生理健康教育周聪顺ppt课件.ppt

健康教育专题 教师：周聪顺 健 康 教 育 专 题 一、女孩青春期生理变化 身高、体重迅速增加 颈部、臀部变圆 皮肤细腻 嗓音变细、音调高 乳房发育 卵子发育成熟，出现月经 …… 主要变化 生殖器官的发育 第二性征的出现 女 性 生 殖 系 统 乳 房 矢 状 横 断 面 图 月经的原因： 在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准备。如果排出的卵子没有受精，已经增生的子宫内膜会脱落出血。女生每月一次的子宫出血现象，称为月经。 月经周期： 两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。 月经 月经 经期卫生 1、保持外阴部清洁 女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病； 洗澡最好是淋浴。 月经 经期卫生 2、月经期里避免受湿受凉 月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。 月经 经期卫生 3、避免剧烈运动和过度劳累 月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。 月经 经期卫生 4、保持正常的生活规律 首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。 其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。 二、男孩青春期生理变化 身高、体重迅速增加 肌肉变得发达、胸背宽 皮肤变粗，皮脂腺分泌旺盛 喉结突出 ，声音低沉而洪亮 体毛增加，有胡须 精子产生，出现遗精 主要变化 第二性征 的出现 男 性 生 殖 系 统 遗精是一种正常的生理现象。青春期生理上的变化、性机能的启动引起了心理上的巨大变化，出现了性意识，比如：性梦以及对异性的向往等等。出现遗精不是病态，也不会大伤元气。正常情况下，一般每月二三次左右，如果每周数次或每天都发生，那就不正常了。处在青春期的男孩睡觉时应穿宽大的睡衣，不要盖过重、过厚的被子，不要接触黄色、淫秽书画等。 手淫又称自慰。 手淫是青春期最常见的性经验。这种行为在男孩中比女孩更普遍，有些男孩喜欢用手淫的方式进行宣泄，释放能量，缓解性紧张。有的男孩有了手淫行为后十分苦恼，他们一方面害怕把身体搞坏，但又不能抑制自己的欲望，手淫之后在精神上总有一种“自己是肮脏卑劣的”强烈的罪恶感。 其实，手淫这种青春期男孩的行为是很普遍的，据调查几乎70—80%的男孩都有过这种经验。现在几乎所有的专家都认为其对身体发育无害。在青春期，“精囊”这个储藏库被充满后自然要排除体外，手淫是把过剩的精液排除体外，让兴奋和紧张平息下来的方法，并不是下流的，不过并不提倡经常性手淫，不能过度。 一、青春期心理变化 1、具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。 2、对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图。 3、对异性爱慕 青少年男女之间彼此向往与追求是性生理发展的正常阶段。 表现： 注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察,积极交往。 过早性行为会带来的后果。 青春期是个人兴趣发展的重要阶段，若陷入不成熟的性关系，只会把原本可以用于发展其他方面个性的精力浪费掉，错过建立坚固持久的两性关系必要的基础。 b. 过早性行为而被抛弃的人会使自己处于非常容易受伤的地位。如果缺乏别人正确的支持与帮助，很容易会重蹈覆辙，不断地重复以往的错误，而更加深自己的悲凄。 c.过早性行为会损伤同学之间纯真的友情。同学朋友间若发生性关系，就再也不是友谊关系。尤其如果两人分手之后，更难会再是朋友。 d.过早性行为易发生暴