击剑训练计划篇.doc

击剑训练计划4篇 （753字） 本学期，击剑队在校领导和办公室同仁的关心下，一如既往地展开训练。现对本学期的击剑训练做如下规划。 这个学期，由于俞老师开创自身事业，所以暂时不能过来带训练，这样，三个剑种的训练任务就落在我一个人身上。在学期初小青松招生的情况下，我又自找苗子，积极动员，与家长、班主任及时取得沟通，共招收新生4位，这还不包括小青松周六班的学生。从学生的情况看到，目前，男同学呈现饱和状态，女同学目前有8位学生参与训练，但其中有2位同学年龄较小，明年的比赛暂时不能参加。所以，目前也正在积极动员，争取能在最短的时间内召齐3个剑种9名队员。值得高兴的是，老队员在坚持训练了一年多的时间后，到现在都没有退出的，其中还有3个是六年级的。他们每天克服学习任务重的压力，一下课就赶到场地进行训练。 训练的质量和数量是保证好成绩的关键，我们击剑训练的特点是：动作多变，技战术难度较大，这就要求老师在每位学生的身上都要下功夫。由于受到学生学习压力的冲击，以及小青松课程的限制，所以我在小青松原定的时间内，利用早上的时间有针对性地进行小范围的辅导。接下来，还准备利用大课间的时间。现把训练时间分配如下： 周一至周五：早上7：20—8：10 周二、周四：下午4：00—5：20 周三：在兴趣组的基础上适当延长训练时间 周六上午8：00—11：15 针对实际的情况，对训练的时间也会做出相应的调整，但每周每人5次的训练是必须要保证的。在训练中，我努力做到：学生没到我先到，学生离开我再走，认真制定每次的训练计划，根据学生实际掌握的情况，有针对性地进行个别课指导，争取让每个学生受益。 我们队中的每个孩子，其实就像是自己的孩子，和他们在一起的时间，比和我女儿在一起的时间还多。我会秉着一颗母亲的心，悉心教导每个孩子，让他们在学习、训练两不误，做一个全面发展的孩子。 篇二：击剑训练计划（727字） 2009-2010学年第二学期业余体校击剑队训练计划 我校开展击剑项目已经多年，当中取得不少成绩，在新的一年里，我校将认真贯彻和落实击剑工作条例社团精神，大力推进素质教育，切实做到教书育人、以德育人、以体育人，促进学生德、智、体全面发展。以加强、发展与提高为指导思想，使我校击剑训练工作再上新台阶，队员之间已经相互熟悉。内部关系也十分融洽，都做好新学期新工作来临的准备。 一、训练的目的与任务 1、目的 ①普及击剑运动，提高击剑运动水平，丰富学生的文体生活。 ②培养击剑裁判员。 2、训练的任务 ①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。 ②学习和掌握击剑运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高击剑运动水平打好基础。 ③为击剑运动的普及和提高培养优秀骨干。 ④进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。 二、训练阶段划分 一、各期训练任务要求 （一）第一阶段： 1、在巩固单一基本技术基础上，以提高击剑手法为重点，加强各基本技术训练。 2、 加强全面身体训练，增加速度、力量比重。发展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。 3、 组织全队身体素质测试。 （二）第二阶段 1、 基本战技训练应提高到位击剑能力，加强基本技术训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。 （1）增加专项身体训练比重。 （2）提高综合技术应用能力，增强战术意识。 （3）组织内部循环赛 （三）竞赛期 1、按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。 2、 以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。 （四）调整期 1、 做好参赛总结和训练总结。 2、 整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。 3、 一般身体素质训练和基本技术补缺训练。 篇三：击剑年度训练计划（806字） 一、计划目标 1、全面发展队员身体素质，掌握正确地运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。3、普及击剑运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。 二、训练计划 1、训练目标 （1）发展体能，增强身体素质，提高运动成绩（2）通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质 2、训练重点重点抓住挑引进攻、交叉进攻和防守的技术的训练以及身体素质训练 3、训练时间：2012年9月——2013年