【体育心理学】第七章体育活动中学.ppt

第一节 焦虑与紧张、恐惧的关系 第二节 焦虑的理论假说 第三节 体育活动中学生的焦虑 情绪 (Emotion) 情绪是指个体感受并认识到刺激后产生的身心激动反应。 情绪的反应包括个体的情感体验、认知评价、机体的生理唤醒以及行为表现。 情绪的两极性 快感度 ：“愉快---不愉快” 紧张度 ：“紧张---轻松” 激动水平：“激动---平静” 强度 ：“强---弱” 情绪 (Emotion) 焦虑 紧张 恐惧 第一节 焦虑与紧张、恐惧的关系 一、焦虑及其产生的根源 二、焦虑和紧张情绪 三、学生在体育活动中引起极度紧张的原因 四、焦虑与恐惧情绪 一、焦虑及其产生的根源 焦虑是一种伴随着某种不祥之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪。 事情的不确定性是焦虑产生的根源。 二.焦虑的分类 （一）特质焦虑 （二）状态焦虑 （一）特质焦虑 特质焦虑是指一个人相当稳定的特征。特质焦虑高的人，常会表现出焦虑，并且会对许多事情表现出焦虑。 （二）状态焦虑 状态焦虑是指一个人在特定的情境中所表现出来的焦虑，是一个人对变化的环境条件或环境压力的反应，是暂时性的，随时间而波动。 特质焦虑和状态焦虑的比较 高特质焦虑者，常表现出高状态焦虑。 低特质焦虑者，仅在特定的环境条件下，才表现出高状态焦虑或不表现出高状态焦虑。 特质焦虑常通过状态焦虑而表现出来。 3.状态焦虑的分类 （1）认知状态焦虑 （2）躯体状态焦虑 二、焦虑和紧张情绪 紧张是人在某种压力环境的作用之下所产生的一种适应环境的情绪反应。 紧张可以分为适宜的紧张和不适宜的紧张(应激－Stress) 三、学生在体育活动中引起极度紧张的原因 （一）主观原因 求胜意识过强或者期望水平过高 对完成动作的练习或竞赛缺乏自信 与个性特点有关 对自身生理指标变化的消极评价 （二）客观原因 观众的数量和性质 社会评价 所从事的体育项目或竞赛的性质 竞赛对手的实力 当竞赛对手的实力 （三）如何预防和克服极度的紧张情绪 努力提高学生动作技能的熟练程度 对学生或运动员的期望要适当 提高学生的运动自信心、及对教师和教练员的信任 使学生或运动员学会作好每次比赛的心理准备 使学生或运动员降低对比赛胜负的意识 教会学生或运动员心理自我调节的技能 四、焦虑与恐惧情绪 在焦虑情绪中，除了含有紧张情绪之外，还含有恐惧情绪。 恐惧是在主观感受危机的情境下，个体产生的一种强烈的情绪反应。 恐惧与焦虑的区别在于恐惧的对象是现实的、具体的，而焦虑的对象是预期性的、不具体的。 人类的恐惧心理很复杂，有先天的和后天习得的两类。 学生在体育学习中的恐惧情绪表现 学生在体育学习中的恐惧情绪主要表现为：在练习动作时畏首畏尾或遮掩推让，生怕做不好动作会给别人耻笑，或者会发生伤害事故。 产生恐惧情绪的原因有客观与主观两方面。 3 怎样使学生或运动员预防和克服恐惧情绪 通过个别谈话等方法来查明学生产生恐惧心理的原因。然后，有针对性地进行工作。 教师或教练员要对学生或运动员给予精神上的鼓励。 对体育基础差的学生可适当降低一些动作练习的要求， 让经常有恐惧心理的学生或运动员接受运动心理学家更准确的诊断和治疗。 第二节 焦虑的理论假说 一、单维理论假说 1. 倒U型理论假说 2. 驱力理论假说 二、多维理论假说 1. 突变模型 2. 多维焦虑理论 倒U型理论假说 由耶克斯和多德森创立的。 一种容易获得的行为，可以在强烈的刺激下顺利地形成；而一种难于获得的行为，只有在相当弱的刺激下才容易形成。 1.该理论认为，高唤醒水平是顺利地完成简单的运动任务所必需的。 2.精细的或复杂的运动任务，则要在低唤醒水平下才能顺利完成。 　　倒U型理论假说的研究证据　　　　　 　　　许多学者经多次重复试验验证，支持了适中唤醒水平比高唤醒水平更有利于操作的观点。 驱力理论假说 赫尔首创，斯宾斯修改 成绩与唤醒水平之间的关系是直线关系。 驱力理论指出，唤醒水平对于具有不同技能水平的人的影响可能是不同的。唤醒水平与具有各种技能水平者的成绩之间的关系可以用下列公式表示： 成绩=唤醒×技能水平 驱力理论认为： 1. 提高唤醒水平（驱力）会引起占优势的反应