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简述普通高校学生足球运动员心理特征和心理训练方法 　　摘要：普通高校大学生足球运动员普遍存在着学习足球兴趣浓厚、个性鲜明、创造力强等优点，也有意志品质不过硬、心理脆弱、执行力差等问题。针对大学生足球运动员的这些心理特征，本文阐述了心理训练方法在普通大学生足球队中的一些应用。 　　关键词：高校 学生运动员 心理特征 训练方法 　　前言 　　近些年来，随着“飞利浦”大学生足球联赛在全国范围内如火如荼的开展，大学生足球运动进入了一个崭新的发展阶段，随之而来的一些问题也困扰着大学生足球运动员和教练员们。与身体素质一般、技战术能力不足相比，大学生足球运动员的心理素质缺陷更为明显，这已经严重的制约了我国大学生足球运动水平的发展。通过对普通高校大学生足球运动员个性心理特征的分析，提出了一些针对大学生足球运动员的心理训练方法。 　　1.普通高校大学生足球运动员的心理特征 　　1.1学习足球兴趣浓厚但毅力不足 　　兴趣是影响学习者自觉性和积极性的重要因素，是学习者最主要的动力来源。但是兴趣的保持和激发，是建立在持之以恒的主观努力，对系统训练的艰苦程度拥有超强耐受力，对挫折和失败具有强大心理承受能力的基础上的，这就是我们所说的毅力。在决定比赛胜负的关键因数中，毅力占据了很大的比重。首先，毅力是运动员能否承受艰苦训练的心理保证。现阶段普通高校大学生在进入大学独立生活之前，基本上没有经历过意志品质方面的磨练，普遍对艰苦的足球训练准备不足，很多人因为毅力不够而失去了对足球的兴趣，最终选择放弃。其次，挫折和失败，是对大学生运动员毅力的巨大考验。大学生展现自我的舞台更大，高水平的运动员更多，能否正确的对待失败和挫折，毅力起到了举足轻重的作用。在大学里，想成为校代表队的运动员，首先要面对的是来自学校内部的竞争，教练员只能从数以千计的足球爱好者中挑选二十几位代表学校参加比赛。校队的队员在代表学校参加比赛的过程中，也会面临其他学校的激烈竞争，获胜者毕竟只是少数，大多数队伍会面对失败，而如何在失败中吸取经验教训，争取在下次比赛中取得成功，需要坚强的毅力作保证。这就需要教练员在挑选运动员的时候，采取一些大强度的训练手法或创造一些特定的情境来考验运动员，同时注意观察，才能挑选出意志品质过硬，百折不挠的优秀运动员。 　　1.2个性鲜明但心理脆弱 　　个性是指具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和。每个人都有由不同气质、性格和能力组成的个性心理特征体。其中气质类型主要分为“胆汁质”、“多血质”、“粘液质”和“抑郁质”四种。在大学生足球运动员的选材过程中，结合本项目的特点和当代大学生的心理特征，选择的多为“胆汁质”-“多血质”复合体和“多血质”-“粘液质”复合体。而在运动员性格的选择中，以“外倾型”运动员为主，辅以“内倾型”运动员。心理能力是指顺利完成某项活动必备的心理特征，普通高校大学生足球运动员在进入大学之前，基本上没有进行过系统的足球训练和比赛，从小没有提高足球场上心理能力的机会。进入大学之后，凭借着对足球运动的热爱和一定的身体天赋进行训练，比赛的机会相对较少，认识不到自身存在的心理上的准备不足，容易出现两极的心理现象。表现为在对手弱于自己的情况下，盲目的骄傲，自负，轻视对手；在对手强于自己的情况下，容易急躁、易怒，如果大比分被对手击败，甚至会产生自卑、自暴自弃的心理。 　　1.3创造力强但执行力差 　　足球场上的创造力主要表现在运动员结合当时特定的情况，在头脑中对以往习得的技术动作快速的进行整合和改造，“发明”出最适合当时特定情况的技术动作，来完成任务。普通高校大学生足球运动员思维敏捷、想象力丰富，在瞬息万变的球场上，喜欢创造一些匪夷所思的动作和一些即兴的表演。但技术动作的储备太少，做一些高难度的动作时，失误率很高。在这种情况出现时，教练员不应该盲目批评运动员，而是指导运动员在做动作的时候注意把握时机，并且在训练中努力为运动员补课，夯实基本功。 　　2.训练方法的应用 　　2.1注意集中训练 　　注意集中训练，就是使运动员学会全神贯注于一个确定目标，不受任何外来刺激的影响和内心杂念所分散，始终把心理活动指向和集中于当前的活动任务上。在传接球练习中，教练员会严格限制失误的次数，超过这一次数，会得到一些小惩罚，如10个俯卧撑或5个前滚翻等。在分队比赛时，教练员会故意让场下休息的队员在场上队员激烈拼抢时制造一些噪音，干扰场上运动员。 　　2.2念动训练 　　念动训练就是通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的响应反映，从而起到训练作用的一种训练方法。在无对抗状态下的传接球训练中，教练员会引导队员想象他们是欧洲职业联赛中高水平的足球运动员，在对方紧逼的情况下传接球，队员通过教练的引导，会有意识的加快传接球的节奏，注意力也会变得相对集中，