保持身体阴阳平衡.doc

保持身体阴阳平衡.txt28生活是一位睿智的长者，生活是一位博学的老师，它常常春风化雨，润物无声地为我们指点迷津，给我们人生的启迪。不要吝惜自己的爱，敞开自己的胸怀，多多给予，你会发现，你也已经沐浴在了爱河里。　　 没有健康做基础的人生就是灰色的人生。。。。。。 保持身体阴阳平衡 中医竟 然没有生病一说，我初听时也大惑不解。但听了一些术有专攻的中医人士分析， 觉得言之有理。中医认为，无论身体哪部分有病，其实都是阴阳失衡所致。且中 医还认为不可见病治病；不能头疼医头，脚疼医脚。有句中医行话就是讲的这个 道理：补肝不补肾等于瞎胡混。也即当一个脏器出现问题时，需多脏器同时调理 阴阳平衡。一般来说，癌症患者多为肾阳虚体质，肾阳不足易生肿瘤，包括子宫 肌瘤等，也多属阳虚体质人居多。 一年四季中，冬天肾经最活跃，肾为先天之 本，健康之源。冬天是藏阳之时，所以一般平衡失调的人，此时尤要注意补肾， 使自己身体处于阴阳平衡状态。 如何使自己身体达到阴阳平衡？首先，每个人 得先弄清自己的身体情况，辨明阴阳。要因人而宜，切莫照搬别人的养生经。因 为，如若补错了，反而助纣为虐，使自己健康受损。再者，调理脏腑平衡，不能 局限在一个脏腑上，要综合考虑。例如，调肾要调脾，脾属后天之本，调肝要调 肾，调肺要调肾和脾，方可达到事半功倍之效。 阴阳平衡是动态的。平衡是相 对的，不平衡是绝对的。故即使某段时间自认为调好了，也不可高枕无忧，认为 一劳永逸了。因为既然是动态的，所以调好也会变化的。这个与每个人的生活方 式、环境及心情都有密切关系。平衡不是一成不变的，随时有被破坏的可能。不 过，也不必过分担忧，只要注意观察、及时调整即可。切不可操之过急，因为无 论药疗还是食疗都不会是立竿见影的，一定要持之以恒。最好的医生是自己，每 个人要当好自己的医生，健康也就无虞了。 哪些人需要补肾？还是要辨别阴阳 ，看自己到底属肾阳虚还是肾阴虚，抑或阴阳两虚。。。。。。大部分身体虚弱、平衡 失调的人应在冬天藏阳，要在冬天补肾。 肾阳虚的典型表现为：手脚凉，尤其 冬天特凉。有的肾阳虚厉害的人，一年四季手脚都是凉的，到冬天则更甚。有人 夏天也不敢吹空调、穿短裤，天没怎么冷就要穿厚衣、盖厚被；有人甚至午睡结 束，两脚还冰凉的，仅在晚上泡脚后稍好些。另，肾阳虚的人舌头偏大，肥厚， 舌边有齿印，口角易溃烂。。。。。。 肾阴虚的典型表现为：腰膝酸软，头晕目眩； 阴虚生内热，手足心热，口干舌燥。平日睡觉时，喜将脚放被外。另舌红少苔， 脉细数。。。。。。 一般食物品性，多数人均了解，不在此赘述。介绍两种中成药可 助调理身体阴阳平衡，且简单易操作。 阳虚者可在每晚6：00-6：30服一次桂附 地黄丸，数量可按说明，若重症者可在上午10：00-10：30加服一次。 阴虚者可 在每天下午3：00-3：30服一次六味地黄丸，数量也按说明。如舌尖红，则属心 火偏旺，泄心火最佳时间为中午11：00-11：30，此时加服一次助泄心火。 至于 阴阳两虚者，冬季虽以补阳为主，但不可让阳太盛，可在用桂附地黄丸的同时， 用点六味地黄丸调理。在调理自己身体阴阳平衡时切记：一。不要用反；二。不要 过量；三。随时调整或停用。 关注我的博客，给你最有用的健康帮助！！！