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保健按摩 2010年3月 第一章 保健按摩概论 按摩又称推拿、按跷、案杌。早期的按摩比较单调，手法种类较少，常用按和摩两种手法。按法是单纯的向下用力，所谓“按而留之”。摩法则是在体表作环形摩擦。以后随着预防、治疗疾病范围扩大，手法相应有了发展和完善。现在所说的按摩是泛指各种手法。古时按摩被归属于导引门类，现代按摩被认为是属于物理疗法、自然疗法、非特异性应变疗法等范畴。 保健按摩在传统中医学理论和现代医学原理指导下，以按摩作为主要手段，达到缓解机体紧张，调节人体机能，增进健康，促进人体形态美及防治疾病的目的。保健按摩是集中医保健学、康复医学、按摩学为一体的一门既古老又年轻有发展前景的学科。保健按摩是应时代回归自然之呼声，顺历史发展之潮流而发展，所以受到当今国内外医学界及保健按摩爱好者的重视，同时对世界卫生组织提出“人人享有健康”的倡导有着积极意义。 第－节 保健按摩的概念 1、按摩 按摩，又称推拿。按摩一词最早见于《黄帝内经》：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”（《素问·血气形志篇》）此外，还有“按跷”（《素问·异法方宜论》）、“矫摩”（《灵枢·病传》）、“案机”（《史记·扁鹊仓公列传》）等别名。按摩是指运用手或肢体的其他部位，以各种不同的特定技巧及技能在体表特定部位进行操作，从而达到有病治病，无病健身的目的。中国医学史表明，中华民族是人类社会中最早运用手法技能这一古老的医疗保健方法来防治疾病的。据载，早在一千多年前，中国按摩术就已传人日本、法国，对现代西方按摩术的形成和发展有着极大的影响。古埃及、罗马、波斯、希腊、印度等国家均有不少有关按摩的文字记裁。 2、保健 保健古代称为养生。养生一词最早见于《黄帝内经》：“主明则下安，以此养生则寿。″（《素问·灵兰秘典论》）也就是根据人类活动规律，采取相应方法，达到健身防病，延年益寿的目的。现代保健的概念，是注意增强体质，预防疾病，延缓衰老，延长寿命。中医学历来主张“防患于未然”。早在《黄帝内经》中就有“圣人不治已病治未病”的观点。所谓“治未病”应包括未病先防、既病防变和病后防发三个方面。从广义上讲，所有养生保健方法都是以健身、防病、益寿为目的的。“正气存内，邪不可干。”疾病和早衰的产生取决于人体自身的正气盛衰。未病先防，有利于挟正抗邪，保持机体处于健康状态；既病防变，即对已经发生的疾病，应掌握其发生和发展规律，早期明确诊断，及时处理，以防止与阻断其发展和传变；病后防发，可促使疾病及早康复，以免复发。可见未病主动防患，已病积极防变，病后及时防发，就是中医学“治未病”这一指导思想的充分体现。未病先防的指导思想是中医理论体系的重要内容．它开辟了后世预防医学的先河。重视养生保健，提高人们生存质量，延长生存时间是目前医学科学和社会关注的重要研究课题。 3、保健按摩 应用于未病防患、已病防变和病后防发的按摩医学技能，称为保健按摩。也就是说，保健按摩是运用按摩手法，达到健身防病，消除疲劳，促进疾病康复，提高生存质量，延年益寿目的的专业技能。专门研究与论述保健按摩基本理论、手法技能和实践应用的学科，称为保健按摩学。保健按摩学是中医推拿学新兴的分支学科，也是中医养生保健学科的重要组成部分。 保健按摩以中医基础理论为依据，注重手法技能的内涵功力，刚柔相济，在手法操作过程中将点、线、面、体结合在一起，强调经络学说的指导作用，“以气行手，以手调气”。通过规范、有效的手法剌激体表的特定部位、经络或腧穴，形成气和力的传递效应与运转机制。按照中医整体观念，注重统筹全身，突出局部，因人而施，因部位而异，通过动静结合、内外相应、身心共养，促使经络通畅、气血运行、肌肤濡润、筋骨柔顺、脏腑充实、精神充沛，维持阴阳动态平衡。也就是说，保健按摩是从总体上调整机体生理功能，增强人体的自然抗病能力，达到健康长寿的目的。 第二节 保健按摩的特点及分类 一、保健按摩的特点 保健按摩之所以有强大的生命力，是因为它有以下特点。 1、简便易行 保健按摩是一种易学易行的保健方法，不需复杂的设备，而且安全可靠，无不良反应，男女老幼有病无病皆可采用。经过自学或短期的培训便可掌握其基本操作方法。基本上不受客观条件的制约，既适合于公共场所，如按摩医院、美容院、健康中心、宾馆等，也适用于家庭内部，既可以在室内也可以在室外，如旅游时自我保健等。 2、效果显著 保健按摩之所以受欢迎，以健身防病为目的，适用范围广。除禁忌症，均可使用。 立竿见影的效果是其原因之一。现代生活的快节奏，使人疲惫不堪，几十分钟的保健按摩后使人倦怠尽去，精神一振。其在美容方面的效果更不亚于此，真如广告所云“进去二十，出来十八”。这正是近年来按摩保健事业迅速发展的关键所在。医疗按摩不仅对内科、伤科、妇科、儿科等疾病大都有显著疗效，而对不少慢性疾病、顽固性疾