老年朋友居家如何预防冠心病ppt课件.ppt

4.科学锻炼 A、运动前后避免情绪激动 B、运动前不宜饱餐 C、运动要循序渐进，持之以恒，平时不 运动者，不要突然从事剧烈的运动 D、运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率 E、运动后避免马上洗热水澡 F、运动后避免吸烟 6.科学饮食 A、调节营养，多食热量大的食物 B、限制动物脂肪和高胆固醇食物 C、多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物 D、多食低盐、高维生素食物 7.忌烟，适量少饮酒。吸烟可以引起血管的痉挛。 8.充足睡眠，晚餐不宜过饱 备好家庭小药箱 1.阿司匹林。 2.麝香保心丸或硝酸甘油。 3.降压药或降糖药： 小药箱要随身携带，发生急性事件时，舌下含服麝香保心丸再拨打救援电话。 心绞痛时一种致残性疾病，一半以上的心绞痛病人，其严重的心绞痛症状限制了其日常活动，常常导致还处在工作年龄的病人过早退休。 病变可分两大类 　　（一）脂质条纹：（fatty Streak）是早期病变，表现为小的园形或卵园形黄色斑点，轻度隆起于内膜表面，其中的脂质主要位于细胞内，称脂质包涵体，在电镜下呈不同的形态，在主动脉内膜上表现为分散存在的胶样泡状小隆起（胶样隆起）。 　　（二）纤维——脂质斑块 　　这是动脉粥样硬化的原型病变，与脂质条纹间的关系不清，容易发生溃疡形成、继发血栓、斑块内出血及钙化等合并症。 This graphic illustrates the history of plaque formation. Early lesions in the form of isolated macrophage foam cells may occur in infancy. Lipid accumulation can then lead to a fatty streak. Next, lipids accumulate in the extracellular space within the vessel wall. After age 30, an atheroma or visible lipid core may develop. Note that at this point, plaque growth is marked primarily by lipid accumulation. From age 40 on, we can see more fibrous plaques, which depend on the growth of a matrix of smooth muscle cells and collagen over the atheromatous core. Finally, if unstable, plaques may erode or rupture. Once the contents of the plaque are exposed to blood, platelet activation and thrombosis may occur. Stary, et al. Circulation. 1995;92:1355-1374. 同人体的其它器官一样，血管也会老化。 在高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素作用下，人体血管逐步老化；人体内血管的内皮细胞受到损害，导致内皮功能异常，然后血小板在局部粘附、聚集，释放各种血管活性物质，引起血管内膜增生、单核细胞在局部浸润，血管中层平滑肌细胞变形增殖，它们吞食脂质形成泡沫细胞，从而形成动脉粥样硬化斑块。 血管老化一方面血管会狭窄，造成供血供氧不足，出现胸闷胸痛、头晕、乏力等症状； 另一方面血管血管脆性增大，极易发生血管或血管内斑块破裂，造成心肌梗死甚至猝死。 1、居室温度保持15-18℃，低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高，血管收缩及痉挛，外周阻力增大，动脉压升高，心肌耗氧量增加。因此，居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。 加强身体锻炼，可以使血流加快，心脏搏出量增加，冠状动脉灌注量增加。有计划参加体育锻炼，每天1-2小时。 麝香保心丸：第一个药物搭桥的中成药 玉溪市中医院心内科主任 沈跃玲 中国医师协会“心希望工程”健康教育大讲堂系列讲座之五 “心希望工程”简介 举办“心希望工程”的原因和目的： 1.冠心病、高血压和糖尿病等慢性病发病率在我国持续增高，严重影响中老年朋友的生命健康。为了减少疾病对老年朋友身体健康的危害，中国医师协会和上海和黄药业共同举办的“心希望工程”大型公益性讲座。 2. “心希望工程”邀请各地知名的心脑血管病专家为社区中老年人讲授冠心病等疾病的诊断、治疗、预防和保健等方面的知识， 增强中老年朋友自我保健的