班会认识自我重塑自我ppt课件.pptVIP

导语 时间是神奇的魔术师，在不经意间，营造着令人惊叹的变化； 时间是杰出的艺术家，在不经意间，勾勒着令人感动的图画。 下面就请大家一起来看看，短短的一年时间，同学们发生了哪些变化吧! 你在这些照片中找到了自己吗？ 你看， 刚刚迈入初中校门的自己， 是多么青涩和稚嫩！ 走进初二 看看现在的自己，你是否隐隐约约的、感受到造物的神奇？生命的奥秘？ 短短的一年时间，你的个子长高了、眉眼长开了、声音也深沉了… 你感受到了吗？你正一步步的，告别童年，走向青春。 青春是一支悠远的歌，缠绵在我们的心里，萦绕在我们的梦里。 在时光的歌声里，改变的不仅仅是我们的容颜，更有许多情绪的变化，在你不经意间滋长。 想要把握成长的旋律， 首先要 让我们一起玩一个小游戏： 请三位同学， 每人用五个词语形容一下自己 请另外三位同学 也用五个词语 形容一下这三位同学 通过对比，我们来看看 这三位同学对自我是否 有准确的认识。 认识自我： 初二阶段，初入青春期的我们经历着生理和心理的双重变化。 大家常说进入初二、问题频发是“初二现象”，认为这一阶段是学生发展的“瓶颈期”。 然而唯物辩证法告诉我们：要用发展的眼光看待事物的变化。 只要清醒的认识自我，重塑自我，就能突破自我。 情绪的异常波动 独立和依赖的冲突 不愿揭短的心理 情绪的异常波动 具体表现—— 男生：自我控制能力差、冲动行事、盲目自信、固执己见、喜欢模仿、易受煽动 等 女生：异常敏感、过分消沉、充满幻想、情绪落差大、喜欢模仿等 事件链接： 1、一群初二男生在卫生间互相怂恿，导致水龙头严重损坏； 2、男生A：xx又抢我们班的乒乓球台，你是我们老大，等下你去教训教训他们！ 男生B：还用你说！ 3、女生A：你看了xx明星的演唱会吗？我觉得太帅了！ 女生B：看了看了！实在是…(以下省略一万字)（以下屏蔽尖叫声） 冲动情绪害人害己 主不可以怒而兴师，将不可以愠而攻战。 ——《孙子兵法》 《三国演义》中，刘备因关羽之死愤怒非常，在冲动情绪下，他不听诸葛亮的劝阻，放弃联吴抗曹的方针，盲目自信的率75万大军攻打东吴，又不听黄权的劝阻，一路冒进，结果被陆逊用计火烧联营七百里，几乎全军覆没，逃回白帝城后不久就病逝了。 自我调节情绪的小建议 1、遇到问题，请至少思考 10秒钟后，再做决定； 古语说：下棋看三步，谋事早三年。说的就是凡事 要三思而后行，只有经过深思熟虑后做出的决定， 才有可能正确明智的解决问 题，冲动之下不假思索的“头 脑发热”，往往会导致问题一 发不可收拾。 自我调节情绪的小建议 2、学会倾诉和排解，合理宣泄情绪； 宣泄情绪的途径有很多，如与朋友谈心、写 心情日记、听舒缓的音乐、照镜子进行自我 暗示等等。但使用过程中要注意适度，我们 之所以要调节情绪，是为了做自己的主人， 不被情绪牵着走，这一 目的一定要明确。 自我调节情绪的小建议 3、巧妙地转移注意力也是宣泄情绪的途径； 人在冲动发怒时，肾上腺素会大量分泌，理性 思考能力受限，这时不妨尝试将注意力转移。 进行体育运动，哪怕只是简单走走；打开书本 阅读，哪怕一开始注意力 难以集中，渐渐地，你都 会发现自己没有之前那么