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內容 常見眼疾 正確使用眼藥水 正確挑選太陽鏡 眼睛保養常識 常見的眼疾-1 眼疲勞 红、水肿、眼部刺激症； 疲劳、疼痛或眼睑沉重； 调焦出现问题； 眼球或眼肌痉挛； 头疼； 背痛。 常見的眼疾-2 乾眼症(以下症狀至少一種或一種以上经常或持续出现 ) 眼内干涩感； 异物感或磨砂样感； 烧灼感； 眼部发红； 睫毛上有许多碎屑； 早晨起床睁眼困难似有粘连感，较严重的可伴发眼有分泌物及眼疲劳。 正確使用眼藥水-1 用药前要检查药液是否有过期、沉淀、变色、异味，若发现变质，则不要使用，在使用沉淀性药物时，应振荡摇匀后再用； 患者在点眼之前，应用消毒棉签擦净患眼的分泌物、眼泪，以提高疗效； 眼药水一般都含有防腐剂，滴的次数过于频繁，会对眼球表面造成伤害； 当点两种以上的眼药水时，每种药液使用要间隔５分钟； 正確使用眼藥水-2 隱形眼鏡护理液里都含有防腐剂，滴入眼睛会破坏其生理环境，导致眼病。此外，虽然护理液中含有杀菌成分，但作用非常弱，长期使用反而会增加一些细菌的耐药性，也会延误眼病的最佳治疗时间； 滴眼药水时还应注意不要直接将药液滴在角膜上（黑眼球上），因为药液直接刺激角膜后，眨眼次数增多，会使药液外流而降低疗效； 眼药水一次点一滴就够了，最多也不要超过两滴； 正確使用眼藥水-3 眼药水会经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，吸收后可能引起全身性的副作用，也有些眼药水会有令人难受的味道，点药后按住内眼角２分钟可以减少这些副作用； 同时使用眼药水及眼药膏时，应先使用药水再涂药膏； 点眼药水的时间应询问医生，有些药物在固定的时间点用才能发挥最大的效益，使用眼药水若有任何异常应向医生反映，确定是否为正常反应。 正確挑選太陽鏡-1 墨镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜，而劣质太阳镜不但不能阻挡紫外线，还让镜片透光度严重下降，使瞳孔变大，紫外线反而会大量射入，令眼睛受损。此外，劣质镜片还使人出现恶心、健忘、失眠等视力疲劳症状。购买墨镜时应选择那种表面有过滤紫外线涂层的镜片，或者是像镜子反光的那一种。 正確挑選太陽鏡-2 过滤紫外线效果最好的镜片颜色是灰色，它能使人们更好地分辨颜色；其次是茶色，再其次是绿色。暗绿色的太阳镜可吸收较多的红外线和紫外线，蓝色太阳镜会干扰人们的视力，影响人们分辨交通信号的颜色，故不宜使用。即使一般的眼镜，也会滤掉一部分紫外线，镜片大要比镜片小的效果好。购买墨镜时，可以根据视物是否清晰来判断，建議到光学专业商店、正规眼镜店选购。 眼睛保養常識-1 不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操; 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角； 在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润 ； 常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害； 眼睛保養常識-2 每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响； 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病； 如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查； 眼睛保養常識-3 电脑房间要经常通风，大量的二氧化碳会使人出现头昏、头痛等症状； 电脑不应放置在窗户的对面或背面，周围环境的光线要柔和，使用电脑的房间可以装上百叶窗和窗帘； 尽量使用辐射较低的显示器,显示器的亮度不能设得太高，因为高亮度会对眼睛造成较大的刺激，使眼睛较快疲劳。 * 愛眼常識 緯創文化推動活動 進度報告 WKS 2002?10?11 愛眼常識 HR/Div. JX Zhou 2006/08/09 * 愛眼常識