10款自制夏日消暑甜品让你清凉一夏.docVIP

10款自制夏日消暑甜品让你清凉一夏 　　原料：草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。 　　做法： 　　1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟，用清水冲洗干净，去除叶和柄后滤水; 　　2、将洗净的草莓放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶; 　　3、打碎搅拌后到入杯中，即成草莓奶昔; 　　4、将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰; 　　5、吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化，不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量草莓果肉，即是清凉爽口的草莓沙冰。 　　原料：甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克 　　做法： 　　1、将除干桂花之外的所有原料倒入汤煲中，加入清水; 　　2、盖上盖子，大火煮沸，沸腾后转小火; 　　3、开盖搅拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分钟关火; 　　4、将汤汁过滤一遍，最后在表面撒上干桂花即可，冷藏后口感更佳。 　　高温天气，人体流失最多的就是水分，在空调房里其实更要多补充水。柠檬薄荷蜂蜜水,薄荷清凉，柠檬含有大量的维生素和微量元素，柠檬还有美白作用。 　　原料：柠檬1个、薄荷叶1把、蜂蜜2汤匙、苏打粉1茶匙、开水适量 　　做法： 　　1、洗柠檬的时候用一点小苏打去除农药，用水浸泡10分钟; 　　2、然后将柠檬洗净，薄荷叶洗净，切下半个柠檬的皮; 　　3、把柠檬皮切成细条后，放入玻璃壶中; 　　4、放入薄荷叶，用70度左右的开水冲泡; 　　5、放凉后加蜂蜜，挤柠檬汁，喝完后再加开水，冷却滴入柠檬汁即可。 　　冬瓜茶是很多人在夏季喜欢喝的清凉饮品之一，炎热的夏天來一杯冰凉的冬瓜茶可以清热解毒、生津止渴。 　　原料：冬瓜500克、红糖50克、冰糖50克、水1000毫升 　　做法： 　　1、冬瓜洗净，保留冬瓜皮和冬瓜籽，切成小块; 　　2、冬瓜加红糖拌匀，静置约15分钟，将冬瓜放入锅中，加入冰糖和清水; 　　3、大火煮开后转小火煮1个半小时，至糖浆变浓稠，冬瓜变咖啡色即可熄火; 　　4、将煮好的汤汁过滤，并用勺子按压，放凉后装入干净无油的密封容器内; 　　5、放入冰箱冷藏保存，喝的时候用温水或冰水稀释调匀即可饮用。 　　这是一款可以待客的小饮品哦!双色果汁，相当的靓眼，底部是芒果的清香，上部是西红柿的蜜汁，中间部位为两者混合，将它们搅拌，一起品味，那双色彩虹带给你的新奇感受。 　　原料：芒果200g、西红柿200g、原味酸奶适量、薄荷适量、蜂蜜适量 　　做法： 　　1.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶。 　　2.将芒果打成果泥倒入杯中。 　　3.在西红柿中加入一勺蜂蜜，打成果汁倒入芒果泥的的上部。 　　4.在西红柿泥上面放上薄荷点缀即可饮用。 　　西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。番茄性甘酸,微寒、有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效,适用于热病伤，且对肾脏病人有良好的辅助治疗作用。 　　原料：冰冻牛奶200g番茄1个白糖适量 　　做法： 　　1.在番茄顶部划一个十字 　　2.用开水浇在番茄上面，去掉番茄皮 　　3.把冻牛奶放进搅拌机中，加入番茄、糖，打拌成糊即可。 　　夏季煮绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑。绿豆汤是夏天最受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用，绿豆加上薄荷，清爽又去火。 　　用料：绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量 　　做法： 　　1、把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净; 　　2、把泡胀的绿豆和薄荷叶一起倒入豆浆机中，加水制成豆浆即可; 　　3、放入冰箱冷藏一会，清凉可口。 　　红茶具有提神醒脑的作用，可以帮助消除疲劳，让思维更敏捷，各种水果的加入不仅让红茶口味更好，还可以补充维生素C，提升身体免疫力。蜂蜜水果茶不仅可以热的喝，也可以煮好后放入冰箱冷藏，冰镇后随取随喝更方便。 　　原料：苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、蜂蜜适量。 　　做法： 　　1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片; 　　2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟; 　　3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟; 　　4、加入适量蜂蜜调匀即可。 　　主料：草莓奶1个、雪碧1瓶、自制巧克力饮品，也可以用巧克力奶1瓶彩虹糖1袋、猕猴桃1个、樱桃多个、草莓2个 　　辅料：冰棒模型、砂糖1勺 　　做法： 　　1、准备好食材 　　2、鲜奶加巧克力粉调制 　　3、草莓奶加草莓酱或鲜草莓调味 　　4.、第一个冰格是用雪碧加鲜樱桃肉制成，红色素为彩虹糖，第二格为草莓酸奶冰棍，把刚调好的草莓汁导入后加酸奶缓缓滴入，第三格为雪碧加猕猴桃肉。 　　冰糖雪梨是传统饮食文化的的一部分，喝了能清咽利喉还清火。冰完的糖水倒进保冷杯里，热的时候喝上一大口，刷得一下就从头顶凉到脚尖，这个感觉多好! 　　原