生长发育和身体形态、机能的全面协调发展，提高身体素质和运动能力，较好地掌握一到两项运动技能。 §各年级测试项目§ 2011年，北京师范大学学生体质测试指标如下：⑴身体形态：身高、体重；⑵身体机能：肺活量；⑶身体素质和运动能力：握力（男）、坐位体前屈（女）、立定跳远、800m（女）、1000m（男）。见表1： 表 1 2011年北京师范大学各年级学生体质测试指标一览表 身高 体重 肺活量 立定跳远 握力（男） 坐位体前屈（女） 800m /1000m 男 √ √ √ √ √ 1000m 女 √ √ √ √ √ 800m 体质健康测试各项目详解 一、身体形态 （身高、体重） 身高是反映人体骨骼的发育状况，是人体纵向发育水平的重要标志。体重是反映人体长、围、宽和厚度发育状况的重量整体指标，它在—定程度上能够反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的综合状况。 身高标准体重：将身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定学生的体形匀称度，并分为营养不良、较低体重、正常体重，超重和肥胖五个评价等级。 二、身体机能 （肺活量） 肺活量：是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后尽最大能力所呼出的气体量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量越大，反映人体肺通气功能越好。我国正常成年男子的肺活量为3500~4000ml，女子约为2500~3500ml。鉴于肺活量与体重的关系密切，在对学生进行评价时采用肺活量体重指数来进行评价。肺活量体重指数=肺活量/体重 三、身体素质和运动能力 （800（女）/1000（男）、握力（男）、坐位体前屈（女）、立定跳远、） 立定跳远：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量，爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合。日常生活中，可通过深蹲起、连续跳跃等途径发展下肢力量。 1000m（男）、800m（女）：测试学生耐力素质的发展水平。特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。发展一般耐力练习强调全身各器官的动员，运动时间较长，强度相对较低。例如：1分钟立卧撑、重复上坡跑、跳绳、5分钟运动球跑、韵律活动及舞蹈等。 握力：测试学生上肢肌肉力量的发展水平。测试中采用握力体重指数进行评分。握力体重指数=握力/体重*100。日常锻炼可选择俯卧撑、哑铃练习、仰卧悬垂臂屈伸等方式发展上臂力量。 坐位体前屈：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。 《国家学生体质健康标准》测试评分方法 根据《国家学生体质健康标准》相关规定，各评价指标的得分之和为测试的最后得分，满分为100分。并根据最后得分评定学生体质状况等级：90分以上为优秀；75—89分为良好；60—74分为及格，59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。历年学生体质测试成绩已下发各院系，有意查询的同学可直接与所属院系联系查询。 附件： 表 2 《国家学生体质健康标准》大学女生评分标准 表 3 《国家学生体质健康标准》大学男生评分标准 1