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休闲体育对大学生健康影响 　　【摘 要】现代社会充满着机遇和挑战，就业竞争的日益激烈，事业的艰辛以及生活节奏的加快，给每个人希望获得知识、赢得未来发展先机的青年大学生提出了很高的心理要求，同时也给他们带来了这样或那样的心理压力。大学生就业困难加剧了大学生不良心理现象和心理疾患的产生。普遍存在自负或自卑，社会适应能力、人际交往能力差，缺乏团队精神等心理问题；抑郁，自杀等极端案例也屡见不鲜，近年来大学生的心理问题日渐突出，且呈上升趋势，高校大学生存在普遍存在心理健康问题，目前严重影响高校人才培养的质量。高校体育教育对解决以上难题责找到了新方法。 　　【关键词】 高校 休闲体育 大学生 心理健康 　　中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1009-914x（2013）38-01-01 　　1、休闲体育的概述及定义 　　休闲体育相对竞技体育是人们在休闲时间中所从事的有益于身心愉悦健康的体育活动。休闲是体育活动的基础，体育运动是休闲的重要形式，二者相辅相成，密不可分。高校体闲体育就是指学生在上课和组织性体育活动之外的体育活动，是为适应现代社会需要和学生的兴趣的需要而实施的体育理念。 　　2.高校休闲体育的定义与特点 　　休闲体育是相对于竞技体育而言的，是人们在休闲时间中所从事的有益于身心愉悦健康的体育活动。休闲体育主要是以娱乐、健康为主的体育活动，由于没有竞技体育那样激烈对抗，又可以回避因失败而产生的消极影响，使人易处于一种快乐、享受状态之中；人们可以根据实际情况，自由选择自己所喜欢的体育项目、方式、时间，依照自己的意志和想法，自由自主、轻松愉快地从事身体活动。休闲体育还可以在大自然中进行，这样既可欣赏到大自然的美景，又可体味到自身活动的莫大乐趣。 　　2.1自由性 　　休闲体育是人们自发的，自己内心本能喜好参与的一种休闲活动，这种活动是依据自由意愿来选择的，人们认为其值得追求，有主动性，没有强迫性，因而休闲体育本身就具有自由选择的属性。 　　2.2 趣味性 　　休闲体育是为了获得某种纯粹的快乐而进行的活动。纯粹的快乐是指行为的目的??是快乐本身。因此，休闲体育具有乐趣、轻松与消遣的特性。 　　2.3 建设性 　　建设性。休闲体育有助于个人的全面发展与完善，它使人身体强健、理智清醒、道德高尚。休闲体育具有追求快乐和价值的性质。通过参与自己喜欢的、丰富多彩的、饶有兴趣的体育活动，在超越现实的世界里自由地补偿自己生命的价值，这些价值包括自我尊重、挑战、自由、支配、成就、地位。 　　2.4 多样性 　　多元性文化强调休闲体育是个人选择的、使其快乐的任何体育活动，这种多元性决定了休闲体育形式的多样性特点。因此，休闲体育一般不拘泥于形式，可以集体活动，也可以单独活动，可以静悄悄活动，也可以在音乐伴奏中活动，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。 　　3.关于休闲体育类型 　　目前，关于休闲体育的划分主要有二分法和三分法两种分类方式。二分法主要是按运动项目分类，分为竞技类和非竞技类两类；按观赏参与活动划分为观赏性休闲体育和参与性休闲体育两类；[1]按活动方法分为徒手运动项目和器械运动项目；按运动强度与运动时间分为有氧运动项目和无氧运动项目；[2]按活动人数可分为单人休闲体育和多人休闲体育；[3]按运动场所可分为室内和室外休闲体育。三分法主要遵循三种划分标准，一是按供给渠道划分，可分为自给性休闲体育、社会供给性休闲体育和商业供给性。 　　4. 当今大学生参与休闲体育的现状 　　当前大学生休闲体育状况及面临的主要问题有六个方面： 　　1.大学生余暇网上冲浪。 　　2.大学生休闲项目选择呈现多元化，男女选择各有偏重。 　　3.大学体育场地制约了学生们的体育休闲。 　　4.师制力量制约了学生体育休闲生活。 　　5. 大学休闲体育呈自主性、选择性、参与性、灵活性、社会性和娱乐性特点。 　　6.消费水平低、消费结构不合理、实物型消费为主。 　　通过对当代大学生休闲体育现状的调查分析可以看出，大学生参与休闲体育的情况不容乐观，而影响大学生休闲体育的因素是多方面的，其中既有学生的主体因素，也有外部条件的制约。 　　5.休闲体育对大学生个体发展的促进作用 　　迄今全社会都关心人类的健康，现代文明改善了人类物质生活和生存条件，但高速的生活节奏、巨大的精神压力、以及高度的物质文明带来的一系列不良生活方式也在侵蚀着人类的健康。健康问题越来越受到人们的关注。休闲体育能促进个体生理和心理的健康，健全个体人格，实现个体全面健康地发展。 　　5.1休闲体育对大学生身体健康的促进作用 　　人的健康依赖于各器官的平衡，适当的体育运动可刺激免疫系统的功能。休闲体