健美操 列课件.ppt

健美操 引言 健美操的起源 健美操的发展与现状 健美操的分类 今后的发展趋势 健美操的概念和起源 健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊对人体美的崇尚举世闻名。 19世纪末，二十世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和时间上的创新对健美操的发展起到了推动作用。 世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。 健美操是以有氧运动为基础，以健,力,美为特征,融体操,舞蹈,音乐为一体的身体练习.它既是健身美体,陶冶情操的大众健身方式,优势竞技运动的一个项目. 健美操的分类 健身健美操 竞技健美操 表演健美操 健美操的发展与现状 1984年,原北京体育学院成立了健美操研究组,接着上海体育院成立了健美操教研室,率先开设了健美操课程. 1986-1988年,健身健美操和竞技健美踩在我国的到了长足发展. 1987年五月在北京我国成办了届正式的竞技健美操比赛. 1992年北京成立了中国大学生体育协会健美操,艺术体操协会,标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶. 随着健美操的普及率不断增高，各大学已经开展了健美操课，并多次参加各种全国性的乃至国际健美才比赛。 竞技健美操 健美操运动的发展趋势 一）?? 健身性健美操的发展趋势 1、? 市场前景更加广阔 2、? 种类和练习形式将更加多样化（以水中健美操为例） 3、? 健身性健美操练习的科学化程度将不断提高 4、? 更加注重健身指导的服务质量 （二）?? 竞技性健美操的技术发展趋势 1、? 更加注重艺术性创新 2、? 动作技术的完成将更加完美 3、? 难度动作向多样化方向发展 4、? 挑战自我极限是未来竞技性健美操追求的目标 器械健美操 水中健美操简介 水中健美操 　　水中健美操主要是为不会游泳的人设计的，比起游泳，水中健美操的难度小多了，同样能够感受到在池水的凉爽，感受到被四面的浮力所拥戴，感受到指缝间簌簌流过的水浪.就像乔雪梅教练说的，大部分来上课的人首先是被“水”所吸引的，天气太热，避暑是一方面，亲水的运动都很受大家欢迎，另外一方面则主要是水中运动的独特方式，让你在嬉戏的时候消耗脂肪，一石二鸟，何乐而不为？  特点及适合人群 　 　　如今在国内，水中健美操已经开展得比较普及了，人们渐渐接受其为一种独立的运动种类。传承了早期在澳大利亚的水操的优点，水中健美操有自身鲜明的特点：在动作上强调较慢的频率，仔细体会水阻力对身体的按摩；音乐上节奏相对舒缓，尽可能使每一个动作充分做到位；状态上要求放松，把握好身体在水中的平衡，均衡地发力。对于体重很重、关节有伤的人最为适合。  水中健美操 竞技运动与健康 第一节 健美运动的内容和方法 一、形体健美 （一）形体健美的概念。 （二）形体健美的审美标准。 （三）完美塑身的基本要求 二、健美训练 （一）健美训练的概念。 （二）健美训练的审美标准。 （三）最佳的健美练习动作 三、健美运动欣赏 （一）健美比赛 （二）健身先生、健美小姐比赛 拉丁健身操 第一节 拉丁健身操的起源 一、拉丁操的概念 二、拉丁操的最初表现形式 三、拉丁操的命名 第二节 拉丁健身操的发展 一、拉丁操在世界范围的传播 二、拉丁操技术动作的发展 第二节 拉丁健身操的发展 一、拉丁操在世界范围的传播 二、拉丁操技术动作的发展 第三节 拉丁操对音乐的要求 （一）拉丁操音乐配备的重要性 （二）拉丁操对音乐配备的要求 （三）拉丁操音乐的发展趋势 第四节 拉丁操的评分规则 （一）漏做 （二）附加 （三）改变动作方向 （四）动作中断 第五节 拉丁操的发展趋势 （一）拉丁操形式多样化趋势 （二）拉丁操发展的大众化趋势 （三）拉丁操发展的竞技化趋势 积极参与体育锻炼 一、课前激趣 同学们，你们课间都做了那些游戏？你们能展示给老师看看吗？（观察孩子在场上活动情况，并予以肯定） 二、课上增趣 (一)导入新课：同学们，你们课间富有激情、充满朝气的游戏深刻感染了老师，很想和你们在一起游戏和活动，你们欢迎吗？（创造师生平等氛围、拉进师生距离）同学们经常在一起活动，你们的观察力最强，能告诉老师谁是我们班级最健康、最强壮的同学吗？（引导学生积极回答）教师将学生的回答进行总结，引出这节课的中心：积极参与体育锻炼。 （二）“平时有的学生饮食不当、缺乏锻炼而形成了身体发育变形、身体机能下降、不良疾病增多，甚至一些学生竟在二十分钟的升旗仪式上晕倒，学生猝死体育场、军训晕倒现象时有发生┅┅（光明日报 2006年4月1日）。同学们，你们在了解上述结果后，有何感想？（引导学生敢于抒发己见）。为了研究参加运动的作用，有人曾做过这样的试验：把兔子、鸽子从小就关进笼子喂养。这些小动物长大以后看起来好像