2018年足球社团活动记录.doc

南岗小学 社团活动记录 时间 2018.3.13 地点 操场 指导 教师 刘志威 参加人员 足球社团成员 主 要 活 动 内 容 一、训练前需要热身活动“ 先跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、 动作要领： 1、用整个脚底踩住皮球； 2、做绕圈踏揉动作； 3、在动作过程中，要注意抬头； 4、双手自然打开，保持身体平衡。 南岗小学 社团活动记录 时间 2018.3.15 地点 操场 指导 教师 刘志威 参加人员 足球社团成员 主 要 活 动 内 容 一、训练前需要热身活动“ 先跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、一、训练前需要热身活动“ 先跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、一、训练前需要热身活动“ 先跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、一、训练前需要热身活动“ 先跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空动作要领 1、脚接触球的部位——以第五脚趾(根背 2、球的接触部位——球的后下中部。 3支撑脚的位置——脚尖向正前方，在球的内侧，离 4、上体——上体稍向前倾，膝微弯屈。身体重心在左 5、视向——当用脚背外侧轻轻推球前进时，眼睛看着一、训练前需要热身活动“ 先跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、 两脚推、拉、拨球的练习。 2、脚背内侧运球： 运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。 要求：练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。 动作要领： 1脚接触球的部位——以第一脚趾(即大拇趾)球的接触部位——球的后下中部 3、支撑脚的位置——离球约二十公分，脚尖向正前方， 4、上体一在触球时，上体侧身转，面对球，脚离球时， 5、视向——当用脚背内侧轻轻推送球前进时，用余光看一、训练前需要热身活动“ 先跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。 二、 1、 2、脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。 一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。 在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：