健身房污染.doc

室内环境专家提醒大家，健身房的室内污染问题应该引起人们的重视。 一是新建健身房会有建筑污染，比如放射性氡、氨气污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯系物污染。氡存在于建筑水泥、矿渣砖和装饰石材以及土壤中，对人体的主要危害是导致肺癌。氨气主要来源于混凝土防冻剂，甲醛主要来源于各种板材，如人造板。苯系物在油漆、胶以及各种内墙涂料中，也可致癌或引发血液病等。 二是健身者自身造成的空气污染。主要有以下几种： 1、二氧化碳污染。二氧化碳主要来自于人的呼吸，研究证明，人的活动量不同，所产生的二氧化碳数量也不同，激烈活动时是静止时的10倍左右，特别是室内人群密集、通风不良时，容易使人产生恶心、头痛等不适，这是因为二氧化碳含量增高所致。室内二氧化碳浓度一般不超过0.15％，并将其作为评定室内空气污染的指标。 2、运动造成的可吸入颗粒物污染。一般指由于人们运动造成的地面扬尘以及衣服、鞋袜、表皮脱落等，这些粒径小于5μm的微粒物，可吸入人体呼吸系统，甚至深入肺胞。可吸入颗粒物不仅可能成为微生物的载体，其本身就含有有毒物质或其他致病、致癌物。 3、体表排出的臭气和微生物。室内空气中的恶臭物质主要有氨、甲基硫醇、硫化氢、甲基二硫三甲基胺、乙醛、苯乙烯等。同时细菌、病毒与空气颗粒物相伴存在，也可以随空气尘量变化而变化。特别是在人员集中的公共场所内，可发现大量空气微生物和悬浮颗粒物。 三是噪声污染。健身运动时嘹亮的口令声和铿锵有力的“1234”是健身房的标志，同时这也是一种噪声污染，噪声会加速心肌衰老，增加心肌梗塞发病率。长期接触噪声的人，可使体内肾上腺分泌增加，从而出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱、体力和脑力衰退等一系列不适症状，国家规定娱乐场所的动态噪声不得超过85分贝。 另外，由于健身房的人员密度比较大，活动人员的呼吸量也比较大，不仅会造成室内新风量不足，同时也会使活动人员吸入更多的有害物质。据研究，正常人每小时呼吸量30立方米剧烈活动的人员每小时为50立方米以上如每人每小时供给20—30m 3新鲜空气，则室内空气中二氧化碳含量可在0.1％以下，此时空气较为清洁。可是由于受条件影响，健身房普遍存在着利用地下建筑、密闭性比较强和没有独立的通风系统的现象，所以造成了室内新风量严重不足。 一个成年人每天呼吸2万多次，吸入空气15-20立方米，消耗氧气约0.75公斤,呼出二氧化碳约0.9公斤.也就是每人每天需吸入氧气750 克，排除二氧化碳900克.人体每次吸入或呼出的气体量称潮气量。平和呼吸时，正常成人约400～600mL。平和呼吸频率12～18次/min,故每分钟通气量为 6～9L/min。 氧气在标准状况(0℃和大气压强101325帕)下密度为1.429克/升 30立（？）方米的房间合空气30000升，氧气占空气的比例约为21%，30000×21%=6300升×1.429克/升=9002.7克=9公斤÷0.75公斤/天=12天 所以30立（？）方米可供一个人呼吸12天。（如果是30平方米的话根据上面方法换算即可） 如何防止健身房内的空气污染 为了防止健身房室内环境污染对人体的伤害，专家提醒大家注意以下几个方面： 1、合理选定健身房的位置，要注意杜绝和减少室内环境污染； 2、加强健身房的通风系统，有条件的最好安装独立的通风设施； 3、注意控制活动人员的数量，保证每个人都有一定的活动空间； 4、注意室内有害气体的检测和净化。特别是新建的和新装修的健身房，一定要严格控制室内甲醛、苯、二氧化碳、可吸入颗粒物等有害气体的含量。 　 健身房成了“闷罐头” 　 专家建议：冬季多去户外运动 　 近几日，南京城最低气温都在零下，不少喜爱运动的年轻人就把锻炼场地“转移”到有空调的室内健身房。可记者在采访中发现，如果经常在全封闭、通风不好的健身房锻炼，非但达不到理想的锻炼效果，还有可能伤身体。有关专家建议，冬季最好到户外运动，如果一定在室内运动，时间最好控制在1小时左右。 　 健身不见效环境是“疑凶” 　 记者的一位朋友黄小姐在新街口一家高级写字楼工作，经常一整天都呆在办公室里，她最近常在下午时感到头昏、胸闷，想出去活动又觉得太冷，遂找出被自己“冷落”许久的健身卡，坚持每天去那家健身俱乐部跳操、做有氧运动，“我健身大约有半个月了，可没感觉身体状况变好，还是经常头晕胸闷，尤其是从健身房出来更明显。” 　 新街口另一家健身会所的会员胡女士也有同感。她告诉记者，每天傍晚时候，一个百余平方米的跳操房里，有二三十人同时挥汗如雨，跳操练舞，“我每次这个时候来练瑜珈感觉很不舒服，后来就改在其它时段预约了。”南京中医药大学体育系的张老师判断“健身不断而身不健”的症结可能是健身房的环境污染，“来了就参加训练，即不控制人数也没有相关空气净化措