全校公体课.doc

全校公体课----排球(巩固学习正面垫球技术) 课次：2 任课教师： 教材 内容 准备姿势及移动； 正面下手垫球； 侧面下手发球 教学比赛 课 的 任 务 复习准备姿势及移动与步法，进一步提高学生在技术学习中的移动能力，为今后学习打好基础。 通过正面下手垫球的复习，进一步提高学生对排球的控制能力，基本掌握垫固定球的技术要领。 通过侧面下手发球的学习，使学生初步掌握侧面下手发球的技术要领。 进行教学比赛，提高学生的集体主义精神，体会教学差距，培养学习兴趣。 课的 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 教育 内容 准 备 部 分 20 一、1、集中队伍，检查人数。 2、 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、绕排球球场慢跑（约400米） 徒手操 头部运动 肩关节绕环 腰部运动 膝关节绕环 踝腕关节运动 正压腿运动 侧压腿运动 跳跃运动 2、游戏：喊数抱团 一、队列队形××××××× ××××××× 要求：遵守课堂纪律，认真听讲，积极练习。 二、1、徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 2、游戏：喊数抱团 方法：游戏者沿圆圈跑步或作行进间体操，教师突然喊出一个数字，如“2个”、“3个”、“4个”．．．．．．，游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团，如教师喊的是“3个”就三人为一团，最后剩下没有抱团的人受“罚”。 教学建议： 1．组织游戏的人数，最好为14、17、19．．．．．．等，使按数抱成团之后，总有几个剩下。 2．教师应在大家正跑步或作操时（即不太注意时）突然喊出，同一数字可重复喊若干次。 布置任务 强调纪律 基 本 部 分 60′ 复习准备姿势及低姿势移动与步法， 一般准备姿势 两脚左右开立的距离应稍宽于 肩，稍屈膝，两脚根抬起，上 体保持稍前倾，两臂自然弯屈 置于腰腹或胸前，整个身体姿 势应处于最灵活的平稳状态。 复习并步、滑步移动 1、移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成。 2、动作方法 当来球离身体一步左右时，可采用并步移动。移动时，移动方向的同侧脚步先向移动崐方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。 在并步移动的基础上，并续进行并步练习，称为滑步移动。 二、进步复习正面下手垫球 1、准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。 2、手型：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。如图： 3、击球点、击球部位： 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 1、重点：垫球时的协调用力 2、难点：垫球的稳定性 3、仍以垫固定球为主，最后加一些近距离的移动垫球。 三、学习侧面下手发球 动作要领：左肩对网，两脚开立，与肩同宽，稍屈膝，上体前倾，左手持球于腹前；左手将球垂直上抛于胸前，距身体一臂远，高度约30CM；抛球的同时，右臂后摆至右侧后下方，蹬地转体，带动右臂向前上方摆动，用全掌、掌根或虎口击球的右下方，随着发球动作的完成进入场地。 四、教学比赛： 1、排球规则简介 2、分组比赛，学生做裁判 ′ ′ ′ 准备姿势及低姿势移动与步法， 复习准备姿势 1、练习队形：广播体操队形 2、练习方法：（准备姿势） 学生原地模仿 A讲解、示范 B学生原地徒手模仿 C集体练习，教师纠正 D慢跑中听哨音练习 要求：起动快，重心平稳。 并步、滑步移动 1、练习队形：同上 2、组织教法： A讲解、示范。 B学生模仿练习。 C集体练习，教师纠正。 D听哨音，看手势进行不同方向的练习。 E两人一组，采用移动步法，在腹前方接对方抛来的球。 要求：起动快，重心平稳。 二、复习正面下手垫球 练习方法： A讲解、示范。 B学生徒手模仿，教师巡回指导。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。 C两人一组，一人持球于腹前，另一人垫击球，体会击球动作。 D两人一组，相距两米，一抛一垫。 E两人一组，加大距离（4—5米）一抛一垫。 C、D要求：球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。 三、学习侧面下手发球 讲解示范队形： 二列横队站在边线处。 组织教法： A讲解、示范 B学生徒手模仿练习，教师巡回指导。 C学生原地做抛球、引臂练习 D分在球网两侧，近网发球。 E退到端线后，发球。 四、教学比赛 1、组织方法：将学生分成两组，在两个场地进行比赛，学生做裁判，教师巡回指导。 学 习 各 项 基 本 技术，为 今 后 学 习 打 好 基 础 结 束 部 分 10 集合整队，