大学生心理素质练第11章 走进心理咨询.ppt

焦虑分类 广泛性焦虑—杞人忧天 大概有5%的人在生命中的某个时间会患上(Generalized Anxiety Disorder）。 惊恐障碍—精神疾病 杞人忧天 杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。 又有忧彼之所忧者，因往晓之，曰：“天，积气耳，亡处亡气，若屈伸呼吸，终日在天中行止，奈何忧崩坠乎？”其人曰：“天果积气，日月星宿不当坠耶？”晓之者曰：“日月星宿，亦积气中之有光耀者，只使坠，亦不能有所中伤。” 其人曰：“奈地坏何？”晓者曰：“地，积块耳，充塞四虚，亡处亡块。若躇步跐蹈，终日在地上行止，奈何忧其坏？” 其人舍然大喜，晓之者亦舍然大喜。 诊断惊恐发作 1、心悸、心跳猛烈或心跳过速 2、出汗 3、震颤或发抖 4、感觉气短或有窒息感 5、感觉咽喉部有阻塞感 6、胸痛或胸部难受 7、恶心或腹部不适 8、头晕、感到站不稳或坐不稳，头部发飘，晕倒 9、有不真实感或害怕会发疯 10、感到自我失控或害怕会发疯 11、身体各处感觉异常，如发麻、蚁爬感、针刺感等 12、寒战或潮热感 一、校心理健康教育中心 心理健康教育中心（心理咨询室） 地点：3教107室 电话：0792-8237001（预约咨询） 心理咨询时间：每周二-周四下午 咨询预约时间：每周一-周五下午 咨询室只接待变态的人？ 很多人都说他们走进心理咨询室是需要很大勇气的，可能还有过思想斗争：“去还是不去？人家会不会认为我是精神病？同学和朋友知道了会怎么看我……” 这在一定程度上反映了很多学生对心理学的看法：去心理咨询的人都是“心理有问题”的人，心理有问题就是变态；心理学家只研究变态的人，所以与心理学有干系的非专业人士都不正常。 之所以会有如此看法，一方面和我们的文化传统有关，中国人比较内敛，有了心理困扰倾向于自己调节，如果放在了台面上，就会被认为是很严重的精神问题； 另一方面，为了满足人们的猎奇心理，媒体在表现与心理学有关的题材时喜欢选择变态心理，认为这样更具有炒作价值。 咨询室只接待变态的人？ 大多数心理学研究的都是正常人 有些人把心理学家和精神病学家混淆了。 精神病学是医学的一个分支，精神病学主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象是所谓“变态”的人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生一样，在治疗精神疾病时可以使用药物，他们还必须要接受心理学的专业培训。与精神病学不同，虽然临床心理学家也关注病人，但他们不能使用药物。除此之外，大多数心理学研究都探讨正常人心理现象，如儿童情绪的发展、性别差异、智力、老年人心理、跨文化的比较等等。 我校四级心理健康教育工作网络 我校已经建立学校、各系、班级和宿舍四级心理健康教育工作网络组织架构： 学校大学生心理健康教育中心，隶属学工部，负责全校学生的心理健康教育工作8179) ； 各系设立大学生心理健康辅导站，在学校大学生心理健康教育中心指导下，由负责心理健康的辅导员具体落实本系学生的心理健康教育工作； 班级设立心理委员、宿舍设立心理信息员，在各系心理健康辅导员的指导下开展心理健康教育工作；建立学生心理异常情况及时报告制度和处理心理危机的快速反应机制；建立学生心理危机预警库，对有心理危机倾向及需要进行危机干预的学生实行动态管理。 二、心理问题的诊断和评定 1、什么样的人算是健康的人？ 健康是一种生理、心理和社会适应都臻完满（well-being）的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 2、心理健康的基本含义 1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。” 心理健康的基本特征是心理和谐 健康与不健康的界定 首先，非正常与正常之间并没有清楚的界限。　　迄今为止，任何一个心理疾病都没有一个客观的、生理上的测试，完全是通过医生对现象的观察，而给出一个主观的判断。既然是主观的判断，就可能被各种因素影响， 比如下面三个因素: （一）社会道德标准。 （二）偏见。 （三）社会环境。 人的三种心理状态 正常状态（常态） ----心理健康 不平衡状态（偏态） ----心理亚健康 不健康状态（变态） ----心理疾病 心理健康状态 本人不觉得痛苦 在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 他人不感觉到异常 心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。 社会功能良好 能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。 心理疾病状态 痛苦（distress）