针灸推拿养生共享精品课件.ppt

针灸、推拿养生;针、灸、推拿是祖国医学中的重要组成部分。它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、推拿进行保健强身，是中医养生法的特色之一。 ;《灵枢·经别篇》说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。说明人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人体经络有密切关系。针、灸、推拿就是根据有关经络俞穴的理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者，则属于养生范畴。;针、灸、推拿，方法各有不同，但其基本点是相同的，都以中医经络学说为基础，以调整经络、刺激俞穴为基本手段，以激发营卫气血的运行，从而起到和阴阳、养脏腑的作用。 三种方法其实均施以手法为主，则是以不同手法达到不同目的。三种方法各有特长，针???有补有泻；灸法长于温补、温通；按摩则侧重于筋骨关节，属于中医外治法中三种不同类型的方法。 在中医养生的实际应用中，灸法及按摩运用较为普遍，针刺古代多有运用，而今似不如灸及技摩应用的广泛。三者常可配合使用。欲获近期效果时，可用针法。然而对禁针的穴位，或不宜针法者，则可用灸。灸法往往较缓而持久，欲增强其效果，亦可配以针法。针而宜温者，可针、灸并施。不宜针、灸者，可用按摩法。;针刺养生;针刺养生的作用;针刺养生的作用;针刺养生;刺法原则;常用的养生保健穴位;灸法养生;灸法养生;保健灸的作用;保健灸的作用;方 法;直接灸;无瘢痕灸;瘢痕灸;常用穴位;常用穴位;现实意义;其他：刮痧、拔罐、穴位贴覆（如贴脐）等;刮痧保健中医刮痧疗法.doc;中篇：第六章按摩养生法;按摩养生法;第一节 按摩养生的机理与特点;一、按摩养生的机理;（二）调和营卫，平衡阴阳 《圣济总录》提出按摩具有“斡旋气机，周流荣卫，宣摇百关，疏通凝滞”的作用，明代养生家罗洪在《万寿仙书》中说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。 按摩就是依据中医理论原则，结合具体情况而分别运用不同手法，以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。 （三）健脾和胃，益气生血 推拿不但能通过健脾和胃，促进气血的生成，而且通过疏通经络加强肝脏的疏泄功能来促进气机的条畅，促使人体气血充盈、条畅。 ;按摩养生的特点;第二节按摩养生的方法;一、常用按摩养生手法;（七）点法 （八）击法 （九）搓法 （十）捻法 （十一）掐法 （十二）抖法 ;二、常用按摩养生方法;1、益气固表按摩法 2、开窍醒神按摩法 3、养颜聪耳按摩法 4、益气健脾按摩法 5、养肺平肝按摩法 6、宁心安神按摩法 7、健脑益智按摩法 8、润肠通便按摩法 9、平肝降压按摩法 10、舒经活络按摩法;三、按摩养生的按摩顺序;四、按摩养生注意事项及禁忌症;第四章 部位养生;第一节 头面部养生;头发保健;发宜常梳;颜面保健;两种浴面法;第二节 五官保健;一、眼睛保健;闭目养神;运目保健;按摩健目;二、耳的保健;耳勿极听﹡切忌挖耳;按摩健耳; 三、鼻的保健;“浴鼻”锻炼;按摩鼻部;第三节 口腔保健;口腔生理;一、固齿保健法;二、漱津咽唾法;第四节 胸背腰腹保健;一、胸部保健法;二、背部保健法;（二）背宜常捶摩历代医家和养生家都强调保护背部的重要性，而且提出了捶背、搓背、捏脊等活动背部的保健方法。 捶背　捶背又分自我捶打和他人捶打，本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。自己捶打：两腿开立，全身放松，双手半握拳，自然下垂。捶打时，先转腰，两拳随腰部的转动，前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次，可连续做30～50次。叩击部位，先下后上，再自上而下。他人锤打：坐、卧均可。坐时，身体稍前倾；卧时，取俯卧位，两臂相抱，枕于头下。捶打者用双拳沿脊背上下轻轻锤打，用力大小以捶击身体，震而不痛为度。从上而下为一次，可连续打5～10次。功用：背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处，按摩、捶打背部，可促进气血运行，和调五脏六腑，舒筋通络，益肾强腰。 搓背　搓背也分自搓和他人搓。自搓方法，可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手拉紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。他人搓法：取俯卧位，裸背。请他人以手掌沿脊柱上下按搓，至发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷腹胀之功效。 捏脊　取俯卧位，裸背。请他人用双手（拇指与食指合作）将脊柱中间的皮肤捏拿起来，自大椎开始，自上而下，连续捻动，直至骶部。可连续捏拿3次。此法对成人、小儿皆宜，可调和脏腑、疏通气血、健脾和胃，对调整血压也有一定作用。注意用力不宜过大、过猛、速度不宜太快，动作要协调。 ;三、腰部保健法;四、腹部保健法;第五节　四肢、手足保健;一、上肢和