中学生心专题7 中学生情绪.ppt

专题7 我的情绪我做主——学会调控情绪 六、拓展性学习资料——情商定义 1、情绪的知觉、评估和表达能力。包括： （1）从自己的生理状态、情感体验和思想中辨认自己情绪的能力。 （2）通过语言和声音、仪表和行为从他人艺术作品、各种设计中辨认情绪的能力。 （3）准确表达情绪以及表达与这些情绪有关的需要的能力。 （4）区分情绪表达中的正确性和真实性的能力。 2、思维过程中的情绪促进能力。包括： （1）情绪思维的引导力。 （2）生动鲜明的情绪对与情绪有关的判断和记忆过程产生积极作用的能力。 （3）心境的起伏使个体从积极到消极被动变化，促使个体从多个角度进行思考的能力。 （4）情绪状态对特定问题的解决所具有的促进能力。 专题7 我的情绪我做主——学会调控情绪 六、拓展性学习资料——情商定义 3、理解与分析情绪，获得情绪知识的能力。包括： （1）给情绪贴上标签，认识情绪本身与语言表达之间关系的能力。 （2）理解情绪所传送意义的能力。 （3）认识和分析情绪所产生原因的能力。 （4）理解复杂心情的能力。 4、对情绪进行成熟调节的能力。包括： （1）以开放的心情接受各种情绪的能力。 （2）根据所获知的信息与判断，成熟地浸入或离开某种情绪的能力。 （3）成熟地监察与自己和他人有关的情绪的能力。 六、拓展性学习资料——情商测定 下面这个量表列出了20种情况，请对照自己的情况选择同一或不同意，每题选同意得1分，不同意得不得分。 1.与你的恋人或者爱人吵架后，你能在他人目前掩饰住你的沮丧。 2.当你工作进行的不顺利的时候，你认为这是对未来的一个警告。 3.你最好的朋友开口说话以前，你就能分辨出她（他）处于何种情绪状态。 4.当你担忧某件事时，你在夜里几个小时难以入睡。 5.你认为大多数人必须更加努力而不要轻易放弃。 6. 与你最好的朋友告诉你一些好消息相比，你更易受一部浪漫影片的感染。 7. 但你的情况不妙时，你认为你到了该改变的时候了。 8.你经常想知道别人是怎么看待你 的。 9.你对自己几乎能使每个人高兴起来而感到自豪。 10.你厌烦讨价还价，尽管你知道讨价还价能使你少花20元钱。 11.你十分相信直率的说话，而且认为这样能使一切事情变得更为容易。 12.尽管你知道自己是正确的，你也会转换这一话题，而不愿进行一场争论。 13.你在工作中做出一个决定后，会担心它 是否正确。 14.你不会担心环境的改变。 15.你似乎是这样一个人：对周末去干什么，你总是能提出很有趣的设想。 16.假如你有一根魔棒的话，你将挥动它来改变自己的外貌或个性。 17.不管工作多么尽心尽力，你的老板似乎总是催促着你。 18.你认为你的恋人或者爱人对你寄予厚望。 19.你认为一点小小压力不会伤害任何人。 20.你会把任何事情都告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。 六、拓展性学习资料——情商测定 16分或16分以上，你对你的能力很是自信和放心，因此，当处于强烈情感边缘时，你不会被击垮。即使你在愤怒时，你也能进行有效的自我控制，保持着彬彬有礼的君子风度。在控制你的情感方面，你是出类拔萃的，与他人相处得也很融洽。但是你太依赖社交技巧而忽视成功所需要的其他重要因素，例如叫苦奋斗的作风和好的注意。 7—15分，你易世达自己和他人的情感，但有时忽视他们，不知道这对你的幸福是多么重要。你读下一步的提升和猫一栋更漂亮的房子等诸如此类事情的关心支配着你的生活。然而无论实现多少物质目标，你仍然感到不满足。试着去分析和理解你的情感，并且按照它去行动，你会更幸福。记住，人们可能压制你，是你暂时消沉，但是你总是能够从挫折中吸取教训，创新创造你的优势。 6分或者6分一下，你必须多一点对别人的关心，少注重自己。你喜欢打破社会常规，并且不会担心太过疏远别人来取得自己想得到的东西。你可能在短期内就会取得一定成果，但人们不久就将开始抱怨你。控制住你易冲动的天性，不是以粗鲁的方式，而是试着去太过迎合他人来得到你所想要的一切。如果你得分不高，不要沮丧。你要学会去控制你的消极情感，充分利用你的积极情感。 六、拓展性学习资料——心理游戏 题目：哑口无言 目的：学会通过非语言的形式理解他人的情绪体验 时间：约30分钟 操作：全体围成一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情，体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作及表情所反映的感受是什么。被猜者说明他人的猜测是否准确，为什么？通过活动，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人，训练自己敏锐地观察他人的感受。 （二）作业题 1、你知道什么是情商吗？一起查阅资料讨论什么是情商，情商对人的发展会产生什么影响？ 2、回忆你在中学时代经历的情感体验，你认识到了什么，从这些经历中你收获了什么