2012-2013女足训练教案 .doc

光谷五小体育课教案 2013-2014上半学期 每周训练时间表 上午 下午 周一 10:00-11:50 3:45-5:10 周二 10:00-11:50 3:45-5:10 周三 10:00-11:50 3:45-5:10 周四 10:00-11:50 3:45-5:10 周五 10:00-11:50 3:45-5:10 足球训练内容表 第一周 训练时间 主要训练内容 周一10:00-11:50 规范脚弓传球技术动作要领 周一10:00-11:50 两人一组脚弓传球练习 周二10:00-11:50 规范脚弓传球技术动作要领 周二10:00-11:50 两人一组脚弓传球练习 周三10:00-11:50 规范脚弓传球技术动作要领 周三10:00-11:50 活动中两人一组脚弓传球练习 周四10:00-11:50 规范带球技术动作要领 周四10:00-11:50 活动中两人一组脚弓传球练习 周五10:00-11:50 规范带球技术动作要领 周五3:45-5:10 活动中两人一组脚弓传球练习 训练时间：2013年9月1-6日 上午10:00-11:50 下午3:45-5:5:10 队员：光谷五小足球队 老师：李千帆 陈振 邢雅彬 教学内容 脚弓传球技术动作要领,脚弓传球练习 教学目标 1.认知目标：对足球有个初始了解。 2.技能目标：40%的学生掌握足球基本的要领，熟悉球感。 3.情感目标：提高学生对足球的兴趣。 教学 重难点 重点：击球时脚弓面向前方。 难点：传球时支撑脚的踏点与击球脚的脚踝固定。 教学程序 时间 教学内容 教师活动 学生活动 开 始 部 分 5’ 1整队集合，清查人数 2老师自我介绍，宣布本课的任务、内容及上课注意事项 3老师带领学生做准备活动 整队集合 检查着装 布置任务 1.指定场地集合 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 2.随口令节奏与教师一起做准备活动 基 本 部 分 30’ 1有氧跑 重点：增大呼吸机的力量，加大呼吸的深度，更好的适应后面的训练。 2脚内侧传球 动作要领：脚内侧踢球是运用大趾骨，舟骨和根骨所练成的三角部位击球。这个部位触球面积大，方向精准。是比赛中传球长用的手法。 教师带领学生们进行有氧跑，在跑步中规范手的摆动和呼吸的调整。 2.教师讲解基本传球要领并示范 ，组织学生两人一组进行练习。 1.队形同上，围绕足球场开始跑圈。 ♀♀♀ 0 两人一组，面对面相距10米，进行传递 结 束 部 分 15’ 集合队伍 放松练习 小结 整队集合 带领学生做放松练 习。 小结本课学生的学习状况 4.下课师生再见 队形 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：身心放松，加快腿部恢复速度，认真反馈。 场地器材 足球20个 标志物20个 球门2个 平均心率 100~120次/分 运动强度 轻松 第二周 训练时间 主要训练内容 周一7:00-7:50 直线带球技术动作要领 周一3:45-5:10 直线带球各种转身动作要领 周二7:00-7:50 直线带球技术动作要领 周二3:45-5:10 直线带球各种转身动作练习 周三7:00-7:50 绕干带球技术动作要领 周三3:45-5:10 直线带球各种转身动作练习 周四7:00-7:50 绕干带球技术动作要领 周四3:45-5:10 直线带球转身结合传球动作要领 周五7:00-7:50 绕干带球技术动作要领 周五3:45-5:10 直线带球转身结合传球动作要领 训练时间：2013年9月9-13日 上午10:00-11:50 下午3:45-5:5:10 队员：光谷五小足球队 老师：李千帆 陈振 教学内容 直线.绕杆.变向等各种带球 教学目标 1.认知目标：对足球有个进一步了解。 2.技能目标：60%的学生掌握基本带球要领。 3.情感目标：提高学生对足球的兴趣。 教学 重难点 重点：带球时支撑脚的踏点准确。 难点：触碰球时脚跟提起，脚踝绷直。 教学程序 时间 教学内容 教师活动 学生活动 开 始 部 分 5’ 整队集合，清查人数 实习老师自我介绍，宣布本课的任务、内容及上课注意事项 老师带领学生做准备活动 整队集合 检查着装 布置任务 1.指定场地集合 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 2.随口令节奏与教师一起做准备活动 基 本 部 分 30’ 有氧跑 重点：增大呼吸机的力量，加大呼吸的深度，更好的适应后面的训练。 脚背运球 动作要领：跑动时要轻