小学生卫生习惯要求.docx

小学生卫生习惯要求一、生活卫生习惯?1．按时睡，按时起，每天应睡足10小时；?2．睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累；?3．平时保持坐、立、行走的正确姿势。?4．举止文明，不说脏话。?二、个人卫生习惯?1．早晚要洗脸刷牙，口杯、毛巾要专用；?2．饭前便后要洗手；?3．衣着整洁，不穿奇装异服；?4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗头，勤理发，勤洗手，勤换衣服，勤剪指甲；?5．随身带手绢手纸；?6．不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹；?7．不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）；?三、饮食卫生习惯?1．定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食；?2．吃饭要专心、愉快，细嚼细咽；?3．不吃零食（禁止带零食进校门），不吃霉烂变质等不洁食物；?4．不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。?四、用眼卫生习惯?1．读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳；?2．不要在强光下看书，不要在行走或车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。??3．眼保健操要认真做，长期坚持才有效。??五、体育锻炼习惯?1．积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。?2．饭前饭后不做剧烈活动。??六、卫生打扫习惯?1．三扫一捡：清早、中午、下午坚持打扫教室与清洁区，课间坚持清捡校园；?2．勤清拣：看到纸屑杂物，能随时主动拣起扔进垃圾桶；?3．教室经常开窗换气，地面多洒水。