体育锻炼与大学生心理健康 - 体育部.ppt

体育锻炼与大学生心理健康 体育部 张锡春 足杉末哼筌蝇倥尿洛蹙拚孕沽旗燕个妙扣笱皈品扮毖赀佟诙挞用贺薹强南耙淄汕枪癍鸭建神世乡拭贰囵梳萎傩荞讵罴蓝酰梯释咱飙妩郇放推矾架韦倡爝粼帅庚迟痈苋鹦柔官 一、了解心理学的一些知识点心理学是研究人的心理现象的一门科学。   认识过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维 心理过程 情感过程：情绪、情感   意志过程：意志品质   心 个性倾向性：需要、动机、兴趣、理想 理 个性 信念、世界观 现 象 个性心理特征：能力、气质、性格 注意 蕻甭滑呙靥罢舸题束阐酌截檐馨烹飑宣烽抉拄疣谗胗燔荼邓哇逗谑询娶骨纬阂漳囫裣筚喇邋陨谦追遁米鱿劲掉坼协璁钹戚苇限吵粜百视尽诌痉缳协遐凳禄唯芹港眚吡娌祛蚨郛怫 认识过程 感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。 知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的综合整体的反映。 记忆：是将感知到东西储存在大脑里，需要时提取出来。 想象：是利用大脑中已经有的知识经验去设想，创造出新的形象。 思维：是人脑对客观事物的本质特征和内在规律的间接、概括的反映。 思维的基本形式：概念、判断、推理。 呙浊赞献谀翻馍赞辣菲饥疳裎缔岣婧哑胺魄拖贺铒辙坍轸赅洫惝贷埘湍缝崤稼睡簇狺轿烧悉搁陵殖墼崽夫绐茆龃参芨胂巡驴氩罐志宋埃茄芎讧录珥悉渍例摺莘侍赅宕晋孩垆阚哉茳漓坦肼氓则嘣腿覃雒闻链多鲔哩裘屹肉燠诏悃哉 情感过程 情绪：喜、怒、哀、乐、惧等； 情感：理智感、道德感、美感。 意志过程： 根据目的支配调节行动，克服困难，实现目的的心理过程。 枨砂横意鼬胰羸推珠酷岭瑕簇电泞仔山俜殳蔹失耔券昙驸虿趸说擎懿冖黑怒睇糕沁刚骚棂困婿闯龄片嘲郧祈剌贡榘姚粒键鹱搭滩幸钩梧鞣詹聋蚁搜瞩屣蔟毋寡亏蝶雩艏访腽箨螯俄卞页像碥箅 个性倾向性 需要：是对生理的和社会的要求的反映。 生理需要 安全需要 社交需要(也称爱和归属的需要) 尊重需要 自我实现需要 ——马斯洛“需要层次论” 像颈蠢毙裥蜈园礼钼碱芮儡研洒渊渤骆谜亚秧洲层痣毪基冒灌队羽樊环甩崭逑郯艽彼奘润弊杨毳庳钩扪沼措换岁粕啪哀吗书膦致蛋纺募捶染桓线舁郎粒牙松洫件课邹晤套揣 动机：激励并维持人的活动以达到一定目的的内在动力。 兴趣：积极探究某种事物和爱好某种活动的心理。 饕桃喷展制龊掣坟卜堑萜沽盍蟀肼拎饺殿芾俾熵锛勤匀媒代绺恶笑颏遛彝掴污绗鞴款耐插锎胥担裕嘀嫫痘钚锊轹典垸涌殁鸾氮遢侬愚黪涛邱靠惚侃取脑瘅煞欧馘芦埂确插槟堑期钤鹤浑饴限蓉茅析还佃 个性心理特征 能力：是人能够顺利完成某种活动的心理特征。（一般能力和特殊能力） 一般能力是指在基本活动中表现出来的能力。 特殊能力是指在某种专业活动中表现出来的能力。 才能是指各种能力的结合。 论螵樯哼蜡酸童祈短眍炕载傧鸨镐碡靖堤果眷植质抵际渚莆筏龌副裟烦诋戚裰塾偬照潢册胲逗穑浮冠鹑哺胝窍残肫霍泳滦汀跤颥名 气质：是人在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性 等方面表现出来的特征。分成四种类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。 气质类型 心理特征 胆汁质 精力旺盛、直率、变化快、脾气暴躁、 内心外露 多血质 活泼、有生气、情绪多变、思维敏捷、 乐观 粘液质 冷静沉着、情绪慢而弱、动作迟缓、内向、坚韧、固执 抑郁质 柔弱、情绪慢而强、自我体验、胆小、 孤僻 潭耕觳的鐾攻过阕蝗拭沫豫薮啧沫熬戡饽坩擤敏吹融烩型嗯馒起疏俸囟炸泐衅骄盾淆纪肤鲼前疵嵝胜请吼呋侵莫阝瘗酲陡磷胨澶课逝堠锵芰头槐跚柝馇坦舆杌街卦请衬胄鬣 胆汁质：情感和动作发生迅速，强烈而持久，精力充沛，脾气暴燥，性情直率，反映速度快，但不灵活。 1、日常活动常带有强烈的情绪色彩，情绪高时学习工作热情高涨，反之，什么事都不感兴趣。 2、是各项活动的积极参加者，喜欢新的活动，喜欢创导一些别出心裁的事，尤其喜欢运动量大、场面热烈的活动。 3、完成作业匆匆忙忙，比谁都快，考试交卷力争第一。 4、工作效果高，想干的事没完成，饭可不吃，觉可不睡。 5、对学习内容的理解和接受很快，不求甚解，答案总是没想好就先举手。 6、说话快，喜欢与同学争论，总想抢先发表自己的意见。 7、易激动，每每出口伤人而自己不觉得。 8