深秋季节预防脑血栓的七大妙招ppt课件.ppt

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深秋季节预防脑血栓的七大妙招ppt课件

深秋季节预防 脑血栓的七大妙招 据相关资料表明,深秋季节,气候反复无常的这段时间是脑血栓的高发季节,每年到了这段时间,各大医院的脑血管科都会人满为患,患者中绝大多数是老年人。所以,在这段时间里做好防治工作,可以确保老年脑血栓患者安然度过“多事之秋”。即使是脑血栓的高发季也不要过分担心,小编教您深秋季节预防脑血栓的七大妙招。 1、注意保暖 深秋季节的天气寒冷,昼夜温差大,为了防止寒冷的侵袭,大家就要随着天气的变化增减衣服,不要在寒冷的天气里在外面停留时间过长,要经常洗澡,水温不要太热,对促进血液循环有帮助。另外,深秋风很大,大家最好带上口罩,千万不要顶着寒风走路,这样对预防脑血栓有好处。 2、饮食调整 深秋预防脑血栓,还要注意个人的饮食调整。按照多品种适量与平衡的饮食原则,要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。 其次应忌嗜烟、酗酒,烟毒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩,管腔变窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,对血管有害无益。据调查,酗酒是引起脑血栓的诱因之一。 3、保证充足的饮水 秋冬季节天气比较干燥,大家想要预防脑血栓,还要注意保证有充足的饮水。专家指出,饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说更要多饮水,因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。当然,喝水过多会增加心脏负担,心肾功能不好时,要适当控制饮水量。 4、预防脑血栓多吃柚子 老年人常吃柚子可健脾消食、解酒除烦、预防脑血栓的作用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。 5、生活规律 不管是哪种类型的疾病都是可以预防的,一般来说,生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示,要养成有规律的生活,尤其是老年人,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。 其次,要忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。 6、锻炼身体 大多数人因天气寒冷,很少进行体育锻炼,这样就会使血压因缺少运动而增高。因此,秋季里锻炼非常重要,每天最好选择适合自己的体育项目进行适度的锻炼,时间最好在三十分钟左右。 如果发现头晕、头痛、四肢麻木等,应该及时去医院进行治疗,避免意外发生。 7、重视先兆 对于脑血栓的先兆,一定要有所认识,做到及时发现及早这里,眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强直、语言不利等症状都有可能是疾病复发。常备血压计,血压是影响血栓的重要因素,血压的波动直接影响到脑血栓在秋季的康复。所以,脑血栓患者要随时掌握血压的情况,以便作好及时控制。血压计就成了脑血栓患者秋季生活中不可缺少的必备之物。同时,血脂也是影响血栓的重要因素,脑血栓患者也要经常检查血脂。 三针专家温馨提示:预防脑血栓并没有大家想象的那么难,只要大家在日常生活中多加注意,一定能够避免该疾病的发生。 让瘫痪病人站起来,让失语病人开口说话, 让痴呆病人恢复清醒,让吞咽困难的病人张口吃饭 中国·三针

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