关店一中体育教案.doc

体育与健康教案 中学生广播体操:青春的活力 教学 目标 学习青春的活力预备节、热身运动、上肢运动。 让学生熟练掌握前两节的动作要领，重难点。 培养学生优秀的意志品质。 课的 部分 时 间 教学内容 次数 组织教法与要求 开 始 部 分 1 分 钟 集合整队报告人数师生问好教师宣布教学内容和要求检查服装安排见习生 要求： 1．快、静、齐； 2．精神饱满； 3．见习生随班见习。 队列组织如下图： 准 备 部 分 7 分 钟 徒手操： ①扩胸运动； ②体转运动； ③腹背运动； ④弓步压腿； ⑤侧压腿； ⑥膝绕环； ⑦踝、腕关节运动。 4*8 1、徒手操要求： （1）动作整齐到位； （2）态度认真，徒手操队形如下： 基 本 部 分 基 本 部 分 29 分 钟 29 分 钟 热身运动 重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正。 难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。 动作要点：预备姿势：上一节的最后一个动作 第一个八拍：1—4左脚开始向前踏步，同时两臂曲肘前后摆动（握拳），第4拍还原成直立，5—6左腿侧伸（脚尖内侧点地，同时右腿微曲，左臂经胸前平曲至上举）五指分开，掌心向前，7—8还原成直立 第二个八拍：1—4右开始向后踏步，同时两臂曲肘前后摆动（握拳），第4拍还原成直立，5右腿前伸（脚跟触地），同时左腿微屈，两臂侧上举（握拳，拳心向下），—还原成直立，7—左腿前伸（脚跟触地）同时右腿微曲，两臂胸前交叉屈（左臂在外，掌心向下），8—还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 2.上肢运动 重点：屈膝弹动柔和 难点：手臂动作舒展，头手配合自如。 动作要点：预备姿势：直立 第一个八拍：1—半蹲，同时左侧臂侧上举（掌心向下），右臂侧下举（掌心向下）头向左转，稍抬头，2—起立，3—半蹲，同时两臂收到胸前平屈（拳心向下）头还原，4—起立。 5—6同1—2，但方向相反，7—半蹲，同时两臂还原体侧，头还原，8—还原成直立。 第二个八拍：1—2左脚开始踏步，同时臂侧举（五指分开，掌心向前），3—4踏步，同时两臂上举（五指分开，掌心向前）， 5—6踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈（握拳，拳心向后），7—8踏步成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 4*8 4*8 教法： 教师讲解示范 学生根据要求练习 （1）分解动作练习。 （2）完整动作练习 教师巡回指导纠错 易犯错误： （1）两臂摆动幅度小且肘外展。 （2）动作发力不快、到位制动慢。 （3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。 易犯错误： （1）侧上举、上举、平举动作不规范。 （2）手、脚、头配合不协调。 结 束 部 分 3 分 钟 1、集合，放松活动； 2、讲评：主要对课堂纪律和练习情况进行评价； 3、下课，师生再见； 4、归还器材。 集合队形如下： 场地器材 操场 音箱 平均 心率 125-150次／分 练习 密度 30％—35％ 课后 小结 第二次课 教材内容 中学生广播体操:青春的活力 教学 目标 学习青春的活力预备节、热身运动、上肢运动。 让学生熟练掌握前两节的动作要领，重难点。 培养学生优秀的意志品质。 课的 部分 时 间 教学内容 次数 组织教法与要求 开 始 部 分 1 分 钟 集合整队报告人数师生问好教师宣布教学内容和要求检查服装安排见习生 要求： 1．快、静、齐； 2．精神饱满； 3．见习生随班见习。 队列组织如下图： 准 备 部 分 7 分 钟 徒手操： ①扩胸运动； ②体转运动； ③腹背运动； ④弓步压腿； ⑤侧压腿； ⑥膝绕环； ⑦踝、腕关节运动。 4*8 1、徒手操要求： （1）动作整齐到位； （2）态度认真，徒手操队形如下： 基 本 部 分 基 本 部 分 29 分 钟 29 分 钟 热身运动 重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正。 难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。 动作要点：预备姿势：上一节的最后一个动作 第一个八拍：1—4左脚开始向前踏步，同时两臂曲肘前后摆动（握拳），第4拍还原成直立，5—6左腿侧伸（脚尖内侧点地，同时右腿微曲，左臂经胸前平曲至上举）五指分开，掌心向前，7—8还原成直立 第二个八拍：1—4右开始向后踏步，同时两臂曲肘前后摆动（握拳），第4拍还原成直立，5右腿前伸（脚跟触地），同时左腿微屈，两臂侧上举（握拳，拳心向下），—还原成直立，7—左腿前伸（脚跟触地）同时右腿微曲，两臂胸前交叉屈（左臂在外，掌心向下），8—还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 2.上肢运动 重点：屈膝弹动柔和 难点：手臂动作舒展，头