树立科学养生观 抵抗衰老消除亚健康精品课件.ppt

大家好 ; 树立科学养生观 抵抗衰老消除亚健康;   主要内容有三个重点: 一、什么是科学养生观和亚健康﹖ 二、人为什么会衰老﹖ 三、如何抵抗衰老消除亚健康﹖   ; 一、什么是科学养生观和亚健康？  概括起来分10个问题作简要介绍; 　　　世界范围内的两次卫生革命标志着卫生战略的大转变和大前移。 国家卫生战略的大转变和大前移，提示国家今后将把大量人力物力和 财力，不是放在已病的下游——临床医学、康复医学，而是放在未病的 上游——预防医学、保健医学、抗衰老医学，特别是中医的“未病学”上。 中医两千多年前，在《皇帝内经》中已经提出：“上医不治已病 治未病”的伟大医学思想．中医治未病和养生文化是中医学成就的最 高境界。这种高境界，蕴涵着由经济时代向健康时代，又由健康时代 向养生时代发展，显示出来的大卫生观和大健康观，即科学养生观。　　　　　 　 　　　　　　 　 　 ; ;　　　　　;　　　; (五) 亚健康是现代医学的新理念 　 亚健康是近年来现代医学上提出的新理念。过去医学上习惯把人群分为两种状态：健康态、疾病态。研究发现实际情况不是两种状态而是三种状态：健康态、亚健康态、疾病态。 健康态　　 亚健康态　 　 疾病态 　 亚健康是２０世纪８０年代，首先由前苏联布赫曼教授提出“第三状态”的概念后，又由我国学者创新而成的中国式名称。亚健康的研究热潮，是在美国医学家恩格尔哈特提出，生物—心理—社会医学模式后，在大医学观和大健康观的医疗实践中所掀起。 　　　 　　　　亚健康是健康与疾病之间的一种状态或一种 　过程，是由生理逐渐走向病理的过程，也称第三 　状态。亚健康态还是一种不稳定的中间状态。它 　既可以通过调理转化为第一状态的健康人群，如 　果不采取调理措施，也可能转化为第二状态???疾 　病人群。 　　调理亚健康是上医治未病 贯彻预防为主的根本措施 ; (六)中医养生文化是21世纪健康的新理念 　 《黄帝内经》蕴涵着丰富的科学养生观思想。中医是按照时间、空间，把大环境以及个体的整体进行辩证论证和预防的，中医的核心内涵是“保持阴阳和谐平衡”，是以天人合一的自然观，形神统一的整体观，通过对人整体生态环境的调控，达到防病和愈病的三维立体医学模式。 　 养生一词最早见于《庄子内篇》。所谓养，就是休养、调养、补养的意思。生就是生命、生存、生长的意思，养生又称摄生、道生、保生和寿世。它是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命为目标的科学理论和方法。 　 中医的养生文化是一种人生的境界和高度，是健康的大智慧。中医养生文化的核心在预防，养生固本，健康人生。中医把亚健康称为未病或欲病。孙思邈将疾病分为三个阶段：“未病先防，已病防变，病后防复。”又将未病分为三个层次：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”未病或欲病不是无病，也不是 可见的大病。按照中医的观点而论，是人体已经出现了阴 阳、气血、脏腑和经络的不平衡状态。《黄帝内经》曰：“ 阴阳者，天地之道也。” “生之本，本于阴阳” “阴平阳秘， 精神乃治；阴阳离决，精气乃决。”人体内的平衡主要是指 阴阳平衡。一般说，阴阳平衡就是健康，阴阳轻度不平衡 就是亚健康，而阴阳完全不平衡就是疾病乃至死亡。; (七)亚健康的主要临床表现 亚健康主要是心身疾病,心理因素起主要作用。亚健康的临床表现很多,根据我的研究和观察,概括起来有三种类型和四种表现。　　 三种类型：１多症状群亚健康。例如:疲劳、虚弱、消化不良、性功能低 下、免疫失调、易于焦虑等。 ２单一症状亚健康。例如：失眠、便秘、盗汗等。 ３无症状亚健康。例如：有血压、血脂、血糖或血尿酸指标偏高, 而无临床症状。 四种临床表现：１脑神经系统亚健康，简称脑亚健康； ２心血管系统亚健康，简称心亚健康