第八章老年人日常生活护理20134-12ppt课件.ppt

家庭环境;Sleep;是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。;充足的睡眠;觉醒(wake) 与睡眠（sleep）;睡眠的概念;睡眠的分期;;;了解睡眠的生理有什么意义? ; ●个人习惯 ;●睡眠时间;§睡眠失调;1．失眠（insomnia） 诊断标准： 难以入睡或难以维持睡眠状态；每周至少发生3次并持续一月以上；影响社会及职业功能 表现： 入睡困难、多梦、易醒、早醒和通宵不眠 醒后感觉： 感到疲乏、昏昏欲睡、易于激动；眼有黑圈，经常打呵欠；有轻度的一过性眼球震颤，轻微手颤。;2、发作性睡眠(narcolepsy) 表现：不可抗拒的突然发生睡眠 伴随症状：猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉 ; 3．睡眠过度(hypersomnias); 诊断标准：睡眠中呼吸反复停顿： ≥10s/次，＞20次/h;常见的睡眠失调 ;; 梦魇 睡眠中出现噩梦 常见于白天受到惊吓、过度兴奋或胸前受压、呼吸道不畅、晚餐过饱；长期服用抑制REN期睡眠的镇静药突然停药后;遗尿 多见于儿童，与大脑未发育完善有关，睡眠前饮水过多或过度兴奋也可诱发。 ;睡眠障碍的护理;住院患者的睡眠特点 ;促进睡眠的护理措施 ;病室的温、湿度： ;●养成规律的就寝习惯;◇当所有促进睡眠的方法都无效时， 才可使用镇静药；;主讲:刘丽萍;老人睡眠特点; 老年人的睡眠障碍;睡眠障碍的原因;睡眠障碍的原因;2、各种疾病的影响;3、睡眠环境改变;4、心理社会因素;5、睡眠卫生不良;6、药源性睡眠障碍;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;5 服用镇静催眠药; 第二节 活动的护理;运动功能(每天耗能4180kJ) 促进血液循环 促进新陈代谢 保持充沛精力 增强防病抗病能力;适合老年人运动项目;适合老年人运动项目;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人锻炼应注意的问题;患病老人的活动指导;1、偏瘫老人;2、需要制动治疗者;3、体质虚弱害怕活动的老人;第一节 老年人的营养评估 第二节 营养不良的常见原因 第三节 老年人的饮食护理; 老年人的饮食与营养;老年人的营养评估;一、老年人的能量代谢特点;二、老年人需要营养种类、量;1、蛋白质——最基本的营养素 摄入丰富和优质的蛋白质。 每天摄入量为1.2g/kg。 荤素搭配、粮菜搭配、粗细搭配 供给能量占总热量的15%。 ;2、碳水化合物（糖类和膳食纤维） 糖：包括单糖、双糖和多糖，以摄入多糖（谷类、薯类）为好 膳食纤维：有通便，防癌、促胆固醇代谢的作用，可防心血管病、降餐后血糖和防止热能摄入过多，每天30g为宜。 供能占总热量55-65%;3、脂肪 少摄入饱和脂肪酸，多摄入不饱和脂肪酸SFA:MFA:PUFA=1:1:1 供能占总热量20-30% 4、维生素（脂溶性和水溶性） 增强机力抵抗力和延缓衰老 每天食用5种蔬菜 薯类（500g）、水果（100g）;5、无机盐 健康老年人食盐量≤6g/d 高血压、冠心病病人＜5g/d 6、水分 每天摄水量1500-2000ml 每天排出尿量1500ml;无机盐;微量元素作用;微量元素作用;微量元素作用;三、饮食习惯;平衡膳食宝塔;老年人的饮食原则;合理膳食 ; 一;红;饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹调宜采取烩 蒸 煮 炖 煨 注意色 香 味 易消化又促进食欲 ;食物的温度要适宜 饮食宜温偏热;养成良好的饮食习惯 做到有节制 有规律 少食多餐 定时定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴饮暴食或过饥过饱 不吃过烫食物;食量合理搭配 早吃好2/5 午吃饱2/5 晚吃少1/5; 注意饮食卫生 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生 把住病从口入关;老年人营养不良的常见原因;1.老人消化系统衰退;2.活动能力下降→食欲下降;3.疾病影响甚至不能进食;哪些药物影响食欲?;饮食方法不当;全球老人营养情况;全球老人营养情况; 老年人的饮食护理;推荐每日饮食;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理;老年人排泄的护理;老年人排尿的护理;老年人便秘的护理;老年人活动能力的评估;谢谢聆听