孕期营养与婴幼儿喂养ppt课件.ppt

孕期营养与婴幼儿喂养柳州市人民医院营养科 韦少雪 妊娠分期 孕早期：怀孕后1～3月 孕中期：怀孕后4～6月 孕晚期：怀孕后7～9月 孕早期该不该补叶酸？如何补？ 我刚怀孕两个月，吃不下东西，又害怕宝宝的营养跟不上，怎么办？ 孕早期饮食有什么禁忌？ 孕中晚期该如何补钙？ 我怀孕四个多月了，吃很多人说这时候孩子长得很快，需要补钙，要怎么补？ 钙片的选择： 碳酸钙 葡萄糖酸钙 乳酸钙 鳌合钙 活性钙 补钙最佳方式： 牛奶+钙片+户外运动 孕中晚期膳食指南 1.适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉，海产品的摄入量 2.适当增加奶类的摄入 3.常吃含铁丰富的食品 4.禁烟戒酒，少吃刺激性食物 婴幼儿喂养 母乳喂养 混合喂养 人工喂养 早开奶，轮流吃空 母乳+配方奶粉:先母乳，补充奶粉；或母乳、奶粉轮流 选择优质、安全婴幼儿配方奶粉 听到吞咽的声音； 吃后满足感； 能间隔两小时以上； 尿量＞6次/日； 大便正常； 体重增长。 如何选择配方奶粉 基本原则 1.越接近母乳成分的越好 2.按宝宝的健康需要选择 3.知成分助选择★ 4.观察包装★  冲调婴幼儿乳制品的误区误区一：奶粉冲得越浓越好误区二：牛奶添加果汁或米汤使营养更均衡　 如何给宝宝添加辅食 谷类及其制品 蛋黄—鱼类—细嫩蔬菜 肉类—全蛋—豆类 从少到多； 从稀到稠； 从细到粗； 从一种到多种 4—6个月 辅食添加的时间 发育指标 脖子挺实—4个月 独坐—6个月 爬—8个月 立—9个月 走—一岁 出牙时间 6个月至一岁 囟门闭合时间 1—1.5岁 体重:1～6个月的体重=出生体重+月龄×0.6 7～12个月的体重=出生体重+月龄×0.5 一周岁时约是出生体重的3倍 2-15岁体重＝年龄×2＋8(公斤) 身高:3个月以内:月增长3—3.5cm 4到6个月:月增长2cm 7到12个月:月增长1—1.5cm 一周岁为出生时的1.5倍 2-15岁身高＝年龄×7＋80(厘米) 孩子吃饭不好，吃饭时到处乱跑，如何使孩子养成良好的进食习惯？ 健脾胃的药膳 药膳举例： 三消饮：炒麦芽10克，炒山楂10克，神曲10克，水煎20分钟取汁200毫升加入白糖5克，功能健脾开胃。 内金瘦肉炖塘角鱼: 鸡内金5克，瘦肉25克，塘角鱼100克 茯苓红萝卜小肚汤 : 茯苓5克，红萝卜50克，小肚100克 十岁以内孩子五不要 一. 3 个月内不要咸 二. 1 岁以内不要蜜 三. ?3 岁以内不要茶 四. 5 岁以内不要补 五. 10 岁以内不要腌 祝大家健康快乐！ 电话：韦少雪 出门诊时间：每周一，二，三上午 1. DHA/AA是大脑的重要组成成分，有助促进大脑和智力发育 2.叶黄素作为帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，高度集中在视网膜黄斑区，能有助保护其免受蓝光影响，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。 3.低聚寡糖被称为“益菌增殖因子”，能繁衍出大量的双岐杆菌，帮助消灭宝宝肠内的有害菌。 4.胆碱是神经细胞之间进行信息传递的“联络员”可使大脑思维也更加活跃，进而有效帮助提升记忆力。★ 　　　　1.看包装上的标签标识是否齐全　　 按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、 商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买。 2.包装是否密封　 一般可以通过摇动罐体判断，奶粉中若有结块，有撞击声则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的前别方法则是用手去捏，如手感松软平滑内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产品为变质产品。  3.观察产品的颜色和产品中有无杂质　如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证；如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。　　 4.要看产品的冲调性和口感 质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓； 质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，奶粉很难溶于水中,淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。5.选服务好的 正规的婴幼儿奶粉厂家在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，并指导消费者正确喂养宝宝。6.购买地点要可信★