放下恐惧积极面对!掌门1对1.docx

放下恐惧，积极面对！-掌门1对1 ? ? ?这几天，有不少高三的同学，跟我说：“老师，我很担心，我的成绩不好，基础不好，马上就要高考了，还有半年而已，我该怎么办？”还有的同学，干脆问我： “老师，复读，那个学校更好！是选择培训机构复读，还是选择学校复读！”有一位更严重担心的同学对我说：“我很后悔，我高一高二没有认真读书！我现在，每天就是哭，我担心的不能睡觉，也吃不下东西，瘦了5,6斤！” ? ? ?我每次都会对他们说：“请放下恐惧，积极面对！” ? ? ?恐惧什么？ ? ? ?首先，我们先分析一下恐惧，恐惧有三个层次： ? ? ?第一个层次是恐惧事情本身。 ? ? ?第二个层次是害怕失去背后的价值。 ? ? ?第三个层次，也就是真正的恐惧，是觉得自己没有能力去应对这个失去。 ? ? ?比如高考，很多人害怕考试，这是第一个层次。第二个层次是你发现，自己真正害怕的不是考试，而是怕考砸！但是在最深的抵触，你真正恐惧的不是考砸，而是没有能力面对考砸的状况，那才是你内心深处的不自信和恐惧。 ? ? 如何面对？ ? ? ?我曾看到过这样一个案例，一位考生一心想考一类本，但是，在考试前三个月却每天打台球玩游戏！他的父母很着急不得已请求心理医生的帮助。医生问了他三个问题： ? ? ?1，你为什么想考一类本，你觉得你的能力能考上吗？ 他说：“因为一类本很好啊，以后，找工作更有选择，而且，父母也希望我考得好，更有面子，家里有的亲戚考上二本，我想考个一本！让父母高兴，我的能力我觉得一般！不一定能考上！但如果我努力复习还是有希望的！只是，我太害怕了，万一考不上该怎么办啊|！” ? ? ?2，你了解你父母的想法吗？你了解未来的就业趋势吗？ 他哭了，哭着喊：“我压力太大了！我父母一直望子成龙！他们太希望我能做得很好了！但我能力有限，我怕他们失望！对于未来的就业，我父母说，考上好大学就能有好工作！” ? ? ?3，如果没考上一本！你只是正常发挥，考了一个二本，甚至是个三本！你会怎么办？  他反而平静了一些，说：“不知道我父母会不会骂我！” 医生接着说：“你不要考虑你父母，就你自己，你会怎么想？如果，有个人，并非是你父母，说你怎么才考个二本啊，你会怎么回复他！你好好想，用你真实的想法，告诉我！” 他想了一会儿，突然涨红了脸，憋足劲儿喊了一句：“我就这水平，我就只能考个二本了，怎么了，招你惹你了！我能考上大学，就比没考上的强，你懂吗？” ? ? ?医生说：“孩子，你每天就对着镜子喊一句：我就是水平有限！我认真复习，但我不一定能考上一本！考不上又怎么了！老子，我拼过了！就不后悔！” ? ? ?那位学生，回到家就开始重整旗鼓，收拾书本，决定拼上最后三个月！但他每天都对自己说：“老子，给你拼了！但能不能考上，跟我没关系！我就这水平！考上哪儿我都满意！” ? ? ?结果，他每天开开心心的学习，他的父母也对他改变方式，每天只负责给他做早餐和晚餐！争取让他的营养跟上！至于，高考的事儿，他们尽量不提，也只是每天 跟他说，好好复习！不要压力太大！我们不指望你能成龙成风！当你身体不好时，厌学的时候，我们第一个想到的是你的身体！绝没有想过你玩台球会不会影响学 习！可见，你好好活着，快乐的乐观的活着，就是我们最大的期望！ ? ? ?三个月后，他成功的考上一本。虽然不是理想的学府！也没有考上理想的专业！但他很满足！考完后，他给心理医生打电话，说：“我没有考上我想去大学！但我很满足，这就是我的实力！我觉得我已经超常发挥了！” ? ? ?当你面对高考的恐惧和压力，请认真的分析，也同样问自己以上三个问题！剖析自己内心的抵触！就是第三个问题！如果考不好，抛开父母的想法，只是，你自 己！你会怎么认为！我想大多数人都会是这样的！我就是这水平！我复习的时间少，我考不好也是应该的！我复习了，但我基础不好，分数不高，也很正常！我基础 不错，复习的时间也够，如果考不好，只能证明我的临场发挥能力不行！但我尽力了，也能接受！ ? ? ?所以，每天对着自己说：“我连最差的结果都能接受，害怕什么了！拼了！就是胜利！” ? ? 背对恐惧最可怕，当你真的转过脸去面对，会发现其实没什么好怕的！恐惧就是这样一个懦夫，当你触及他的底线，接受事情最坏的结果。然后开始准备和它大干一场的时候，他就不知道躲到哪儿去了。当你找到内心最深的恐惧，把脸转向他，准备作战，恐惧就会烟消云散。 ? ? ?做永远比想更能接近目标 ? ? ?最好了心理建设，放下了包袱，真正拿起书本来，看到一道道的难题，和现在还没掌握的知识，难免又会心生烦闷。很容易重蹈覆辙，再次陷入担心，害怕紧张， 甚至，干脆烦了，扔掉书本，给自己找退路，不如复读吧！先不说这种懦夫心理！如果你与敌军半年后开战，你觉得实力不行