(一中)中小学眼保健讲座.ppt

。 眼睛是“心灵之窗”。眼睛是人体的重要器官。大家常说：“我们要象爱护生命那样爱护眼睛”。 青少年常见眼病 外眼疾病：麦粒肿，睑缘炎，结膜炎 沙眼 白内障（发育性，外伤性） 近视外 中国青少年近视现状 中国近视眼发病率（%） 年份 小学生 中学生 高中生 大学生 1997 6% 25% 45% 47.3% 2000 20.23% 48.18% 71.29% 73.01% 2002 26.96% 53.43% 72.8% 77.95% 2008 39.23% 63.6% 82.1% 83.1% 2010 中国学生近视率高达60%，位居世界第二位，人数居世界之首。 近视眼的危害? （不良后果） 一旦出现了近视眼，会有很多的危害，如看不清黑板。升学时特殊专业不能报考。参军受影响。高度近视眼还会出现眼底损害；视网膜脱离；白内障；玻璃体混浊等。 高考受限！ 专业受限！ 什么是近视眼？（定义） 所谓的近视眼就是看远处的东西不清楚，而看近处的东西清楚（例如上课时看黑板上的字不清楚而看书本上的字清楚）。眼球拉长了，就像鸡蛋形状。 怎样鉴别真性近视还是假性近视？ 第一种方法：戴+300度的凸透镜，走动半个小时，在测视力，如果视力正常，则是假性近视。如果视力仍低于1.0那就是真性近视。 怎样鉴别真性近视还是假性近视？ 第二种方法：用散瞳药物，使眼睛的睫状肌麻痹，再验光检查如果视力正常则证明是假性近视，就不必配镜；若仍低于1.0则诊断为真性近视，考虑配镜真性近视，应该配镜。 那么引起近视眼的原因是? A、用眼时间过长，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。 B、用眼距离过近，长时间歪着头、趴着桌看书写字；甚至躺着看书等。 C、过度看电视，玩电脑、打游戏。 那么引起近视眼的原因是? D、偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜和动物肝脏。 C、过度噪音。 D、灯光照明过强或过弱。 E、遗传因素。 使用电脑时如何保护眼睛？ 戴 有近视的同学，戴上合适的眼镜，看电脑上的字就不会吃力上 随着社会的进步，科学的 操作的时间不要太长，适当休息，做眼保健操，眼部按摩。发展，电脑的普及已势在必行。那么孩子们在操作使用电脑时如何保护眼睛呢？首先，视力不好的孩子，要矫正视力，戴上合适的眼镜，这样看荧光屏上的字就不会吃力；其次，每次操作时间不要太长，要注意适当休息，并做眼部按摩、眼保健操，促进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼睛的调节，这样有利于解除眼睛的疲劳，从而达到预防近视，保护眼睛的目的。 如何保护眼睛？ ????? 玩游戏机如果时间不长，并且注意用眼卫生，对眼睛一般是无害的，但是游戏机具有很大的趣味性，对儿童有相当大的吸引力，一旦玩上，就很难罢手。玩游戏机时应该做到：??? (1) 因为玩游戏机与看电视不一样，注意力高度集中，目不转睛，眼睛一直处于紧张的调节状态，极易出现视力疲劳，久而久之会造成近视。因此，玩 30 分钟后应该休息一会儿，做做眼保健操，看看远处 。??。? 如何保护眼睛？ ?看电视时： (2) 眼睛与电视屏幕的距离不要太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜，比如 19 寸的电视机，应距离荧光屏 2.3 米左右。? (3) 电视屏幕的亮度要适当，避免太亮或太暗，更不要有跳动现象。房间内要有一定的亮度，晚上可开一盏 3-8 瓦的小灯，但光线不要直接射在荧光屏上。 近视眼的环境因素 形觉剥夺：长留海，倒睫， 镜片起毛，车厢中看书，镜片发毛 焦离点：不正确的验光配镜 空间限制： 无节制看电视 打电脑，读写姿势不正确，弹琴 调节功能紊乱：辐辏训练 近视与睡眠不足的关系 导致植物神经功能紊乱 为了预防孩子的眼病，饮食上应注意些什么？ ??? 要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素（尤其维生素A）和其它营养物质均能摄入，才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。 过分摄入糖分，可能促进近视的发展。 近视眼的预防 重点预防对象： 1.父母为近视者 2.有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者 3.视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者 怎样预防近视眼： A、用眼时间不要过长，要定时休息，晚上写作业看书每隔一小时左右要休息4—5分钟。 B、一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。 C、少看电视、尽量少打电脑、不玩游戏机。 怎样预防近视眼： D、多吃蔬菜和动物肝脏，少