九年级政治 第十课 理智对待学习压力 导学案26.doc

郭店镇第一初级中学导学案 年级 九 学科 政治 教研组长 翟广亮 主备人 王彦宾 课型 新授 第26课时 课题 理智面对学习压力1.学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法。 2.觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 3认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法1、作为学生，我们当前的主要任务是（ ） A、树立理想 B、锻炼身体 C、学习 D、人情交往 2、中学生当前的主要任务是学习，为理想打基础，而学习生活中总会有压力，同学在考试来临之际，对考试的压力正确的是（ ） A、小明依然是只知道打球，不作任何复习，认为考好考坏无所谓 B、小华一脸轻松：“我要出国了，不用担心考试成绩了” C、小月平时学习努力，但考试前总担心失利，复习效率很低 D、小玉喜欢挑战，她有条不紊地复习，充满信心 3、下列说法错误的是（ ） A、我们当前的主要任务是学习，打基础 B、学习压力常常与我们的内心感受和体验 C、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起 D、考试只能检验我们的知识能力水平而已 达成 目标 达成目标一，达到率90%； 达成目标二，达成率85% 评价 设计 1．通过自主学习达成目标一； 2．通过做题、小组合作探究达成目标二； 3．通过日常生活的感悟，价值观教育达成目标三； 学 习 内 容 和 方 法 指 导 学 习 内 容 和 方 法 指 导 【导入新课】同学们：你们正在读初三。通过这一学期的学习，你们有什么感受呢？（学生答：考试多、作业多、学习累……），你们这些不同的感受都缘于学习上的压力。面对学习压力，我们是理智面对呢？还是逃避呢？——理智面对，这就是我们今天要讲的内容。、学习压力的积极和消极影响是什么？ 、如何学会正确对待学习压力？ 、????????? 是我们缓解学习压力的有效方法。 、导致考试焦虑的原因？? 、考试焦虑的影响？ 、如何从容地面对考试？ 1、学习压力新思维 我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对 【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。 在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：A、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；B、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；C、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。 （1）、感到学习压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。 【活动二】Ｏ面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度? 答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。 Ｏ不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。 （2）、学习压力的积极和消极影响 积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 （3）、学习需要适度的压力 学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。 【活动三】Ｏ概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。 答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。 Ｏ同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么? 答：学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 （4）?、学会正确对待学习压力 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。 2、从容面对考试 【活动四】Ｏ小清是否面临过大的压力?压力来自哪里? 答：面临着过大