关爱女孩健康成长(公益版)PPT课件.ppt

湖南喜玫瑰校园公益行 主讲嘉宾：喜玫瑰医药培训师 杨珍：手机/微信号 QQ：1415630230 欢迎联系我~竭诚为您排忧解惑 第一部分 生理卫生健康知识 第二部分 女生经期卫生 第一部分 女生健康知识 生理卫生知识 女性一生的六个特殊阶段 世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期： 青春早期------大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增; 青春中期------表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志; 青春晚期-------生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。 女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年 青春期的三个阶段 问题一： 月经血与我们受伤时所流的血液是一样的吗？ 答案： 不一样。除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。 问题二：正常月经周期是多少天呢？ 答案： 正常月经周期为28天，提前或错后3-5天视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调 女生该知道的小常识 问题三：正常月经的出血量是多少呢？ 答案： 正常月经持续2-7天，少数3-5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为4—8汤勺，个别女性达到100ml 问题四： 月经会引起贫血吗？ 答案：正常的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。如果周期超过7天，并且月经量过多，就会导致贫血，需看医生。在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。 女生该知道的小常识 女生怎样做好保健卫生 （l）避免感染：女性生殖道的外口与肛门很近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。所以月经期要使用干净的月经带，带上的垫子要勤洗勤换，并在日光下曝晒消毒，不宜放在阴暗处。要保持清洁，月经期应常用干净的布巾擦洗阴部，但不宜盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入阴道。月经期一般情况下不做阴道检查。 （2）避免过劳：月经期可照常参加一般的劳动，促进盆腔的血液循环，但这时机体容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行经期间必须注意避免精神和体力的过劳，不宜做剧烈的运动。 （3）避免湿冷：月经期间，由于全身抵抗力减低，容易患感冒，所以要注意身体保暖，避免寒冷刺激，特别要防止下半身受凉，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗脚，洗冷水澡、坐凉地等。这些情况容易引起盆腔脏器的血管收缩，使经血过少，甚至突然中止。 应对小窍门： （4）选用合适的经期卫生用品 （5）避免情绪波动：月经期和神经精神活动密切相关，情绪容易波动，情绪不稳又可反过来影响月经。中枢神经系统的机能紊乱，月经也会失调，因此，月经期应乐观开朗。 （6）避免刺激性食物：月经期要吃新鲜易消化的食物，不宜进食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月经期容易发生便秘，而便秘可引起下半身充血，应多喝水，保持大便通畅。 应对小窍门： 女生怎样做好保健卫生 一、女人一生有40年左右要用到卫生巾，大概要用 1.5万-2万 片左右，而且每一片都要跟女人最脆弱的部位进行接触。 二、数据显示：60%以上的妇科疾病、宫颈糜烂、宫颈癌均与 使用了劣质的不符合标准的卫生巾有关。 三、中国女性对卫生巾知识了解很少，选择卫生巾的标准与方 法不够正确。 1、荧光剂事件 2、菌群超标事件 3、海外代购现象 卫生巾的好坏直接影响女性健康 卫生巾很重要 厚薄 侧漏 材质 吸水 透气 舒适 品牌 选择标准 平时如何选择卫生巾 卫生巾最核心最重要的是什么？ 安全性：1 ，是否含可迁移性荧光剂 2，菌群数量是否超标 荧光剂就是漂白剂，它分为两种：不可迁移性荧光剂和可迁移性荧光剂，不可迁移性荧光剂不会迁移到人体的皮肤上，非常安全。而可迁移性荧光剂它