干部心理调适与压力管理川大干训班培训ppt课件.ppt

* 压力应对 * * 压力应对 * 强调：心理危机干预的重要性 心理危机若没能在心理层面上予以疏导和帮助，则可能转换成潜在的压力和焦虑，进而形成严重的心理障碍和心理疾病，直接影响身心的健康发展。 * 压力应对 * * 压力应对 * 心理危机干预是指对处于困境或遭受挫折的人予以心理关怀和短程帮助的一种方式。它能够帮助当事人正确认识和理解自己的危机，并采取紧急应对的方法从心理上解除迫在眉睫的危机，使其症状得到缓解或消失，恢复其心理功能，并获得新的应对技能和提高自助能力。其目的一是避免自伤和伤及他人，二是恢复当事人心理平衡的动力。 * 压力应对 * 三、干部心理问题与应对 干部发展面临的问题与不可知因素越来越多。 * 压力应对 * 1.干部发展面临三大问题 面对复杂的社会变革，面对世界范围的金融危机，领导者核心能力越来越和自身的综合素质尤其是心理素质相关。 领导者角色由单一到多元，自我期待与组织期待、社会期待、家庭期待等的矛盾、缠绕、交织，无不体现干部成长中的困惑、苦恼、艰辛。 面对社会的各种诱惑， “领导干部要认认真真学习， 老老实实做人， 干干净净干事”更为不易，如何抵御不良影响，建设强大精神世界，需要确立正确价值观与积极心态 。 * 压力应对 * 2.影响干部发展的五关 金钱观 权利观 美色观 家庭观 人情观 * 压力应对 * 3.干部心理危机预防教育 心理健康教育是思想政治教育的有机组成部分，要积极关注干部思想动态及心理成长。心理危机是干部在日常生活、工作、学习成长过程中各种问题长期累积起来的结果，必须要认真做好预防工作。 * 压力应对 * 4.干部心理危机干预需要注意的方面 干部自身和组织机构都需改变观念，包括心理健康观、心理健康与成长； 培养积极心态是干部心理教育的关键； 构建适合干部职业特点的心理教育机制，心理素质是干部发展的关键基础； * 压力应对 * 5.应对压力的“聪明计划” 弗兰纳里（Flamenery）在研究1200位压力容忍度较高的人，归纳出因应压力的重要原则，称为“聪明计划” 正面看待问题—冷静面对问题，接受事实真相，对问题不要逃避、拖延或忘记，不要否认发生不好的事实。 有明确的目标─总结过去经验与宝贵教训，思考问题的原因与真相，订定目标与计划，努力确实地执行，且经常自我检讨与改进，以获取圆满的成果。 经营充实的生活─生活有规律，生活方式健康，能从事有意义的社会服务。 建立良好的人际关系─充分尊重他人，即使有不同看法，也应主动与对方沟通，乐于与人交往，避免自我孤立。 压力应对 压力应对 干部心理调适与压力管理 西南交通大学心理研究与咨询中心 宁维卫 * 压力应对 * 干部魅力自测（V2.0)：你想成为机关最受欢迎的人吗？请就下面的问题作出自己真实的回答。 1.对待工作数年的工作，你依然充满“初恋般”的激情吗？ 2.你能与性格与自己截然不同的人融洽相处吗？ 3.对待“小人物”办事，你能热情应对吗？ 4.对于工作改进，你能调查研究，提出自己的建议吗？ 5.你受到冒犯时常用幽默化解敌意吗？ 6.你注重自己的职业仪容仪表吗？ 7.你在遇到困难时总想到如何应对吗？ 8.你与“领导”交往时也能表达自己的真实想法吗？ 9.你经常思考诸如自我设计与人生发展的问题吗？ 10.你喜欢接受智力挑战吗？ * 压力应对 * 计分： 每小题选“是”计1分；选“否”计0分。若总分在8-10，表明“小人物”有“大魅力”，能为自己的发展加分；在5-7，表明你具备积极的自我形象；在5分以下，表明你还需加强自我的修养。 * 压力应对 * 一、把握领导角色是成功的关键 领导强者与弱者的角色互换 如何你喜欢一个人，把他弄去当干部； 如何你讨厌一个人，把他弄去当干部。 * 压力应对 * 领导既是社会强者，也是社会弱者。社会更关注领导的强者作用，容易忽视领导在某种程度上也是社会弱者。 但相对而言，社会甚至组织对干部心理健康问题的关注仍不够，主流舆论认为领导干部不应该有心理问题，有心理问题的人绝对不能当干部。 其实，从毕生发展心理学和职业生涯规划的角度来看，每个人都会在人生的成长阶段出现各种心理问题，关键在于以怎样的心态或态度去面对它、解决它。这需要提出组织解决的方案。 * 压力应对 * 作为强者的领导者 需要学会如何增强领导影响力； 需要学会如何增强领导魅力； 需要学会如何增强与群众的沟通力； ……… * 压力应对 * 作为弱者的领导者 需要学会正视自我的不足； 需要学会