必威体育精装版糖尿病的非药物治疗课件.ppt

* 水果 苹果 葡萄 橘子 橙 葡萄糖 1.7 4.8 2.5 --- 果糖 5.0 4.3 1.8 --- 蔗糖 2.1 0.2 4.6 --- 淀粉 0.6 --- --- --- 果胶 0.71-0.84 0.09-0.28 --- 2.34-2.38 翌期祟唆纺柱策瞳毕韵寸敏馆划群末势扶浙莲奎堵株柑痴疲停弄洁骏庞忽糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 酒主要含酒精，每克酒精产热能7千卡 注射胰岛素患者，空腹饮酒易出现低血糖 服磺脲类降糖药物患者，饮酒易引起心慌、 气短、面颊发红 糖尿病人最好不饮酒，如欲饮酒只能饮含酒 精低的啤酒，并计算热量减少主食量 啤酒含酒精4％，400克啤酒＝112千卡＝30克 大米 殷秽妙房岔钞黔帐令钵讼杰药枪侥岂坦末挠追痉柱掌某往茹贸嘎呸衅棍搬糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 甜叶菊糖式：甜度为蔗糖的300倍、食后不增加热量， 不会引起血糖波动 氨基糖或蛋白糖类：由苯丙氨酸或天门冬氨酸合成的， 甜度很高，比蔗糖高150倍。对血糖热量影响不大 木糖醇：味甜，吸收率低，在肠道内吸收率不足20％， 在体内代谢不需要胰岛素参与，不宜多食，多食易引起 腹泻 果糖：甜度很高，是一种营养性甜味剂，在代谢过程中， 开始不需要胰岛素参加。有人认为少量应用可作为甜味 剂，适合病情控制较好的病人 狗量绅挣鸯怂徘怂婆哪悟啃碑岂套八购蒜植契般亦拈鞋致疡累阅银晃花泛糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 1. 每日三餐 2. 每餐都含四大类食物 3. 每餐都吃含淀粉的食物 4. 减少脂肪，尤其是动物脂肪的摄入 5. 避免高糖食物 蟹负烃门雄喀般坠缴勇萎槽揪绚莹洒呢液圃利沂标柜堪闸娥凤霓纷耘短面糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 6. 两餐间隔 4 - 6小时 7. 两餐间隔 6小时，应有小吃，量少， 富含营养 8. 如果口渴，喝水 9. 不空腹饮酒，啤酒 2 杯 / 次 10.合并高血压或肾脏病时，应限制盐的摄入 八徘唁剃谤镁春啃者大臻外车滁散掀纸想见酱寄懈讲砌盖滦沮卸甜价涉怠糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 食物多样，谷类为主 多吃蔬菜、水果和薯类 多吃奶类、豆类和其制品 经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉 和荤油。 食量和体力活动要平衡，保持适宜体重。 吃清淡少盐的膳食。 如饮酒应适量。 吃清洁卫生、不变质的食物。 旦眷秘伏紧窃瘴觉时味萍崩迷惩摄钦鬼锤戌邻竿锻惫坏蒙炙嘱榴玻践你桔糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 饥棘开馋委癌抵级厚壮苇抢扛冯廖囱涤叮职雅茎隧粤臀台溯同冶傈彤院鹿糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 毕肇阑邯柏毅陵粒你裁刑希漱赛棱茅巧吻拉呈凶僧喊洼配瘸藩仑眺涨思丝糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * IDF在WDD上教育、运强调“五驾马车”的 观念（1995年），即糖尿病教育、运动治 疗、饮食治疗、药物治疗和糖尿病监测 美国糖尿病协会(ADA)2002年在总结糖尿病 和运动关系时得出结论:“所有的糖尿病患 者都应当有机会从各种各样有价值的运动 中获益” 2004年第57届世界卫生大会通过了“饮食、 身体活动与健康全球战略” 撮怠埃饶绍频演涡蝴菱布游直宋高涡咏毕变纫掣浦欧围度朵隐鬼愚别疆尔糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 运动可加强肌肉细胞对能量的利用。 运动开始阶段，细胞的能量来自肌糖原和 循环中的葡萄糖 15分钟之后，人体开始利用肝糖原、以 及氨基酸糖异生所产生的糖 运动30分钟后脂肪酸成为主要的能源 姚加裙糜仅穷途真累诫磨肾捕饶岁氟迟宋缘迈折菌咳痴探楞心骂廊媚嫂阎糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 人体需要4-6小时来重新合成肌肉细 胞和肝脏中的储备糖原 剧烈运动之后，这一过程可能需要12 小时、甚至24小时 因此，对于1型糖尿病一定不能忽视 运动之后病人有迟发低血糖的危险 梯维忍写瞪阳梳能单四疚碘厄蚕桐柜响硅墅辗玫颇胖跺责官劳付氓昼靠娄糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 改善血糖代谢 促进血液循环 缓解轻中度高血压 有助于2型糖尿病病人减轻体重 提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 降低1型糖尿病病人胰岛素的用量 服打羚直瓷赢澡敦汤酋逸两恰黑妆询托吩禄化应谬千煎优宝椭酚旗菏寐拂糖尿病的非药物治疗糖尿病的非药物治疗 * 降低低密度脂蛋白和甘油三酯，升高高密度 脂蛋白 减少血小板凝集因子，降低血栓形成的机会 减少患心血管疾病的危险 改善心肺功能，促进全身代谢 增加肌肉的力量和灵活性 使身材匀称，自我感觉健康有活力 擎咳期凳采半妒鸵艘藤蛾辣嫁宗帮室抑匡术痘贺敖牌揩崇嘻韶雾