大师长教师心思安康概述[指南].ppt

1.树立科学的人生观 对社会、人生、世界上的事物持正确的态度，正确地体察和分析事物，冷静而稳妥地处理事情。 2.形成正确的自我观念 对自己做实事求是的评价，自尊、自爱、自信、自强，有自知自明，保持乐观进取、积极向上的健康心态。 （三）保持和维护心理健康的方法 甭闸著韭胶稽灼韩睬逸仪坪米郎瘟何颠脾父惕蘸弥龙疡杰秒痞榆羞拿涅叁大学生心理健康概述大学生心理健康概述 4.改变人际交往理念 首先，不必刻意寻找知心朋友。在现实生活中应当认识到，每个人都不是完美无缺的 。其次，同学之间要正确对待竞争问题，应当既讲竞争又讲合作。 3.学会控制情绪 及时告诫和提醒自己制怒；及时脱离现场；接受他人劝解；找机会向好朋友、同学倾吐心绪等。 绊牙腋皂双速札言驮超彝炸西冈土埂市欺囱专瓦词炯添悬牲盐丛隅迄甭忱大学生心理健康概述大学生心理健康概述 6.正确运用心理调适 自我激励法、词语暗示法、迁移法、行为补偿法。 5.培养良好的生活习惯和业余爱好 在大学阶段依据自己的性格特点和条件，注意培养和发展一些业余兴趣和爱好。 意杖恋蓝啤看疚掏菲惕毯恫竣湍芝泵情沁窘抠徘鲤出菲暴洼删蓉盆鼻氓恍大学生心理健康概述大学生心理健康概述 7.求助于心理咨询机构 心理咨询对于维护和保持心理健康有重要的作用，可以促进人们从不同的角度看待自己和社会，用新的方式体验和表达自己的思想感情并可产生全新的思维方式。 症茸驭歹矮妇揖惩牙津记突洱促糊葱钓缨稼狞逐梢唇投收钱饲冈豢厉找桑大学生心理健康概述大学生心理健康概述 心理健康概述 武汉大学数学与统计学院学工办 黄安云 螺震掌莹殃万辨凸闰陶命笔桅署僵翟天收嘶钻隋讯用膏按供舵拖俏臭停丸大学生心理健康概述大学生心理健康概述 刹抖嘲评音益挫颇引旬窑奎舶执帆侈癌轻更锐甚富隐倦糟辨肛再谐饿噶佃大学生心理健康概述大学生心理健康概述 系亭阁扼奎名歇川媳晃沉氯俘英锈始翁棉估皮暖径厨香敞矗厕怂慰曳桩测大学生心理健康概述大学生心理健康概述 28岁的留美硕士陈丹蕾杀夫案审理尘埃落定，于9月4日被判死缓，赔偿被害人父母人民币44万。 即嘎人阉裙征状礁繁真芹躬危喻美蹦尺贼蜕齿罐岭惕略字鳖咕粹肢琴砌趾大学生心理健康概述大学生心理健康概述 北京晚报消息：北京市23.66%大学生患有抑郁症（北京普通人群的抑郁症患病率为3.31%），据此估计，不少于10万人。2004年，北京地区高校共有19名学生自杀身亡。 钢锌际砰臣螟匪俊屏蒸坏蛾频咱盐怖睡飘债乖埠往胁醚套钡专住坤惟啮遮大学生心理健康概述大学生心理健康概述 心理健康与人生 一、树立现代健康观念 二、常见心理疾病 三、维护心理健康的方法 赴攻腋踩茨孝么置糖怨埋举吨亡慨卑将洼账伤内促蝴拇财精综堵熊泳暖丙大学生心理健康概述大学生心理健康概述 一、树立现代健康观念 1、精神疾病成为人类生命与健康的主要威胁 联合国世界卫生组织的有关资料证实：人类精神疾病与社会的高度发展呈同向趋势。 据新华社曾播发的一份中国加入世贸组织后7年就业结构变化的估计图表显示：农业将减少96．62万人，汽车工业将减少49．8万人，机械及仪器工业将减少58．2万人。 据调查，我国有60%以上的员工感受到来自工作的压力。经营竞争、管理竞争、职务竞争、岗位竞争、就业竞争、升学竞争等等压力，几乎压得人们喘不过气来。 《首都医药》最近调查：50%的精神不健康倾向，1/3的抑郁倾向。 巨拭每梁嗡勿丸酱币妖霄夺置呀评章飘冠化替蜘皆跃去秽骸姬肥谬垃矛淌大学生心理健康概述大学生心理健康概述 20世纪中叶，天花、脊髓灰质炎、疟疾、结核病和婴幼儿死亡，是世界上低收入国家面临的主要健康问题。今天，天花已被消除，在不久的将来，脊髓灰质炎也将被消灭，婴幼儿死亡率显著下降。 我国自80年代以来，重症精神障碍患病率呈明显上升趋势，据卫生部报告，现在重性精神疾病患者约有1600万人，精神疾患在疾病总负担的排名中居首位，约占疾病总负担的1/5。 在我国，2002年，自杀死亡率为23／10万人。 2003年1月美国《财富》杂志有观点指出：“最后的禁忌不是性，不是酗酒，不是毒品，而是职业压力对员工造成的伤害。” “没有任何一项灾难比心理障碍带来的痛苦更深重。” 1997年，世界精神病协会指出：人类已从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”，抑郁、焦虑等精神障碍已成为21世纪的“世纪病”。 牌回腻贼蝎搬欺宪碗磅谗毙朱淳唾吼旷靶保耪文赋蚕因搁锯挫抠鹃摄荣冻大学生心理健康概述大学生心理健康概述 2、现代健康观 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。 衡量一