北京师范大学《教育心理学》(陈琦主讲)——第九章学习策略(第二节).ppt

第二节 认知策略 一、复述策略 复述策略是在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料之上。下面就是一些常用的复述策略。 （一）识记过程中的复述策略 1．利用随意识记和有意识记 随意识记是指没有预定目的、不需经过努力的识记。这种识记也是有条件的，凡是对人有重大意义的、与人的需要和兴趣密切相关的、给人以强烈情绪反应的或形象生动鲜明的人或事，就容易随意识记。 有意识记是指有目的、有意识的识记。除非我们留意，一件事即使我们重复了许多次，可能也是记不住的。因此，要想记住某一信息，就需要有意识地、用心地去记它，尝试着自己复述一遍，看看自己能否重复出来。 2．排除相互干扰 有时，我们之所以没记住某一信息，是因为这一信息受了到干扰，或者被其他信息搞混了，或者被其他信息挤到一边去了。因此，在进行其他活动之前，一定要花时间在头脑中复述刚刚获得的新信息。 一般来说，前后所学的信息之间存在相互干扰。先前所学的信息对后面所学信息的干扰叫做前摄抑制；后面所学的信息对前面所学信息的干扰叫做倒摄抑制。倒摄抑制可能是遗忘的一个重要原因。 心理学家还发现，当人学完一系列词汇后，马上进行测验，那么，开始和结尾的几个词一般要比记中间的词要记得牢。人对首先呈现的项目倾注了更多的注意和心理努力，造成了首位效应。另一方面，由于在最末了的项目和测验之间几乎不存在其他信息的干扰，造成了近位效应。学习时，要充分考虑首位效应和近位效应。 3．多种感官参与 在进行识记时，要学会同时运用多种感官，如用眼睛看、用耳朵听、用嘴巴说以及用手写等。有心理学家证明，人的学习83%通过视觉，11%通过听觉，3.5%通过嗅觉，1.5%通过触觉，1%通过味觉。多种感官的参与能有效地增强记忆。 4．整体识记和分段识记 对于篇幅短小或者内在联系密切的材料，适于采用整体识记，即整篇阅读，直到记牢为止。对于篇幅较长、或者较难、或者内在联系不强的材料，适于采用分段识记，即将整篇材料分成若干段，先一段一段地记牢，然后合成整篇识记。 5．尝试背诵 学习一篇材料时，要一面阅读，一面自己提问题自己回答或背诵，而后根据回答或背诵的情况，检查自己的错误和薄弱环节，以便重新分配努力，避开不必要的重复，以减轻识记的负担，从而提高识记的效率。这样，才能印象深刻、记忆牢固、学习效率高。 6．过度学习 在刚好记住之后，再多记几次。假如读一篇文章，从头到尾读10遍就能记住，那么，再多背5次，这就是所谓的过度学习。一般来说，过度学习越多，保持效果越好，而且保持的时间也越长。当然，过度学习要讲究效率。有研究表明，150%左右的过度学习其记忆效率最高，超过150%的过度学习虽然也有助于知识的巩固，但效率相对要低一些。 （二）保持过程中的复述策略 1．及时复习 心理学家艾宾浩斯等人发现，遗忘的进程是先快后慢。在识记后的20分钟，就差不多遗忘了40％左右，不过几天，就忘得差不多了。 2．分散复习和集中复习 集中复习就是集中一段时间一下子重复学习许多次，分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次。对于大多数学习，分散复习更有益于长期保持。因此，要注意利用分散复习，经常进行复习。 3．复习形式多样化 采用多种形式进行复习，要善于在不同的情境下反复应用所学的知识，以便加深对知识的理解和保持。 4．反复实践 在实践中应用所学知识是对知识的最好复习。要善于在不同的情境下反复应用所学的知识，以便加深对知识的理解和保持。 二、精细加工策略 精细加工策略是一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。如果一个新信息与其他信息联系的越多，能回忆出该信息的原貌的途径就越多，也就是提取的线索越多，回忆就越容易。因此，它是一种理解性的记忆策略，和复述策略结合使用，可以显著提高记忆效果。 （一）记忆术 1．位置记忆法 使用位置记忆法，就是学习者在头脑中创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定一条明确的路线，在这条路线上确定一些特定的点。然后将所要记的项目全都视觉化，并按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回忆时，按这条路线上的各个点提取所记的项目。位置记忆法对于记忆有顺序的系列项目特别有用。 2．缩简和编歌诀 缩简就是将识记材料的每条内容简化成一个关键性的字，然后变成自己所熟悉的事物，从而将材料与过去经验联系起来。在缩简材料编成歌诀时，最好靠自己动脑筋，自己创造的东西印象深刻。歌诀力求精炼准确，富有韵律。 3．谐音联想法 学习一种新材料时运用联想，假借意义，对记忆亦很有帮助，这种方法被称为谐音联想法。有这样一个有趣的故事可以说明这一点。 4．关键词法 关键词法就是将新词或概念与相似的声音线索词，通过视觉表象联系起来。 5．视觉想象 许多有效力的记忆术的基础都是通过形成心理想象来帮助人们对联系的记